论文浅读体育舞蹈对大学生健身价值是关于体育舞蹈方面的论文题目、论文提纲、体育舞蹈学校论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
摘 要：全国素质教育的背景下,体育教育正向健康体育的方向发展.体育舞蹈作为国际标准交际舞,已在全国高校广泛得开展起来,它对大学生除了具有表演性、竞技性外,还有更重要的健身价值.
关键词：体育舞蹈 大学生 健身价值
中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）12-0097-02
体育舞蹈又称国标舞,是一项融音乐,舞蹈,技巧,形体等为一体的综合性身体运动.自1990年以来,我国各高校已逐渐开始普及,经过二十多年的发展演变,已成为一个独立的项目.体育舞蹈除了只有表演性、竞技性外,还有更重要的健身作用.下面浅读体育舞蹈队大学生的锻炼价值.
1.体育舞蹈的特点
体育舞蹈和其他竞技体育项目相比,运动强度较低,运动后心率的最高水平不会超过180.对于大学生锻炼而言,运动强度适中,有利于增强大学生的心肺功能.体育舞蹈和音乐紧密相连,在优美的音乐伴奏下翩翩起舞,既增加了学生的兴趣,又能调节人的心理,从而达到了健身的效果.体育舞蹈分为两大类,10个舞种,每类舞的风格不同,每个舞种的动作结构,特点各异,对人体各部分均有保健作用.体育舞蹈的另一个特点是男女配对运动,可调节男女的心理状态,增进身心健康.
2.体育舞蹈对身体姿态的影响
体育舞蹈对身体的基本姿态要求严格.当男女舞伴成握抱姿态时,要求眼平视、直颈、展肩、立腰、收腹、展髋、松膝、收臀.通过长期体育舞蹈的锻炼,人体姿态将发生变化,趋于挺拔,端正的健美体态,同时也可矫正不良的姿态.许多学生在学习时不注意端正体态,都可导致不良姿态,诸如耸肩、含胸、驼背、X型或O型腿、内外八字脚、颈屈等.通过体育舞蹈的训练,这些不良体态都可不同程度地得到矫正.笔者曾对40位有不同姿态,如耸肩、颈屈、驼背、内外八字脚的体育舞蹈爱好者,进行了4个月的调查,经过每周3-5次,每次两小时的训练,所有参加者均不同程度地矫正了不良姿态.
3.体育舞蹈对人体机能状态的影响
3.1对运动系统的影响
体育舞蹈中的现代舞风格典雅、大方、且要求男女双方胸脯以上部位自始至终保持相对固定,以下部位运动幅度较大.舞蹈过程中还需灵活运用上下起伏,轻身,摆倾斜等技巧动作.拉丁舞的风格则热烈、欢快,主要是腰、髋、腿的摆动.这两类舞蹈对运动系统是极好的锻炼,可以改善血液的供应.保持骨骼的弹性、韧性和强度；能增强肌肉的力量、弹性,提高肌肉的控制、稳固、协调能力；提高韧带的柔韧性及关节的灵活性,促进学生的身体发育及形态机能,为健康体魄打下良好的基础.
3.2对心肺功能的影响
3.2.1心血管系统
由于体育舞蹈的运动强度适中,特别适合大学生参和.经常参加体育舞蹈运动,能使身体的耗氧量增加,对血液循环要求提高,心脉冠状动脉的循环血量增加,从而保证了对心肌氧气及营养物质的供应；可以增强心肌的收缩力量,提高血管收缩和舒张功能,加强血管壁纲胞的氧的供应,促进酶的活力,从而加强了心血管功能,促进有氧代谢,增强了体魄,为完成大学的学习和生活提供了强有力的保障.
3.2.2呼吸系统
体育舞蹈要求舞蹈者的上体“板块结构”,胸部相对固定,主要以腹式呼吸为主,且呼吸要均匀,因此对保持肺组织的弹性、气体交换功能有良好的作用,这就加强了心肺功能,减少呼吸系统疾病的发生.
3.3对神经系统的影响
从动作结构看,体育舞蹈属于典型的非周期性运动练习,它的10个舞种风格各异,动作多、技能性强,且和音乐联系紧密.因此,体育舞蹈一方面能提高学生的神经系统兴奋和抑制过程的协调能力,另一方面能提高前庭器官功能的稳定性.大学生经常参加体育舞蹈,可提高大脑皮层神经活动的强度、灵活性,改善脑细胞的氧的供应,提高机体对外界环境的适应能力,提高学习的效率,为更好地掌握科学知识,打下了良好的基础.
4.体育舞蹈对心理素质的影响
体育舞蹈离不开优美轻松的音乐伴奏.因其节奏明快、旋律整齐、音调平稳；可使人安静、轻松、愉快,从而调节人的情绪.许多心理学家采用音乐治疗有心理疾病的人,体育教练员亦用音乐放松运动员的紧张、疲劳的情绪,故音乐有着安神的功效.
大学生参加体育舞蹈练习,一方面要理解音乐的内涵,另一方面要根据舞曲的节奏完成每一个规范的舞步.在优美、轻松的舞曲伴奏下,注意力全部集中在舞曲及舞步上,使人忘记烦恼,精神放松,心情愉悦.体育舞蹈还需要男女配合默契,既可增加学生的兴趣,又可调节封闭的心理,提高学生配合和交往的能力,焕发青春.
由此可见,体育舞蹈对大学生的身心有着积极的健身价值,是适合大学生踊跃参加的一项极好的运动项目.
总结:本文关于体育舞蹈论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
参考文献：
1、 体育教育专业大学生就业价值取向 摘 要：随着科技的发展，时代的进步当代大学生的就业问题成为许多大学生面临的毕业难题。本文采用文献资料调查法、走访法、问卷调查法等方法对成都市地区。
2、 体育舞蹈社会价值社会化路径 【摘 要】本文阐述了体育舞蹈类似于健美操，但比健美操的训练技巧简单，这也使得体育舞蹈日益成为一种休闲健身的方式，广受人们欢迎和垂青；体育舞蹈在我。
3、 民间传统体育和农村全民健身 摘 要：我国于2002年颁布了《中共中央国务院关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》，明确指出构建新农村体育服务体系，发展民间传统体育，推进。
4、 一带一路战略背景下我国体育舞蹈面临机遇挑战和 习总书记“一带一路”战略构想的提出，契合沿线国家的共同需求，为沿线国家优势互补、开放发展开启了新的机遇之窗，是国际合作的新平台。也是我国发挥地缘。
5、 大学生就业价值取向变化特点引导 摘 要：通过调查研究，认真剖析我省高校“90后”大学生就业现状，提炼价值取向变化的特点及产生的原因，借鉴省外、国外关于大学生就业的成功经验，有针。
6、 大学生就业价值取向引导有效性 摘要：以大连工业大学为例，重点分析新时期大学生的就业价值取向变化特点，在此基础上探讨了引导大学生正确就业价值取向的有效引导策略，帮助大学生高质量。