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每年在专业考试的考场,我们都会看到有些考生由于神经过度紧张,不能自控而影响考试成绩的现象.我认为主要原因之一是学生心理素质太差. 解决的方法有以下几点：
一、利用声响刺激提高音乐生稳定注意的能力
从高一开始,每天所有课余时间要求音乐生在音乐教室放声、自由练习视唱的旋律、节奏,在不安静且有音高、节奏的环境中自由练习,训练音乐生的无意注意,经历高一不长时间的训练后学生对此类刺激引起的注意就能达到自由化程度,进入有意后注意,对视唱等学习活动和外来刺激就能合理分配,于是再度恢复正常----熟悉视唱等音乐刺激状态下的学习正常.从高二开始, 每天所有课余时间要求音乐生在音乐教室练声、唱歌,由于各自练习时节奏不稳定、内容多变极易引起学生的无意注意而导致分心,学生不能在此类刺激和学习活动之间进行注意的协调分配,要想最大程度地排除其干扰,需付出极大的意志努力,对发声是否科学的分辨要集中全部的注意力,要经过长时间的训练,一直延续到高三考专业时.这样学生稳定注意的能力就会大大提高 .
二、为学生创设特殊情景,培养学生支配情感、意志和性格的能力
学生歌唱的心理状态不好,影响其高考稳定和正常.例如,学生上台考声乐表现出表情紧张、两眼发直,心跳加快、手脚忙乱,气息上浮、忘词跑调等“怯场”心里障碍.那么教师就要注意培养学生良好的歌唱心理状态.高一音乐生都是对音乐有着强烈的爱好和情感,这种情感当初从兴趣开始,它是兴趣的升华,但兴趣还只是低层次的情感,高层次的情感是学生在认识的基础上对客观事物的一种特殊反映形式,这对于一个音乐高考生来说是相当重要的,对学生情感、意志和情格的培养,首先从高一开始,教师要培养学生音乐的兴趣,有了兴趣爱上了音乐,学生才会执着地去追求其中的真谛,通过情感的抒发来揭示事物的意义,启发学生的歌唱 .当然一切心理素质的训练,均需建立在科学发声方法的基础上.俗话说：“艺高胆大”,歌唱技巧的训练和心理素质的锻炼同等重要,二者缺一不可.由于声乐技巧的非直观性,也由于声乐教学语言、语义的不确定性,声乐技巧教学的知识没有规范化、标准化的语言来表达,故有时学生对教师的讲述和要求感到不容易理解和把握,这就要求教师在教学中应偏重于感觉上、心理上的指导.
三、教师要有良好的心理素质并对学生进行影响
教师要有良好的心理素质,首先要了解自我,正确评价自我,要看到自己的长处及优势,不依赖于他人的看法和领导的评价,相信自己的能力,乐观、积极、自尊而不自卑,要把自己看成是命运的主人.另外教师要调节情绪,保持良好的心境和积极的工作态度.教师角色要求教师不能将烦躁冲动的情绪带入课堂,以免传染给学生.教师还要乐于交往,融洽人际关系,将自己和谐地融于社会之中,善于和同事、家长,特别是学生保持融洽的人际关系,做一个虚怀若谷、淡泊名利的成功教师.
另外作为一名音乐专业教师,歌唱的良好心理素质当然更重要,对学生影响更大. 人常说,“榜样的作用是无穷的”.教师在给每位学生上声乐课时自己先将歌曲“声情并茂”的范唱,让教师的歌声吸引学生、打动学生,把歌曲的内容淋漓尽致展示给学生,使整堂课都沉浸在宽松、愉快的气氛中,学生不仅很快唱会了歌曲,而且在教师范唱的感染下,学生也表现出积极的歌唱态度,在教师的鼓励下,踊跃上讲台演唱的学生越来越多,唱的也越来越好,也提高了学生单独演唱的心理素质.要改变学生害羞心理,教师要鼓励学生上讲台进行表演,开始教师可以和学生一起演唱,同时加强对最先表演的学生的鼓励,来激发其他学生的演唱 ,到最后再鼓励学生进行独唱、二重唱的表演.这样,不仅使大多数学生消除了害羞、害怕的心理,同时增强了学生的表演 ,对其心理素质的耐受力也是一种锻炼.
歌唱艺术是必须同听众见面的艺术,教师要指导学生经常参加各种艺术实践活动,做到为不同的观众演唱,这种演出实践,能使学生从心理上适应并喜爱音乐表演的环境,这是减少和避免临场紧张的一个重要途径.在增加演出实践的过程中,要本着先易后难的原则进行.在最初阶段,可选择一些熟悉的人（如爸妈等亲人）作为自己的观众,也可选择在一些非正式场合进行演唱,在比较轻松的气氛和快乐松弛的环境中会缓解其紧张情绪,同时也能逐渐使自己熟悉和适应演出的气氛,提高自己演唱的自信心.最后,在条件渐渐成熟时,再在正式的场合或欣赏层次比较高的观众前表演.
四、考前考前强化训练加悉心指导
教师要对学生进行考前强化训练,考前有条件最好能请钢琴伴奏把考试曲目多合几次,做到心中有数、相互默契,就需要考生提前把自己的要求（速度、强弱变化、处理等）明确地标记在谱面上,合伴奏时和钢琴伴奏交代清楚.考试的前一天不要唱的过多,可以采用在心里默唱的形式,把演唱需要注意的地方一遍一遍地过脑子.考试前一定要把声音活动开,有时在考场外等待的时间过长,会觉得本来已经练开的声音又发干、发紧,这时可以让自己深呼吸,平静一下心态,然后小声用哼鸣来上下活动声音,调节自己的兴奋度.当自己站到舞台上时,心里要想着“我一定能成功”,要有必胜的信心.信心是放松的基础,建立成功的信心是克服紧张心理的先决条件.
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参考文献：
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