论文脾胃虚弱如何进行饮食调理（等2则）是关于脾胃虚弱方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关吃什么补脾胃最快最好论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
中医认为,脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚.
1. 脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,大便溏泻,面色萎黄,对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸.
2. 脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀,对于脾阳虚可用附子理中丸.
3. 胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等.对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒.
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提.那么脾胃虚弱如何调养呢?
1. 饮食调养基本原则
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃.
2. 常见健脾养胃的食物
①粳米 性平,味甘,有补脾益气之功.《食鉴本草》即有记载：“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一.
②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米.有补脾健胃的作用.明代李时珍说它“能健脾益胃”.《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载.
③白扁豆 性平,味甘,能补脾胃虚弱.《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也.止泄泻,暖脾胃.” 对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之.
④大枣 性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用.明代李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之.”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣.
3. 简便实用的药膳
①胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效.
②芡实茯苓粥 芡实15克,茯苓10克,大米适量.前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服.有健脾除湿、涩肠止泻之功效.
红枣养生吃法
1. 用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效.红枣有补中益气,养血安神之功效.红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用.
2. 红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量.将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核.黑木耳用清水泡发,摘洗干净.把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成.每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血.适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用.无病者食之,可起到养血强壮的保健作用.经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦.注意湿痰及积滞者不宜多食.
3. 红枣有补脾、养血、安神作用.晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者和百合煮粥；临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡.用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用.每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠.
4. 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克.先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,和粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成.每日早晚温热服用,10日为1个疗程.此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症.
5. 何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克.先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥.待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味.此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿.
6. 红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克,加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖（也可用红糖）,煎至微稠,待稍凉后用容器装之备用.一般每次2汤匙,每日2次.此膏可补中益气、养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养.
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参考文献：
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