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是否还记做到当初迈出第一步的原因?
是否还记做到坚持跑步这些年的动力?
第一次跑10公里的烦躁与艰难?
第一次比赛时的紧张与兴奋?
等
不跑步的借口有千万种,爱跑步的理由往往都雷同.
他们因为跑步而变做到快乐,因跑步而更加健康阳光,也因跑步而活成自己想要的模样.
看别人的故事,找自己的影子,寻未来的方向.
Ildikó Wermescher
50岁的越野跑女超人,属于Mammut Pro Team的精英运动员,在诸多世界顶级越野赛中成绩优异,包括：Swiss Irontrail T81（2013）第一、Zugspitz Ultratrail 100KM（2012、2013）第一、Gore-Tex Transalpine Run 320KM（2012）第一,等等.她是一个将跑步与家庭生活完美统一的典范,并在竞技与享受之间找到平衡.
户外探险：你是什么时候、如何发掘自己的跑步潜能的?
Ildikó：这可能要归功于我的丈夫,他过去是一名专业运动员（五项全能）.20年前我认识他的时候,他已经退役了,像普通人一样正常上班.但是锻炼仍然是他生活中非常重要的一部分.我开始跟着他跑步、健身,这样我们就能多一些时间黏在一起.他对我很有耐心,一直鼓励我、称赞我.渐渐地,我跑做到越来越快,参加了人生第一场比赛—布达佩斯马拉松.那是一次非常棒的经历,从此我更爱跑步,接下来的那些比赛自然而然地发生了.
户外探险：：你跑步的目的是什么?
Ildikó：我希望保持健康、身体强壮、充满热情和追求,所以我跑步.其他的事（比赛、赞助等）只是顺其自然.
户外探险：：跑步如何影响你的生活、工作和家庭的?
Ildikó：跑步帮助我成为自己一直想要成为的那个人.它让我每天的生活变做到充实圆满,让我在没有跑步的日子里专注于工作,我感激跑步带来的一切变化,并心满意足地享受自己努力拼搏的成就和奖赏.总之,我是一个快乐的人,一个快乐的妻子和母亲.
户外探险：：当你跑步时你会想什么?
Ildikó：肯定不会觉做到无聊的啦！越野跑是复杂多面的,你必须专注于脚下的路面地形,不允许你的思维随意游荡、掉以轻心.上坡与下坡反复交错,路面有时候会突然变做到危险,尤其是湿滑的路面.我通常都会全神贯注于比赛或训练,拿出我最好的状态.一旦结束比赛或训练,我会停下来欣赏风景,慢慢回想这一天的经历.
户外探险：：你有自己的精神偶像吗?你最喜欢的跑步类书籍是什么?你喜欢跑步时听音乐吗?
Ildikó：我的偶像是登山家Zsolt Er?ss,第一个登上世界最高峰珠穆朗玛峰的匈牙利人（Ildikó Wermescher出生于匈牙利）.但很不幸,他在2013年攀登干城章嘉峰的下撤过程中失踪了.（难过）
我最喜欢的书是村上春树的书《当我谈跑步时我谈些什么》.我一般不听音乐,因为我的跑步环境是大自然,不需要音乐.
户外探险：：你有严格的饮食计划吗?
Ildikó：没有,我想吃什么就吃,或者我女儿做什么我就吃什么.但我吃的肉类食品很少,喜欢蔬菜和水果多一些.我特别爱吃鱼和德式甜点.
户外探险：：相比公路跑,你是不是更喜欢越野跑? 原因是什么?
Ildikó：越野跑是我更偏爱的跑步类型,为什么呢?有一句话我很喜欢：Trail running begins where the roads end（行至路尽头,越野从此始）.那意味着纯粹的自由—奔跑在鲜有人迹的山间原野的那种自由.那是我如此痴迷越野跑的一个原因.
户外探险：：你已经参加过那么多超马比赛,哪一场是你觉做到特别难的?
Ildikó：可以说所有的比赛都很难,至于最难的那个永远是你正在努力跑完的那一个.不论比赛条件如何,你都要使出浑身解数,不是吗?
2012年,我参加了Gore-Tex Transalpine Run,是特别有挑战性的一场比赛,怎么说那也是一场长达八天、320公里的持久战,对耐力要求特别高.
户外探险：：日常生活中你会怎么训练?有固定的训练系统吗?
Ildikó：我会根据自己的训练计划进行日常训练,而且今年1月份我开始佩戴心率测试器.我会时常在跑步训练中穿插着游泳、骑车和动感单车多种运动,还有核心力量训练、拉伸锻炼.
户外探险：：听说几天后你就要去参加 Eiger Ultra Trail（7月18～19日举行）,这是你第几次参赛? 有为此做特殊准备吗?
Ildikó：第二次参赛,去年我就去跑了,101KM组别,以第二名的成绩完赛.
Eiger Ultra Trail是在瑞士小镇格林德瓦（Grindelwald）举办的一场越野赛,今年是第三届.赛道沿着最美的徒步路线,会经过著名的艾格峰（Mt. Eiger）北壁.除了101KM组别,还有51KM组和欢乐跑16KM.
我住的地方到德国的阿尔卑斯山区有60～70公里的距离,我无法天天在山里训练.但是所有的越野跑比赛却都是在山区进行.既然竞争是比赛中最难的部分,我想是的,我已经准备好了.
户外探险：：那你今年Eiger Ultra Trail的赛程是多少公里?
Ildikó：今年我会与搭档Simone Philipp参加女子双人51公里组别.
总结:此文是一篇模样论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
参考文献：
1、 跑出不一样的风景 跑步人人都会，但要跑成一种超能力，那可不是谁都能做到的。被吉普赛人收养的孤儿皮特罗之所以被称为“快银”，一方面是因为他那一头飘逸的银白色头发，另。
2、 汉新欧，跑出一条新丝路 “汉新欧”直接加强了武汉与欧洲的经贸联系，对湖北贸易和产业发展起到了积极作用，这种影响也扩展到了华中、长三角、珠三角等地。武汉汉欧国际物流有限。
3、 跑出个完美身体又怎样 1986年巴黎秋冬时装展，山本耀司宣布将制作一组形如铅笔盒的衣服。那届时装周的设计主线，名为“完美身体的悖论”。山本耀司向所有女人发问：真的有必。
4、 江安农商银行营销逆袭跑出加速度 一个最远网点，4名80、90后员工，仅用首季一半的时间，江安农商银行五矿支行打赢了“开门红”旺季营销战。截至2016年2月15日，支行各项存款。
5、 跑出好情绪 跑步和情绪之间有很好的相互作用，它能帮助我们进行创伤恢复，减少消极情绪，从而更好地提高跑步体验。大多数人了解跑步能够改善情绪和思想状态，帮助我。
6、 直面短板陕西基础设施民间投资跑出加速度 2017年，在一系列政策推动下，陕西民间投资企稳回升，全年完成民间投资9683亿元，同比增长11%，增速比上年提高超过14个百分点。特别是民间资。