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陆游是南宋的爱国诗人,生于1125年,卒于宁宗嘉定二年,享年八十五岁.当时人们的寿命不长,陆游祖辈三代没人活至六十岁.“人生七十古来稀”, 陆游算得上高寿之人了.他晚年仍耳聪目明,身体硬朗,行走自如.陆游养生有何秘诀呢?
乐观养生.陆游看透世事,不患得患失,凡事想得开,不怨天尤人,不悲观失望,豁达和大度.陆游年轻时热血沸腾,二十岁那年写下了气壮山河的诗篇：“上马击狂胡,下马草军书.”陆游三十岁参加礼部考试,名居第一,由于政见不同而遭投降派秦桧打击,被革除了名字.虽然壮志未酬,但陆游毫不消沉,他苦读兵书,孜孜不倦地习武等乡居的日子艰难恶劣,可是陆游笑傲苍天,沉吟道：“昨夜风掀屋,今朝雨淋墙.虽知柴米贵,不废野歌长.”狂风掀翻了屋顶的瓦片,雨水淋湿了整个墙壁,加之要为柴米油盐奔忙,但它阻挡不了陆游的诗兴,于是放开喉咙继续朗诵等
运动养生.陆游是爬山爱好者.他著有《饭三折铺铺在乱山中》一诗：“平生爱山每自叹,举世但觉山可玩.皇天怜之足其愿,著在荒山更何怨.南穷闽粤西蜀汉,马蹄几历天下半.山横水掩路欲断,崔嵬可陟流可乱.春风桃李方漫漫,飞栈凌空又奇观.但令身健能强饭,万里只作游山看.”
陆游对蹴鞠（踢 ）情有独钟.“少年骑马入咸阳,鹘似身轻蝶似狂.蹴鞠场边万人看,秋千旗下一春忙.”（《晚春感事》）
陆游还喜爱下棋.他在《初春遣兴》中云：“悠然笑向山僧说,又得浮生一局棋.”如果白天没时间下棋,陆游就挑灯夜战：“笕水晨浇药,灯窗夜覆棋.”（《杜门》）
劳作养生.陆游《小园》诗云：“小园烟草接邻家,桑柘阴阴一径斜.卧读陶诗未终卷,又乘微雨去锄瓜.”“村南村北鹁鸪声,水刺新秧漫漫平.行遍天涯千万里,却从邻父学春耕.”
陆游常做家务活.他的《扫地诗》很有趣：“一帚常在旁,有暇即扫地.既省得堂奴,亦以平血气.按摩和导引,虽善亦多事.不如扫地去,延年直差易.”
陆游喜爱养花.他有诗赞之：“芳兰移取偏林中,余地何妨种玉簪.更乞两丛香百合,老翁七十尚童心.”
素食养生.陆游主张素食为主,他在《杂感》中写道：“肉食养老人,古虽有是说.修身以待终,何至陷饕餮.晨烹山蔬美,午漱石泉洁.岂役七尺躯,事此肤寸舌.”《素饭》诗云：“放翁年来不肉食,盘箸未免犹豪奢.松桂软炊玉粒饭,醯酱目临银色茄.”陆游吃得最多的是白菜、芥菜、芹菜、竹笋、韭菜、茄子、荠菜和豆腐.
粥食养生.陆游在《食粥》诗中说：“世人个个学长年,不悟长年在眼前.我得宛丘平易法,只将食粥致神仙.”他在《薄粥》中告诫老年人,由于消化能力差,常喝稀粥对健康有利：“薄粥支吾未死身,饥肠且免转年轮.”
钓鱼养生.陆游把钓鱼当作人生的一大乐事.陆游写钓鱼的诗句很多,“春耕秋钓旧家风”、“息倦登耕垅,乘闲弄钓舟.”、“观书方坐石,把钓又登舟.”、“四风沙际矫轻鸥,落日桥边系钓舟.”他不仅白天垂钓,有月光的夜晚仍兴致盎然.“睡倦但欲依书几,坐久还思弄钓舟.”陆游在《闲中偶题》诗中云：“花底消歌春载酒,江边明月夜投竿.”陆游钓鱼如醉如痴,即使病了,也“羁怀病思正厌厌,诗卷鱼竿信手拈”、“病起重来理钓丝”.陆游“八十溪头把钓竿”,晚年仍不忘垂钓.
洗脚养生.陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘.洗脚上床真一快,稚孙渐长鲜烧汤.”陆游对家人说：“春天洗脚,升阳固脱；夏天洗脚,暑热可却；秋天洗脚,肺润肠濡；冬天洗脚,丹田湿灼.”睡前洗脚刺激穴位,可以舒经活络,保持气血畅通,增强人体的免疫力,达到延年益寿的功效.
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参考文献：
1、 陆游、刘仪凤和安岳卧佛院 陆游是我国宋代著名诗人，有《剑南诗稿》存世，录有诗词9344首。其诗风既有杜甫的沉郁悲凉，又兼李白的飘逸奔放，在中国诗坛具有崇高地位。迄今，在成。
2、 陆游和沈园 陆游（1125～1210）， 字务观，号放翁，越州山阴（今浙江绍兴）人。他是我国文学史上最伟大的爱国诗人之一。他一生不仅写了许多激烈悲愤的爱国诗。
3、 陆游家训诗当代价值 内容摘要：我国家训诗发展最具巅峰时期在宋代，而宋代最具代表性家训诗人为陆游。陆游作品对当时的个人修身、齐家发挥着积极的影响和作用，推动了社会的稳。
4、 陆游亘故男儿一放翁（五） 前文我们说到在孝宗任命了深孚众望的老将张淮宣抚使，统领江淮东西两路军马，准备北伐后，一时之间，朝野上下，收复中原失地的呼声十分强烈。陆游也以极大。
5、 陆游，借你的书房躲一个下午 整理 爱买书·不看书·团子·无书房斯基从前有个书痴女钱绣芸，她为了能上范钦的“天一阁”读书，嫁给了范家的后人为妻。悲剧的是，范家有个“书不出阁。
6、 周边游被鄙视冤不冤 从“鄙视链”的角度看，周边“度假”反而比出境“旅游”更高大上。“我在冰岛看极光，你在人民广场吃炸鸡。”每到假期和年末，朋友圈就开始了新一轮的。