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大腿肌肉那些事儿
膝盖疼痛是否源于长距离的跑步?你可能是对的.数据显示,女性膝盖受伤的可能性是男性的6倍.为什么女性有更高的风险?拉夫堡大学的科学家可能找到了答案.从他们的最新研究来看,和男性相比,女性的腿筋肌群（大腿后侧）不规则地小于股四头肌（大腿前部）.这种大腿肌群的不平衡性可能是膝盖疼痛的一部分原因.这是天生的不公平！
跑者宣言
“无论你是刚开始运动生涯,还是经验丰富,树立明确的目标能让你一整年保持干劲.加入一个俱乐部或团队,你会不自觉地达到新高度.不要陷入想跑完每一場比赛的心理困境,每年这个时节都有很多类似事情发生.想跑出好成绩,保证训练是首要任务,然后瞄准那些你最想参加的最特别的比赛.”——英国运动员伊尤安·托马斯（Ieuan Thomas）
55%
55%的普通人在努力同时实现工作和锻炼的目标.
瑜伽 VS 炎症
练习瑜伽又多了一个原因：《斯堪的那维亚运动医学和科学杂志》（Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports）认为,定期练习瑜伽可以减少炎症,促进心脏代谢的健康.香港大学的科学家们对患有代谢综合征（一种2型糖尿病和心脏病的先兆）但每周做三次瑜伽的人进行了为期一年的研究.和对照组相比,这些人身体里的炎症因子减少了,而炎症被普遍认为是代谢综合征的诱因.
突如其来的恐慌症
这是在一段特定时间内,有强烈害怕或不适感受,突发心悸、战栗、窒息、晕眩恶心、疼痛等等症状的疾病.它可能和遗传有关,因某些生物机能失调而发作.它的到来毫无征兆,让你感觉失控,更害怕下一次来临.
一位自然疗法针灸师希望针灸治疗能帮助患者恢复平静.通过了解个人和家族病史,确定恐慌的根源,选择对应的穴位舒缓神经.他还建议在饮食和生活方式上都做出改变.缺乏omega 3不饱和脂肪酸常常会引发焦虑、抑郁和其他情绪障碍.因此可以增加亚麻籽油,或者鲭鱼、银鱼和沙丁鱼这类富含omega 3的食物.此外,喝舒缓的茶,如柠檬香脂、缬草、西番莲和红景天,也有一定的作用.
跟着鼠标甩甩手
如果你在电脑前长时间工作,重复性的劳损会形成职业病.现在国外研发出一种手摇鼠标,用这种巧妙设计来降低风险.这种手摇鼠标用空间中的垂直操作代替水平的操控,让你的手臂不那么弯曲,小臂也不需向内扣转,从而减轻手臂压力.小臂处的肌肉活动比用普通鼠标时少得多,你在高效工作的同时还能远离疼痛,听起来非常适合上班族！
总结:这篇便利贴论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
参考文献：
1、 建材生意人健康保险规划 对于做买卖的生意人家庭而言，没有职场社保，该如何用商业健康险规避未来的风险呢？黄先生今年36岁，和妻子同岁，两人一起在北京做建材生意，每年净利。
2、 购买健康险哪些要点不可不知 “佛祖保佑所有的痛苦都快远离我吧，真的太痛苦太痛苦了。”这是90后女演员徐婷推送的最后一条微博。2016年9月，徐婷因淋巴癌去世。很难否认，各类。
3、 新派健身便利、特色是首选 恶臭的汗味在健身房里弥散，陈旧的器械让人毫无亲近的欲望，装修风格平庸无奇，私人专业教练变成了课程推销员……当你办了年卡、买了私教、换齐运动健身装。
4、 最高打5.5折税优健康保险到底长什么样 有这样一款健康保险，既可以带病投保，又能补偿基本医保和补充医疗保险的医疗费用，而且除基本医疗保险规定的支付范围外，常见的癌症靶向药、血管支架、P。
5、 互联网金融越整治越健康 互联网金融行业发展时间还不长，尚处于摸石头过河阶段，而其金融属性关系到整个金融秩序的稳定和老百姓金融消费者权益，需要处理好行业发展中的重大方向性。
6、 中国本土日化企业相继崛起名臣健康扛起自主品牌大旗 作为改革开放后发展最迅速、最早对外放开的行业之一，日化行业是一个充分竞争的市场化行业。目前，大部分本土日化品牌与外资品牌处于正面竞争状态，其中在。