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奥运会卫冕冠军米凯拉·席弗琳统治了高山滑雪领域.她为什么如此遥遥领先?她的教练解释,她的战功没有任何秘密,她只是比他人更努力些.
“这是真正的汗水,”高山滑雪运动员米凯拉·席弗琳（Mikada Shiffrin）说,她傻笑了下,擦拭了眉脚的汗水；换句话说,在这次的高海拔拍摄中,她并不是往身上喷水制造出假象.
四周后,21岁的席弗琳将在奥地利索尔举办的上正式开始新赛季,她是高山滑雪障碍赛的奥运会金牌得主和两次世界冠军.在她职业生涯最关键的冬天来临之前,她需要增强力量,这也是90分钟的锻炼重点.杰夫·拉奇（Jeff Lackie）,美国滑雪队教练,他和一名物理治疗师专门负责席弗琳的训练.她渐渐从深蹲姿势回到站姿,同时将25磅的哑铃举过头顶.
席弗琳穿着蓝色上衣和黑色短裤,因为拍摄,她脸上的妆容仍然可见.随着锻炼深入,她喘气声音越来越大,脸部肌肉抽搐,她看起来更像是健身房的魅力女郎.
这样的席弗琳没人见过：比赛日她用完美无瑕的技术征服观众,而休赛期她努力训练争取参赛资格.她从15岁开始征战系列赛,职业生涯的第八场比赛获得第一个冠军,在障碍滑雪领域她是如此遥不可及.“每个人都在寻找她训练的秘籍,”拉奇说.“事实是她只是出来参加比赛.”
当然席弗琳的成功除了的时间和精力的付出,还有她自我的能力.自从她6岁时就专注于承受压力的练习,正如2014年俄罗斯索契冬奥会期间,她虽然比赛受伤,但最终却奇迹般的恢复并成为历史上最年轻的高山障碍滑雪冠军.或是2015年冬天的阿斯彭,在家乡比赛席弗琳很紧张,她甚至认为自己会随时退赛.相反她最终击败了恐惧感,“我想象,赛场上的每个女孩都会尽可能快地追赶我.”结果是“她领先第二名3.07秒完赛,并且打破了尘封47年的纪录.
2015-2016赛季,她获得5站障碍滑雪赛冠军,以百分之一秒为计算单位的竞技滑雪领域,她却平均领先第二名2.11秒.（由于内侧副韧带撕裂和胫骨骨折,她也错过了两个月的比赛.）2016-2017赛季,她转型成为一名全能的滑雪运动员,而她的第一个真正的机会就是获得滑雪的总冠军.
训练时她不会去想冠军.现在,她需要做的是完成训练,汗水滴落在脸上.“我从来没有练到想吐,所以杰夫正试图寻找让我‘崩溃’的方法,”训练间隙她开玩笑说.她的表情轻松,慢慢深蹲下,没有丝毫痛苦,因为她知道每一滴汗水只会让她更接近目标.
席弗琳的父母都曾是滑雪选手,父亲杰夫在成为医生前为达特茅斯B队效力,母亲艾琳两次获得全国大师赛冠军,她现在还在执教,并经常与席弗琳一起旅行.米凯拉从大三起开始创造历史,2010年她第一次在欧洲参赛,在意大利著名的Trofeo Topolino赛事中,她成为唯一一名获得障碍滑雪冠军的美国人.
席弗琳的高中就读于美国佛蒙特州的伯克山学院,这里一共培养了33名奥运选手,2011年席弗琳开始参加比赛.直到2015年受伤前,她连续获得了三项障碍滑雪的冠军.她的受伤发生在热身过程中,而这也是职业生涯第一次重大的挫折.不过,她没有接受手术,两个月后她回归赛场,并在争议中赢得回归后的第一个冠军.
如果你与美国滑雪队的教练谈论沃恩和席弗琳,他们会告诉你,两人在准备比赛和赛场表现上是如此相似.“她们在吸收和处理信息方面很像,并且会很快运用到自己的比赛中,”美围高山滑雪总监帕特里克·瑞姆（Patrick Riml）说.事实上,如果有任何一个人想要挑战沃恩的伟大成绩,许多人相信,这个人将会是席弗琳,她从小视沃恩为偶像.“当然她也很有潜力,”瑞姆说.
