论文夏日食补男不离韭，女不离藕是关于对不知道怎么写食补论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文男补肾壮阳的最佳食物论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
中医认为,夏日进补男女有别,但都应以凉补、清脾、祛暑、化湿为原则.除了要多喝温水防中暑外,还可遵循夏日进补原则：男不离韭,女不离藕.此方法不仅能滋补养生,更有益气生津的功效.韭菜味辛咸、性温,有温中行气、补虚益阳的功效,因此又称为“壮阳草”.韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力、杀菌消炎的作用,同时还有助于调节血脂.适量进食,对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处.不过,吃多了会上火,而且不容易消化,建议成年男性每次食用一两左右即可.
女性夏日食补以莲藕为首选.莲藕富含铁、钙等微量元素和植物蛋白质、维生素及淀粉,有补益气血的作用,可以用来治疗热性病症.特别是生藕,具有清热、除烦、解渴、止血等功效.不过,产妇不宜过早食用生藕,一般产后1～2周再吃为宜.
如果有以下3种症状,则不宜夏季进补.
1.感冒发烧.当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时,是不宜进补的,否则会使病情恶化.
2.肠胃不适.若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象,必须先治疗胃肠病,胃肠问题解决后才可以进补.
3.虚火上身.火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒,多为虚火上身,是不能进补的,以免越补火越旺.
总结:该文是关于食补论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
参考文献：
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