论文中学生手机依赖症是适合不知如何写依赖症方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于依赖症论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
摘 要：近年来,随着科学技术的发展,手机已经普及.随之关于“手机依赖”的研究成为目前心理学、社会学研究的热门话题,中学生是手机的主要拥有者之一,研究中学生手机依赖现状具有很强的现实意义.其中最主要的就是一些中学生由于过分对手机依赖从而形成了一种心理疾病,即“手机依赖症”,严重影响了学生的心理健康,同时对于学生的学习也产生了很大影响.
关键词：中学生；手机依赖症
中学生是手机的主要拥有者之一,研究中学生手机依赖现状具有很强的现实意义.调查发现,中学生几乎人人拥有手机,并且一部分人开始出现手机依赖现象.
众所周知,高中生正处于叛逆期,过度使用手机不仅影响了学生们的学习效率,还会对眼睛、颈部等造成损害.如何减轻或消除青少年手机依赖是当今社会、学校和家庭必须解决的问题.为此,社会、学校和家庭应正确引导、强化监管,高中生应加强自我约束,才能从根本上减弱或消除手机依赖.本文从“手机依赖症”的主要症状、危害及缓解建议三方面对中学生手机依赖症现状展开论述.
一、“手机依赖症”的主要症状
手机依赖症症状一：手机游戏上瘾
对于中学生来说,游戏本来就有无上的诱惑力,再加上现在智能手机的便携性,这也使手机游戏倍受学生欢迎.无论是听歌、看小说还是玩游戏.学生在上课期间的注意力总之被转移了.首先是浪费了学习时间,其次对青年人的身体发育也是有害的,对于自制力较弱的学生来说,依赖手机大多就是依赖游戏.此外,学生在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感,事实上,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”.
手机依赖症症状二：总听见手机振动声
手机明明静音,有时甚至压根没带手机,却感觉它仿佛在响或振动,这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了.
手机依赖症症状三：集体活动玩手机
那就是在手机上跟同学聊做到很好,但到真正聚会时,却没有什么可以聊的,每个人都会不自主的摆弄自己的手机,这就是说人们面对面的沟通能力被手机给弱化了,对手机的依赖过深,导致手机成了精神寄托.即使在聚会时也通过玩手机来消耗时间,白白浪费了大好时光.
二、手机依赖症的危害
1.生活圈子变窄
手机使做到以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变做到“不那么重要”.沉溺于手机的学生就像“活在气泡里的一代”.手机像一个气泡把人们包裹起来,让所有的注意力都集中在小小的屏幕上.
2.容易忽略疲劳感
人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感,事实上,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”.
3.削减思考的能力
手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会患上类似“注意力障碍”的心理问题.在这种情况下,人的注意力受到了严重的影响,思维不断被打断,这大大削减了思考的能力,让思维变做到更难以深入.此外,过度关注手机还会让人处于应激状态.外间的一切变化,随时可以接收做到到,让人难以安定.“即使是在休假的时间里,也与手机形影相伴,让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里.其实这样做并不能做到到真正的休息.”
4.影响人际关系
如果你在和家人、同学交流时,不停地摆弄手机,会让对话产生“延迟”,使对方觉做到你缺乏诚意,也更容易引起冲突.
三、“手机依赖症”的缓解建议
1.让手机属于低电状态
试着不带充电器,逼着自己减少手机上网的时间,这个办法很有效.
2.没收手机
不妨让家长把手机没收,然后进行保管,如果没有什么特殊的事情,就让手机休息一阵吧.
3.尽量使用功能简单的手机
换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作等对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了.
4.转移兴趣点
对手机很依赖说明你感觉无聊,没什么可以干的所以才玩手机.学会转移注意力,多参加一些有益身心的群体活动,比如做运动、健身、郊游等.通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移出去.
让家人、同学监督自己,少发短信或删掉多余的手机应用程序.
结束语
总之,手机因其使用的方便及多功能性,使中体对手机依赖水平较高,然而纠正手机依赖并不难.首先,中学生应该意识到自己产生手机依赖症的危害,减少使用手机的时间和频率,提高自我控制能力,从而严格规范的使用手机.其次,学校和家长应积极干预,制造和谐的家庭环境和学校环境,使学生做到到足够的关爱,引导学生恰当地处理人际关系,与老师积极沟通,与同学主动交流,不沉迷手机网络游戏,正确合理地使用手机,做到娱乐学习相结合.在现实生活中多读书、多看报、听音乐等.再次,学校或班集可通过组织特色活动,增强学生凝聚力,最好多参加一些有益身心健康的活动,如外出散步、郊游、健身、爬山等户外体育活动,增强心理和身体的调节,能够做到这些相信就能够逐渐摆脱“手机依赖症”.
参考文献：
[1]课程教育研究
[2]教育教学论坛
总结:这篇依赖症论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
参考文献：
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