席弗琳承认如果要实现职业生涯新突破,她必须要接受挑战.她的对手很强大,包括沃恩、卫冕冠军瑞士人拉腊·格特（Lara Gut）和2015年冠军澳大利亚人安娜·韦特（Anna Veith）,但席弗琳并不畏惧.“当我还是一个小女孩时,我的目标就是赢得一切,在同一赛季赢下五座冠军,”她说.
席弗琳的行程安排得很满.她不停地穿梭在波士顿、洛杉矶和丹佛,出席美国队的筹款和赞助商活动.之后她还会飞往澳大利亚.他的父亲负责安排行程,笑着说：“美国反兴奋剂组织也得需要提前三个月预约,才能调整和挤出时间.”
席弗琳是善于改变的大师.在过去五年比赛中,她已经和六位美国教练合作,这还不包括她的母亲,在国家队她的建议和任何人的一样重要,席弗琳说.六位教练中最有名的是澳大利亚人罗兰·法菲尔（Roland Pfeifer）,他帮助席弗琳获得了奥运金牌,但是一年后他们的合作出现问题,席弗琳成绩下滑.“在奥运会之前,我甚至觉得整个职业生涯都将会和罗兰一起工作,”席弗琳说.“我还有很多需要改进的地方,但是后来我们发现很难在同一轨道前进了.”
即使已经成为世界第一,也要不断挑战,在威斯康星健身房内,席弗琳做着深蹲訓练.自从上个赛季以来,她已经增重了5磅肌肉,体重也达到150磅,这也体现了她的实力.她从肩部举起225磅的重量,并来回做了5组,之后等待拉奇告诉她时间,数据由一个线性位置传感器测量获得.这个设备包括一根绳索,一头连接杠铃,一头连接席弗琳脚下的黑盒子,数据会显示在一个单独的屏幕上.拉奇解释,单独进行深蹲训练并不适合滑雪运动员,但是按照特定的速度进行深蹲训练却很有帮助.席弗琳虽然重量达到了225磅,但是速度太慢了,之后将重量降到185磅,她举起的速度变快了.
5组195磅,速度还是很快.最终,她完成了205磅5组训练.席弗琳结束训练走出房间,她会看到一张10英寸宽的海报,而主角正是席弗琳,写着“奥运会金牌得主米凯拉·席弗琳的家”.每次训练都会看到自己的巨幅海报很酷吗?“我通常都不会看,”她说.
席弗琳目前仍和父母生活在一起,每天下午训练的间隙,她会睡午觉,她晚上很少9点之后还呆在外面.21岁生日她在瑞士兰茨海德度过,喝了一杯香槟,之后回酒店看了部电影.“这是我个人的事情,”她说.
关于运气与实力,席弗琳说：“每个人都会依靠运气.但是我不相信运气会起决定作用.你可能需要一点运气,例如比赛日当天能见度高和好天气.我每次都是认真准备战每一场比赛,然后我赢了.”
当她没有赢得比赛时,席弗琳会沉寂一个多星期.她难免不受失败的影响.为了保证比赛日当天的最佳表现,她想到了任何可能的问题,并制定了补救措施.席弗琳相信任何精英层次的成功,除了生理遗传因素外,最关键的还是努力,这一点适用于任何人.
“当阅读了那么多书,真正付出实践时,我意识到天才根本不存在,”她说.“人们不断追求成功,而不是创造自己.我还是认为根本没有成功的公式,真的只是甩开膀子干而已.”
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参考文献：
1、 许鞍华:中国新现实主义电影的自觉继承者 许鞍华作为香港电影的重要代表人物之一，坚持用影片记录香港市民日常生活和社会现实，对中国新现实主义电影精神的继承发展比较自觉而独特。一，许鞍华继。
2、 继承者诞生 今年是改革开放40周年。改革开放深刻改变了中国和中国人民的命运，40年来，中国经济社会实现了奇迹般的发展，据2017年公布的数据显示，我国国内生。
3、 抢夺起点二代继承者 “学好数理化，不如有个好爸爸”，这句特别流行的话，现实生活中也有着AB面的反差。有个好爸爸能帮助孩子在工作和生活方面走在别人的前面，但好爸爸的“。
4、 来自中国继承者们 如果你看过狄更斯或者奥斯汀的小说，那么你一定了解继承的制度。和唐顿庄园的故事类似，中国的很多民营企业也面临代际传承的问题。尤其是受惠于改革大潮的。