论文太极拳运动对脊柱健康影响是适合不知如何写太极拳方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于太极拳论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
摘 要：运用太极拳理论、脊柱学理论来探讨太极拳运动对于脊柱健康的影响,通过国际上通用的骨科健康评价量表对年龄在40～65岁之间的太极拳习练人群的腰椎健康状况进行调查.理论研究与实证研究结果显示,太极拳运动对于脊柱的健康具有重要的健康意义,能够提高脊柱系统的稳定性.
关键词：太极拳；脊柱健康；脊柱系统；稳定性
中图分类号：G804.55文献标识码：A文章编号：1009-9840（2014）02-0082-03
收稿日期：2013-12-20
作者简介：姜南（1985-）,女,山东聊城人,在读博士,研究方向民族传统体育学.
脊柱是人体的中轴,生命的脊梁,健康的保障.脊柱系统的失衡不仅会导致颈肩腰背的不适,还会造成机体其他器官组织的病变,脊柱学专家龙层花教授指出脊椎病是多病之源,由脊椎病所引起的病症可达到76种[1].在对脊柱疾病的治疗康复方面,临床医学、康复医学以及运动医学都提倡运用功能体育来增进脊柱系统的稳定性,具有非损伤、科学性、针对性、有效性的特点.欧洲慢性非特异性腰痛管理指导方针推荐运动疗法为脊柱疾病康复手段的首选[2].长期的实践发现在脊柱疾病治疗和康复过程中运用太极拳运动或常规医学治疗辅以太极拳运动具有较好的疗效.太极拳运动在本质上是一种符合人体运动规律和解剖结构的螺旋式圆的运动,行功时以脊柱为中心不断地旋腰转膀、旋腰转髋带动旋膀转腕和旋腿转足[3].使脊柱始终处于屈曲、伸展、旋转等全面整体运动之中,使周身上下完整一致,在运动过程中逐渐做到立身中正、对拉拔长、骨节对准、松静柔缓、圆转和顺、延绵舒缓、周身一体等运动状态的要求.太极拳这种运动状态对于维持脊柱系统的稳定以及正常的功能状态具有决定性的作用.
1研究对象与方法
1.1研究对象
本研究的调查对象为太极拳习练群体的腰椎健康状况,研究对象选取腰椎疾病易发年龄段40～65岁的500名习练太极拳群体和同年龄段500名不进行任何体育锻炼的人群进行腰椎健康对比调查,从而了解太极拳运动干预对于腰椎的健康影响.主要的调查途径是通过太极拳比赛、太极拳协会、太极拳健身社会组织等进行太极拳习练群体的调查.
1.2研究方法
本研究对腰椎健康状况进行调查所采用的为国际上通用的骨科评价量表,具有科学性、有效性和实效性的特点,这些量表被称为骨科健康评定的黄金量表.问卷调查的维度如表1所示.
1.3数据统计
将调查问卷所得到的答案编码输入计算机,利于SPSS16.0软件对数据进行统计分析,太极拳习练组与非太极拳习练组间的比较采用独立样本T检验,P<0.05为显著性水平,P<0.01为非常显著性水平,P>0.05为无显著性.
2研究结果
2.1太极拳习练群体腰椎健康结果统计
2.1.1两群体间基本资料比较
对太极拳习练群体与非太极拳习练群体进行性别、年龄等基本资料的统计对比结果如表2、表3所示,差异不显著,均无统计学意义（P>0.05）,提示两个样本间有可比性.
2.1.2两群体间腰椎健康状况的比较
对太极拳习练群体与非太极拳习练群体进行腰椎健康状况的比较,主要包括疼痛维度（VAS）、症状维度（JOA）和功能障碍维度（ODI）.如表4所示.
对太极拳习练组与非太极拳习练组进行疼痛维度（VAS视觉模拟评分）T检验,t等于-22.66（P等于0.00<0.01）两者之间具有显著性差异；进行症状维度（JOA评分）T检验,t=20.31（P=0.00<0.01）两者之间具有显著性差异；进行功能障碍维度（ODI评分）T检验,t=-21.46（P=0.00<0.01）两者之间具有显著性差异.调查统计结果显示,经常进行太极拳运动锻炼在腰椎疼痛、症状以及功能障碍方面都明显好于不进行体育锻炼的群体.因此,本数据在一定程度上证明习练太极拳有助于腰椎的健康和功能的保持.
2.1.3习练太极拳群体腰椎健康状况的相关性检验
通过问卷的设计了解太极拳习练者相关情况与其自身腰椎健康状况的相关性,主要指标有太极拳习练者的练习年限、练习拳种、练习频率、每次练习时长 、当前段位.如表5所示.
经过Pearson 相关分析,结果显示练习年限、练习频率、每次练习时长 、当前段位与VAS、JOA、ODI之间具有相关性（P等于0.00<0.05）,而练习拳种与VAS、JOA、ODI之间不具有相关性（*P=0.06>0.05,**P等于0.08>0.05, ***P等于0.36>0.05）.调查统计结果显示,太极拳练习的时间越长、每周练习的频率越高、每次练习的时间越长对腰椎的健康作用越好,而在太极拳练习的拳种方面与腰椎健康状况尚无相关性.
3分析与讨论
3.1运动健脊之太极拳“立身中正”
太极拳形之“正”即身正,所谓身法中正,上下一条线[4].“身必以端正为本”（《太极拳全书·陈鑫关于官骸十三目的语录》）“立身须中正不偏”（武禹襄《太极拳解》）[5].维系脊柱稳定系统“骨正筋柔”的状态最关键的因素之一就是要建立和维持稳健中正的姿势,在中正的姿势形态下才能使脊柱保持正确的骨性结构和软组织结构.因此,在维持脊柱健康或脊柱康复过程中,针对于“不正不通、不通则痛”而采取的“正则通”的预防和治疗手段来恢复脊柱的力学平衡是最为关键的,太极拳形之“中正”对于脊柱的健康、脊柱的治疗以及疾病的预防具有重要的意义,是一切预防手段和康复手段的前提条件.“中正、对称、平衡”的运动形式是维持脊柱健康的重要条件,太极拳运动从行功的开始到结束始终保持身体的中正状态,在中正的基础上进行各种招式的变化,身体各部位的姿势要求处处以身体的中正平衡为最高原则,以此来维持脊柱系统的力学平衡以及使脊柱各稳定因子保持正常的组织结构.
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参考文献：
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