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科学认识流感,心中有数不盲目
流感为流行性感冒的简称,是流感病毒感染引起的一种极其常见的急性呼吸道疾病,具有潜伏期短、传染性强、传播速度快等特点.流感病毒主要通过空气飞沫传播,经呼吸道吸入感染,与流感患者直接接触或与被污染物品接触,也可引发感染.流感症状影响全身,表现为畏寒发热、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等.
流感本身病程较短,对于体质良好、免疫功能正常的患者来说,多数可在一周左右自愈.然而,对老人、儿童以及心肺疾病、慢性代谢性疾病（如糖尿病）患者,流感的可怕之处在于,它能引起一些严重的并发症,造成死亡或留下后遗症.
流感病毒分为甲、乙、丙三型,其中甲型最容易发生变异,为人类流感的主要型别,常引起大流行和中小流行.乙型变异较少,可感染人类,引起暴发或小流行.丙型较稳定,多为散发病例.各类人群对流感病毒普遍易感,病后有一定的免疫力,三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫,可反复发病.
关注流行趋势,打好防控持久战
前段时间,我国南北方均处于流感流行季,整体上呈甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感共同流行态势.近几年的流感高发型往往以甲型为主,但今年乙型流感与甲型流感共同流行,流感活动高峰相对后延.一般而言,流感冬季发病高峰出现在1月份前后,但今年部分省市流感延迟到2月份春节附近达到发病高峰,发病高峰滞后1个多月.虽然流感季后延,但发病人数与往年同期相比基本相当.
流感流行态势提醒我们,对于疫情防控不能产生麻痹思想,需保持适度警惕,以便及时发现疫情苗头,有效控制疫情蔓延.在积极做好传染病防控组织体系建设、应急预案制订、疫情处置准备等工作的基础上,还要主动做好家里和办公室卫生管理和健康教育——
首先,在流感流行季尽可能减少大型室内集会活动,提醒大家减少出入商场等人群来源复杂且聚集的公共场所,如需出入,尽量佩戴口罩,减少被感染机会.
其次,由于流感主要通过空气飞沫传播,应做好宿舍、饭堂、图书馆、礼堂、办公室等重点场所的开窗通风,每日2次,每次至少持续半小时,并根据气候条件适当调节.
第三,当天气晴朗时,要晾晒衣服、被褥,有利于杀灭病菌,防止疾病传播.
此外,推荐在流感流行季节前1个月对重点人群接种流感疫苗.流感疫苗接种后,通常2周内能在人体内产生保护性抗体,并持续1年左右时间.由于接种疫苗后人体内产生的抗体会随着时间的持续而下降,并且每年疫苗所含毒株成分也有所变化,所以每年都需要接种当年度的流感疫苗.
养成良好习惯,利人利己好处多
对于个人而言,养成良好的卫生习惯,可有效预防流感.勤洗手、勤洗澡、勤换衣,不用不干净的手揉眼、挖鼻子,不随地吐痰,乱扔垃圾.室内勤开窗通风,保证充足睡眠,保持良好的饮食习惯,注意营养均衡,多喝水、不吸烟、不酗酒,勤于锻炼,减少压力,提高自身的免疫力.远离传染源,避免接触患有发热、咳嗽、流涕、出疹或肺炎等呼吸道传染病病人,避免前往人群拥挤的场所.打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶,不与人共用水杯与餐具.
如不小心患上感冒,则要区分情况,科学就诊.如果感冒症状较轻,只是打几个喷嚏、咳嗽几声、体温不太高的非集体生活人员,不必过于紧张,通过及时退热、多饮水、多休息,大部分人经过自然病程也就自愈了.但是,为了防止引发危及生命的严重并发症,对于老人、儿童、孕妇,以及有基础性疾病的人群建议及时就诊.如发热超过38.5℃,且高烧不退,并伴有明显的乏力和肌肉酸痛等症状时,须立即就医.需特别提醒的是,曾到过呼吸道传染病疫区或驻地正在发生呼吸道传染病流行,或与呼吸道传染病患者有密切接触史,且出现临床表现的,应尽快去医院检查.确诊流感后,尽量在发病36小时以内（最晚不超过48小时）服用达菲、奥司他韦、帕拉米韦等抗流感病物.对于集体生活人员,无论症状轻重,建议及时就诊、隔离治疗,防止疫情在集体中暴发.
流感患者还需注意避免传染他人.流感发病潜伏末期到急性期都有传染性,患者佩戴口罩能阻挡飞沫,且需经常更换,居住休息场所要经常开窗通风；不要带病坚持上班、上学,尽量避免与他人同屋、同食、同住；患者个人物品最好单独存放,避免接触他人物品；废弃口罩纸巾等使用垃圾袋密封,不要随意丢弃.
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参考文献：
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