论文健身气功锻炼对不同健康程度老年人身体自尊改善效果是关于健身气功方面的论文题目、论文提纲、健身气功的健身价值论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
摘 要：目的：探讨健身气功锻炼对不同健康程度老年人身体自尊的影响,为老年人心理健康干预提供参考.方法：采用自编一般情况调查问卷和身体自尊量表,对200名老年人24周健身气功锻炼前后进行测查.结果：1）24周健身气功锻炼能显著提高老年人的身体自尊得分,且时间主效应显著（锻炼周数）；2）除身体状况维度外,24周健身气功锻炼对“健康”老年人身体自尊得分提高不显著；3）24周健身气功锻炼对“非健康”老年人身体自尊得分提高非常显著,且时间主效应也非常显著（锻炼周数）.结论：健身气功锻炼对不同健康程度老年人身体自尊的影响效果存在差异,对“非健康”老年人的身体自尊影响显著,且锻炼周期越长,效果越好.
关键词：老年人；健康状况；身体自尊；健身气功
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1006-2076（2016）03-0063-05
Abstract：Objective：To study the influence of fitness qigong exercise on the body self-esteem of different health level elderly and provide reference for the elderly mental health intervention.Methods：Questionnaire of General Survey and Physical Self-esteem Scale were used to test 200 elderly pre- and post- 24-week fitness qigong exercises.Results：1） 24-week fitness qigong exercise can significantly improve the elderly’s body self-esteem score, with significant primary time effect （exercise weeks）. 2） In addition to the physical condition dimension, there was no significant effect on "healthy" elderly’s body self-esteem score increase after 24-week fitness qigong exercise. 3） 24-week fitness qigong exercise had a significant effect on “unhealthy” elderly’s physical self-esteem score increase, with very significant primary time effect （exercise weeks）. Conclusion：The effects of qigong exercise on the physical self-esteem of elderly with different health level are different and it had a significant effect on the "unhealthy" elderly, and the longer the exercise period, the better the results.
Key words： the elderly； health condition； body self-esteem； fitness qigong
身体自尊作为整体自尊的重要构成要素之一,是个体对自我身体不同方面满意或不满意程度的评价,它和社会评价相联系,涉及个体的认知过程、情感过程和评价过程等.体育锻炼心理学研究发现[1-3],身体自尊是心理健康和健康行为的调节器,对情感和心理状况发挥着重要的作用,身体自尊过低会给个体带来 的情绪体验,也影响着个体参和体育锻炼的动机、情绪,以及体育锻炼行为等,同时也是监测体育锻炼心理效益的重要指标,能有效预测其生活满意感和主观幸福感.就目前体育锻炼和身体自尊的研究现状而言[4-5],研究对象主要集中在大学生群体,研究内容也主要集中在“体育锻炼和身体自尊”的相关性研究,体育锻炼对身体自尊影响的实证研究较少,尤其是老年人.已有研究表明[6-7],随着老年人家庭和社会压力减轻,老年人更加关注自己的身体健康状况,健康状况评价好的老年人会对自我有积极的认识,自我评价和自我认同较高,会比较满意自己的身体能力.相反,那些身体健康状况评价较差的老年人,他们自我估计较低,自我认同也较低.老年人对自身健康状况的评价直接影响其身体自尊,进而影响其心理健康和社会健康.在当前人口老龄化的时代大背景下,在国家为构建和谐社会,大力宣传推广健身气功运动项目的社会需要下,本研究以老年人为研究对象,以健身气功项目为实验内容,探讨健身气功锻炼对老年人身体自尊的影响,尤其是对不同健康状况老年人的影响程度,为构建和谐老龄化社会提供参考.
1 对象和方法
1.1 对象
从江苏省无锡市锡山区后桥街道、东港镇和东亭镇,自愿参加健身气功锻炼的1300余名≥60岁老年人中,抽取200名无健身气功习练经历（不参和或偶尔参和体育锻炼）的老年人为研究对象.研究对象采用随机化分组原则,分为实验组和对照组,其中实验组老年人遵循个人兴趣选择“健身气功·六字诀、易筋经、八段锦和五禽戏”普及功法中的一种,以小组形式进行习练,每组40人.在实验过程中实验组有17人,对照组有3人,由于各种原因没有坚持到实验结束或测试数据不全.本研究中实验组最终为143人,对照组最终为37人,经检验两组老年人基本情况无显著差异（P>0.05）,具有可比性.
总结:本文关于健身气功论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
参考文献：
1、 健身气功.八段锦对不同人群健康状况调节作用 编者按：本文援引全国40多家学刊科学实验的翔实资料，为我们提供了健身气功·八段锦对不同人群健康状况调节作用的报道，给人以启迪，给人以信心，给人以。
2、 眼神在健身气功·五禽戏中应用 五禽戏模仿的是“虎、鹿、熊、猿、鸟”，不但要模仿飞禽走兽动作、还有神态的要求。眼神是心灵的窗户、精神之宅窟，所以练习五禽戏还有注意眼神在功法中的。
3、 诗赞健身气功·六字诀 预备势两脚平开与肩宽，头颈正直胸微含。周身中正心平和，抛除万虑气神安。起势托按拨收抚关元，上吸下呼气相连。升降开合内气畅，意念静养归丹田。。
4、 健身气功常用手型手法 （续上期）二、手型手法与经络穴位健身气功以健身为第一目的，因此其手型手法的设计选用，无不以中医经络理论为依据。从一定意义上说，健身气功每套功。
5、 论道家文化对健身气功养生理念浸润 道家文化作为中华传统文化的主流之一，几千年来潜移默化地影响着社会生活的方方面面。健身气功是体现传统文化的一个载体，是我国特有的民族传统体育项目之。