论文蒜香凉拌黑木耳是关于对写作凉拌黑木耳论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文凉拌黑木耳论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
棉花糖：夏天到了,天气好炎热,同学们有没有发觉有时候没有食欲,不想吃饭啊?
覃 颜：是啊是啊,我有时候干脆不吃饭,去买些爽口的东西来吃.
棉花糖：有什么好吃的推荐给我吗?
覃 颜：螺蛳粉、宾阳酸粉、凉皮、凉拌面等
棉花糖：这些啊,我都吃腻了,而且我吃这些不管饱,我还是想吃饭.
覃 颜：那我推荐你吃一道美味的下饭菜——蒜香凉拌黑木耳.好吃又非常下饭.
棉花糖：真的吗?那我要学学,快教教我！
覃 颜：我们需要的材料有以下这些,黑木耳适量,辣椒2个,蒜头2～3个,香菜1小把,白醋5大勺,香油（不能缺少）2大勺,食用盐适量,酱油3～4大勺,辣椒酱2勺,胡椒粉适量.
覃颜的美食笔记
1.黑木耳尽量挑朵小、肉肥厚的那种.
2.夏天凉拌黑木耳可以放冰箱保鲜,这样可以慢慢吃上三两天.
3.一定要用香油、酱油和白醋,香油不可换.
4.拌黑木耳的时候,可将其装在一个较大的碗里,比如玻璃碗,这样不仅好操作,而且会让黑木耳更快入味.静置几个小时,也会更入味哦.根据自己的口味,佐料可以自己调配,差不多就好了.
5.白砂糖可以不放,我喜欢放一点点来平衡酸辣味,不一定适应所有人的口味.
6.酱料的分量很随意,爱吃酸就放多点醋,爱吃辣就放多点辣椒.
棉花糖健康常识碎碎念：
多吃黑木耳,有清理肠胃和排毒的功效.最好能每周吃2次,不管是做主料还是辅料,都应该在日常的膳食中,多多加入黑木耳这个健康大功臣.
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用.
黑木耳中铁的含量极为丰富,是猪肝的7倍多,所以常吃黑木耳不仅能养血驻颜,还可防治缺铁性贫血.
黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块、预防血栓等症的发生,还能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌.
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总结:本文是一篇关于凉拌黑木耳论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
参考文献：
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