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喝鸡汤 美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效.因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力.
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用.
少吃食盐 实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒.因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处.
冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效治疗和预防感冒及其他病毒性疾病.
多食萝卜 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用.具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝.每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒.
糖姜茶合饮 因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状.可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1～2次,不仅暖身去寒,而且有防治感冒的功效.
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参考文献：
1、 少吃盐降低胃癌风险 据英国《每日快报》近日报道，一项新研究表明，吃盐过多不仅会导致高血压和心脏病，而且会增加罹患胃癌风险。欧洲肠胃病学联合组织（UEG）研究员约翰。
2、 心中有刀尺，何须喝鸡汤 这似乎是一个“鸡汤”文章与“反鸡汤”文章正較劲于网络的时代。当你“又丑又穷”时，“鸡汤”劝你只要努力就能“迎娶白富美”，“反鸡汤”则告诉你休做。
3、 感冒喝姜汤你用对吗 民间有受凉、淋雨后喝姜汤的传统做法，这种经济又方便的方法你真的用对了吗？中医根据病人的病邪性质不同，将感冒分为风寒感冒和风热感冒。对于风寒感冒。
4、 凯莉为什么要吃锂盐 美劇《国土安全》的主人公凯莉是一个患有躁郁症的美国中央情报局探员。这种病又叫双相障碍（Bipolar Disorder），病人有时狂躁有时抑郁，。
5、 娘吃肉儿喝汤 一、西 屋已經七天了。他知道，再硬朗的人都撑不过七天的，何况是风烛残年、又多年病卧在床的老娘。这七天里，每天中午或傍晚从潘大头的田里收工回。
6、 娘吃肉，儿喝汤 作者简介：王喜成，1987年在《作家》发表小说处女作《造楼的人》。在《莽原》《作家》《青年作家》《青春》《当代小说》《椰城》等杂志发表中短篇小。