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7、“握固”是复归婴儿状态,使人魂魄合一
攒拳,就是冲拳的意思,但这个拳,和武术中的拳不一样.武术的握拳,拇指要压在食指和中指上面.但是八段锦中的握拳,却是拇指要握在手心里.这种握拳,准确名称叫做“握固”.
握固,这个词出自老子写的《道德经》第五十五章,老子在这一章里描绘了初生婴儿的种种状态,其中写到初生的婴儿：筋柔骨弱而握固.意思是说,初生的婴儿筋骨很柔弱,但是握拳却握得很紧很紧,小拳头握得牢拽都拽不开.从此,这种手型就有了一个专有名词,叫做握固.
由于《道德经》在道教中的地位崇高,握固也因此成为了道士修炼中较为常用的一个手型.
人,生而能握,死而撒手,握固而来,撒手而去,一握一放,竟是人生的一个缩影.
为什么要生而握固呢?南北朝时著名的道士陶弘景在《养性延命录》这本书中写道,握固的作用是：拘魂门、制魄户.
“魂门”和“魄户”都是人身上的穴位.
从经络图上可以看到,“魂门穴”对应“肝俞穴”、“魄户穴”对应“肺俞穴”,“魂门穴”和肝相关,“魄户穴”和肺相关,这就是《黄帝内经》中“肝藏魂、肺藏魄”所表述的意思.
春秋战国时期的著名史书《左传》上记载：“心之精爽,是谓魂魄.”（《左传?昭公二十五年》）唐朝著名的经学家孔颖达解释这句话：“魂魄,神灵之名,本从形气而有；形气既殊,魂魄各异.附形之灵为魄,附气之神为魂也.附形之灵者,谓初生之时,耳目心识、手足运动、啼呼为声,此则魄之灵也；附所气之神者,谓精神性识渐有所知,此则附气之神也.”意思是说,魂是阳气,构成人的思维才智；魄是阴气,构成人的感觉形体；魂魄（阴阳）协调则人体健康.
“拘魂门、制魄户”的意思是说“握固”这个手型可以使人的魂魄合一,保持神志清醒,具备正常的理智和情感.
人生气的时候为什么要攥紧拳头、睁大眼睛呢?是想要打人吗?
不是！是为了疏泄肝气！
五脏为阴,六腑为阳.肝为五脏之一,所以肝为阴,但是《黄帝内经》上又说肝是“将军之官”,像将军而不是像妇人,那表现出来的就是“阳性”,因此,中医上把肝性归结为“名阴实阳”,或者叫做“体阴用阳”,指的是肝脏实体属阴而功能属阳.
“生气”的“气”是什么“气”?就是肝气,确切说是肝中的阳气上升,一直冲到头顶,感觉头发都立起来了,好像能把帽子顶开.
生气发火,人往往感觉面红耳赤、头晕目眩,甚至手脚发抖,这时候血压升高、心率加快,体质不好的人,容易出现心脏病、脑溢血等情况.大家熟知的周瑜,就是生气太过以至于被气死的典型.
《黄帝内经》上说：肝在变动为握.肝气一变化,首先体现在“握”上.肝气上升,人的 就是握紧拳头,这个握的作用是要来抵消肝气上升带给人的伤害.同样的道理,睁大眼睛、瞪圆眼睛,也是为了疏泄肝气.因为肝开窍于双目,眼睛是肝外在的表现.
人在怒发冲冠的同时,还会“握拳怒目”,这两者正好是相对抗的,握拳怒目是在制约怒发冲冠的危害.
8、提踵颠足可以缓解脚后跟痛
隋代著名的医学家巢元方记载过一种叫做“脚根颓”的病,用我们现在的话讲,就是“脚后跟痛”,金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”.
脚后跟痛多见于中老年人,中医认为,肝主筋、主藏血,肾主骨、主藏精、精生髓.中老年人容易肝肾不足,精血亏虚,经脉就不充盈,这叫做“筋失所养、骨失所主、骨萎筋弛”,所以站立或行走时脚后跟容易感动酸痛、隐痛、乏力,但按摩以后不舒服的感觉会得到减轻.
提踵落地这个动作,要求脚趾要抓地,同时脚踝要一曲一伸、一展一收,体现了“肝主筋”的功能特点,“筋”在这里指的就是脚踝和脚趾的运动.
脚后跟痛在中医学中属于“骨痹”的范畴,肾主骨,肾气虚骨头就容易出现各种各样的问题,脚后跟痛大多属于跟骨骨刺或骨质增生,也是和肾气不足有关.提踵的时候,全身向上收紧,会阴穴也要向上提起,两臀夹紧,可以起到保健前列腺和固肾的作用.有一种保健前列腺的做法,要求男子小便时,提起脚后跟,可以強肾固肾.
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参考文献：
1、 健身气功精英计划高级研修班学习心得撷要(四） （续上期）二、中医文化中医学是以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生命活动中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性科学。
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