论文秋燥上火，美味素食养护你是关于本文可作为秋燥方面的大学硕士与本科毕业论文荨麻疹最快治疗方法论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
秋天,是所有城市最美的季节了,也是很多人一年中最神清气爽的季节.
秋燥则是人在秋季感受燥邪而发生的疾病.又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时.秋燥会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”.怎么办?不妨自制一些美味辅食,滋养家人的身心健康.
喉干嗓哑：秋梨膏
食材：1000g 雪花梨、20g 红枣、25g 冰糖、15g 姜片、150g 龙舌兰蜜、10g 川贝、2g 甘草
做法：
1.将梨依次洗净后去皮,用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉,取一只碗,在上面放一块笼布（或细纱布）,将梨肉蓉放在笼布上；
2.将笼布四角提起,使劲挤出全部的梨汁；
3.将冰糖敲成碎块,姜切片备用,红枣去核后切片；
4.将梨汁倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草；
5.中火煮开后,转小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可关火；
6.待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入龙舌兰蜜调匀；
7.装入用热水消过毒的瓶中,放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可.
咽喉肿痛：冰糖炖梨
食材：雪梨1个、冰糖适量
做法：
1.将雪梨洗净、去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核；
2.把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸；
3.放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了；
4.觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后先去皮去子,再切成大块,放入碗中,加入冰糖,然后入蒸锅蒸软就可以了.可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢.
口长水泡：桂圆银耳莲子汤
食材：银耳 50g、桂圆 50g、莲子 15颗、冰糖适量
做法：
1. 将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时,银耳泡发开后,冲掉杂质,撕成小片；
2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,留以备用；
3.将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内,加适量水（水稍多一些没问题）,煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行）,即可.
嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁
食材：黄瓜1根、猕猴桃1个、龙舌兰蜜适量
做法：
1.将猕猴桃去皮、切块,黄瓜洗净、切块；
2.把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可.
头发干枯：红枣核桃羹
食材：核桃仁 2块、红枣 6～8个、豆浆粉 40g
做法：
1.将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟；
2.将蒸熟的红枣去皮去核,和蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒；
3.将豆浆粉用温开水（70度）调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀即可.
鼻子出血：芒果西米露
食材：芒果1000g 、西米50g 、椰子粉适量
做法：
1.芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块；
2.用温开水将椰粉冲调开,晾凉；
3.将西米丢进沸水中,中火煮10分钟,10分钟后,关火,盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明；
4.把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了,将冰块丢进料理机,料理10秒；
5.在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了.
皮肤干痒：炒乳瓜
食材： 300克、乳瓜 100克、香菜叶适量
做法：
1.将、乳瓜切成块；
2.将油加热至4成热时放入孜然粉,倒入块煸炒至5成熟；
3.放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐,汤汁收干即可.
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总结:该文是关于秋燥论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
参考文献：
1、 秋燥分温凉，对症预防才有效 眼涩、鼻干、嗓子痒……不少人被恼人的秋燥折磨得心烦。对付挥之不去的秋燥，只是滋润就可以吗？中医专家可不这么看。天津中医药大学第二附属医院保健科主。
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