论文永不抱怨是种能力是适合不知如何写抱怨方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于不抱怨的人生经典语录论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
生命中最棒的时刻,就是认清自己该担负责任的时刻.
阿里巴巴的上市,让马云成了最近的热门话题之一.曾经看过马云的一个演讲,他说过的一句话让我牢记至今,他说：“我接触的成功人士进入核爆炸状态,我和这些人打交道,再加上我自己的体会,发现成功的秘诀就是4个字：永不抱怨.”
要做到永远不抱怨,其实非常难,因为抱怨的产生有深刻的心理因素,有时是因为困难或挫折而产生了情绪不良反应；有时是因为某种需求和愿望被压抑得不到满足；有时则是因为遭受某种人际关系或工作上的沉重压力等.所以永不抱怨从某种意义上说,是一种能力的体现.但提高这种能力也是有章可循的.
曾经有一项调查表明,职场中80.5%的抱怨和工作相关内容有关,有21.1%的职场人表示抱怨的目的是给自己找个逃避的借口.也就是说,大部分的抱怨,其实是没有正确地处理工作中出现的问题.因此要做到不抱怨,除了学会放松心情外,还要学会处理问题的态度和技巧.
从态度上来说,一方面先要在内心里存在抵制抱怨的意识.这样才不至于一遇到不幸就沉溺于抱怨,最后让自己陷在 的情绪里难以自拔.要知道,偶尔的抱怨会获得人们的同情、理解,经常的抱怨则会让人形成一种 心态,从而增加心理压力,抑制机体活力,影响内分泌,造成代谢紊乱.长期抱怨不断,不仅会让自己情绪消沉,还会传染他人,损坏人际关系.
另一方面,就要正确地分析抱怨,以加强抵制抱怨的内在动力.不妨分析一下,抱怨能解决问题吗?是不是抱怨就可以让问题消失了?当然答案是否定的,抱怨时心情看似得到了一时的缓解,但除此之外,并不能产生任何实际的意义.相反还很可能滋生更多的问题,复制了更多的抱怨,结果只能更加糟糕.
既然抱怨不会带来任何的益处,不能减轻痛苦,也无法改善处境,要做的只有停止抱怨.生命中最棒的时刻,就是认清了自己该担负责任的时刻；你不会再责怪社会不理解、政府不支持、其他人不可理喻等.就会开始了解,自己才是命运的主宰.
对于自己可能平时不太注意的抱怨,可以用以下心理学技巧来解决：
暂时把问题放下或休息一下,重新获得能量后再去面对它；
承认和接受问题,镇定下来,如果对问题过于敏感和情绪化,只会使不满或痛苦之轮转得更快；
正面地看待问题,学会和问题交朋友,即使有的问题表面上是 的,也必须尝试着看它正面的部分；
恐惧心理和焦虑都是自身产生出来的,应学会尽量放松,如果不把焦虑感当作问题的话,焦虑本身将失去它的刺激性,不会形成伤害性力量；
尝试解决问题而不是否认,将解决问题当作一种智力游戏和精神乐趣.
此外,多结交一些积极的、优秀的朋友,也可以从他们的身上学到阳光的心态和很多有益的东西.
（摘自《健康时报》）
总结:该文是关于抱怨论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
参考文献：
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