论文增强腿部力量，单双脚跳游戏来助力是关于单双脚跳游戏方面的论文题目、论文提纲、单脚双脚跳游戏论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
单双脚跳是跳跃项目的基本活动能力之一,也是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段.在体育教学中,通过单双脚跳练习,可以增加腿部力量,提高弹跳力,发展身体的灵敏、速度和协调性；增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能,同时培养学生遵守纪律、团结有爱、协同合作和勇于克服困难的意识,并从中体验运动带来的乐趣.下面介绍10种单双脚跳游戏,和大家分享.
一、跳棍
(一)场地器材
按纵向把全班学生分成若干小组,成纵队站立.各组排头学生持一根短棍面向本组第2人站好.
(二)方法
教师发令后,排头持棍的学生,迅速将短棍横放,棍的一端触地,手持棍的另一端弯腰向后走（跑）,使短棍从本组每个人脚下通过.短棍到哪个人脚下,哪个人就原地双足跳起,让短棍通过.持短棍的学生到排尾时,站到后面,把短棍往前传,直至传到排头,排头学生接到短棍后模仿前一人的方法进行游戏.以此类推,先做完的一组获胜.
(三)规则
1.必须原地双脚向上跳起,跃过地上的短棍.
2.跳跃短棍时双脚跳起,且脚不得触到棍.
(四)教学建议
1.游戏前,教师讲解示范后,要先组织大家练习,然后再进行比赛.
2.站好纵队后,相邻两名学生之间的前后距离约为一臂.
3.每人跳过横棍之后要向前移动,以保持排头学生原来的位置.
二、看谁跳得快
(一)场地和器材
在场地上画4条长60m的跑道.将学生分成人数相等的四组,成纵队站在起跑线后,各组第1人两手持绳做好起跳准备.
(二)方法
教师发令后,各组第1人用跳绳迅速单脚或双脚向前跳,到达终点后,第2名学生再出发,按最后一名学生到达终点的先后顺序排定名次.
(三)规则
1.抢跑两次者视为犯规,成绩按最后一名计.
2.中途失败,则必须从失败处重新摇绳跳.
(四)教学建议
1.学生要事先做好准备活动,以免受到伤害.
2.闲杂人员不得进入跑道,不便管理以免碰伤.
3.每组出一名裁判员,担任各组的计时工作.
三、对号入座
(一)场地器材
画两个直径为5m和20m的同心圆,然后在大圆上画若干个直径为60cm的号位圈,并在圈内按顺序写上编号.
(二)方法
把学生分成两组,其中一组学生报数后站在小圆的线上,面对圆心站好；教师发令后,该组学生迅速转身单脚跳向大圆,站到自己所报数（或计算后的数）的号位圈内.最后1名学生和站错号位的学生为大家表演一个节目.
(三)规则
1.发令前学生必须双脚站在小圆的线上或在圆内做所规定的动作.
2.找位置时不得干扰他人,否则要接受惩罚（表演节目）.
(四)教学建议
1.安排好另一组学生担任裁判员.
2.根据学生身体素质情况可单脚或双脚跳跃找号位.
3.让学生先在小圆内做各种动作（如舞蹈、广播操、静止动作等）,然后再发令,以提高游戏效果.
四、过五关
(一)场地器材
在跑道上画四条相距30m的平行线,一条为起点线,一条为终点线.从起点向终点,摆两排“^”型小垫子,每排各摆5个,间距为6m（垫子高度可根據学生实际情况选定）.将学生分成人数相等的4队,在起点线和终点线后站成一路纵队.
(二)方法
教师发令后,各队排头学生用单脚或双脚迅速向前跳出,并从每个垫子的上面跳过,到终点后返回起点拍击第2人手掌,第2人开始跳.
(三)规则
1.不得抢先跳,必须在前一人返回和后一人击掌后,第二人方能起动.
2.必须从每个小垫子上方跳过,碰到垫子,需重新摆放好后再跳.五、扶杆接力跳游戏
(一)场地器材
篮球场一块（或平坦空地一块）.竹竿若干根.每组3人各扶1根竹竿,前后站立,面向起跑线,每人相距5～10m.
(二)方法
把学生分成人数相等的两组,每组每根竹竿由一人扶着.鸣哨后,排头第1人单脚跳接替第1个扶竹竿人,原扶竿人则迅速向前跳去接替第2个扶竹竿人,以此类推.当排头第1人接替第1扶竹竿者扶稳竹竿后,该组第2人才可跳出.
(三)规则
1.竹竿不能倒地,如竹竿倒地,必须由扶竹竿人扶起才能接替,否则违例.
2.最先完成一轮练习并不违例的队则为胜.
(四)教学建议
1.可以让学生用双脚跳前进的方式完成,中途不准单脚跳.
2.如果学生人数较多,在场地许可的条件下,可增加竹竿的数量.
六、智取
(一)场地器材
在场地上画两条相距30m的平行线,线中间画4个直径为50cm的圆圈（每个圆圈间隔3m）,并放4个小沙瓶在圈内.将学生分成人数相等的8个队,每一个组的两对面对面站立成纵队分别站在两线后面.
(二)游戏方法
教师发令后,各队第1人同时单脚跳向圆圈,力求抢到圈内的沙瓶跳回本队.但当其中的一方拿到沙瓶时,另一方就可以追拍,在对方（取得沙瓶者）尚未跳过该队的起点线前拍到对方,追拍者得1分；如到达起跳线没有拍到对方,则对方取得沙瓶的队员得2分.如此依次进行,每人完成一次后,以得分多的队为胜.
(三)游戏规则
1.不许进入圈内,有一方把沙瓶拿到手时,对方即可拍击.
2.追拍时不得推人或拉人,只能向本队起跳方向跳,不能满场乱跳,违者判对方得分.
总结:本论文可用于单双脚跳游戏论文范文参考下载，单双脚跳游戏相关论文写作参考研究。
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