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古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的山岩上镌刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧.”是的,想要得到敏捷和机智、健康和美丽,那就跑步吧！跑步不只是一项健身活动,还是一种生活方式,一种生活态度.
我也喜欢跑步.多年来,跑步成了我生活中愉快美妙的一部分,我也感受到跑步带来的好处,不仅强身健体,更愉悦了身心,自由,阳光,期待,惊奇,奔跑,在路上.不论酷暑还是严寒,每当晨曦初现,我都会携一缕晨风,舒展着双臂沿着河滨水畔奔跑,在汗水涔涔中开始新一天的旅程,一路轻吟低唱,一路顾盼流连,清脆的鸟儿啁啾在耳畔响起,心情无比惬意,有一种说不出的畅快和轻松.
跑步是体验人生.当日薄西山,夕阳的余晖染红天边的云彩,我就习惯走进花香满径的公园,选择随意舒适的速度悠然地跑着,看霞光一点点深沉,这时候就不完全在是跑步,更多的是在欣赏夕阳西下的美景,那是何等畅然爽快.如遇下雨下雪,我就到离家不远的办公大楼里,不乘电梯,20层楼,一层一层从楼梯爬上去,然后从电梯乘下来再爬,来回多趟,如同登泰山、爬华山一样,让我体会到一种挑战、一种修行、一种发自心灵深处最透彻的满足.
有朋友问我,你这窈窕身材怎么保持的,我如实告之.跑步是最时尚、最环保的锻炼方式,简便易行,一双运动鞋,一身运动装就足矣,如今,越来越多的人习惯跑步,晨跑、夜跑,快跑、慢跑,独跑、约跑,城市的大街小巷不时有矫健的身影跃过.朋友嬉笑说我跑入了都时髦生活,很有“潮范儿”.其实跑步有利于身体健康,减肥塑身,这是尽人皆知的常识.从运动学来看,跑步是预防心血管疾病、提高心肺功能、控制体重最有效的办法.通过跑步,你会觉得,气血流通,经络畅达,睡眠踏实,精神饱满,活力无限.
日本著名作家村上春树开始职业作家生涯之际,体力下降,体重增加,为了减肥,他开始跑步.从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他一直在奔跑.他说,一天跑一小时,来确保只属于自己的沉默时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课.至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己,这是任何东西都无法替代的宝贵时刻.跑步,是人生最美丽的主题,是心灵最快乐的涅槃.人生也就像跑步一样,需要不断地去踏足、磨炼、超越,然后勇往直前,坚持到底,这样,才能遥遥领先他人,奔向成功.
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参考文献：
1、 跑出个完美身体又怎样 1986年巴黎秋冬时装展，山本耀司宣布将制作一组形如铅笔盒的衣服。那届时装周的设计主线，名为“完美身体的悖论”。山本耀司向所有女人发问：真的有必。
2、 喝茶真可喝出健康！但你喝对了吗 喝茶文化发源自中国，时至今日，不管中西方都产茶也爱喝茶，投入饮茶研究者也多。不少科学实证发现，喝茶可抗老化、防失智、提升免疫力及预防癌症等，但医。
3、 江安农商银行营销逆袭跑出加速度 一个最远网点，4名80、90后员工，仅用首季一半的时间，江安农商银行五矿支行打赢了“开门红”旺季营销战。截至2016年2月15日，支行各项存款。
4、 跑一场人生马拉松 BOSS对话Billy2万人的城市马拉松更像是一场运动的嘉年华，60%为外地参与者，张卓坚（Billy）就是其中之一，他特意提前从香港飞到武汉。
5、 跑出好情绪 跑步和情绪之间有很好的相互作用，它能帮助我们进行创伤恢复，减少消极情绪，从而更好地提高跑步体验。大多数人了解跑步能够改善情绪和思想状态，帮助我。
6、 直面短板陕西基础设施民间投资跑出加速度 2017年，在一系列政策推动下，陕西民间投资企稳回升，全年完成民间投资9683亿元，同比增长11%，增速比上年提高超过14个百分点。特别是民间资。