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南隐是日本的一位禅师.一天,一位当地的名人特地来向他问禅,名人喋喋不休,南隐则默默无语,只是以茶相待.他将茶水注入这位来宾的杯子,满了也不停下来,而是继续往里面倒.眼睁睁看着茶水不停地溢出杯外,名人着急地说：“茶已经满出来了,不要再倒了！”南隐说：“你就像这只杯子一样,里面装满了自己的看法和想法.如果你不先把杯子倒空,叫我如何对你说禅呢?”
心理学中有种心态叫作“空杯心态”,也叫作归零心态.何谓“空杯心态”?即做事前摆正好心态,把自己想象成一个空着的杯子,做到不满不溢.空杯,是一种思维方式,也是一种心态.
“格式化”：“空杯心态”就是重新开始
时钟每到子夜都会归零,新的一天就会重新开始.人生也像时钟一样,当我们学会归零,才能保持的 ,才能时时跃升.在人生路上,如果我们都能保持一颗开放的心,学会经常反思,适时地用归零心态经营自己的人生,那么我们就时时有一股锐气、豪气和正气,促使自己更具韧性,更有弹性.
不归零就不能进入重组,就不会持续性发展.如果你要喝一杯咖啡,就必须把杯子里的茶先倒掉,否则把咖啡加进去之后,就变成茶也不是,咖啡也不是. 说：“学习的敌人是“自己的满足”,要认真学一点东西,必须从不自满开始.”归零的心态就是一切从头再来,就像计算机归零了才能运行得更快、计算出更大更多的数据一样.
【学习贴士】在学习过程中,每过一段时间或每到一定的阶段,同学们总会自然而然地感受到一种难以摆脱的压抑和烦躁,这时主动地寻求排解和减压是很正确的做法,定期让自己心态归零,特别是在后复习冲刺阶段,同学们应淡忘模拟考成绩,无论好坏,它都只代表过去,在后复习冲刺阶段里,同学们更应该吸取学习经验,把心理的“镣铐”统统扔掉.你会发现原本枯燥、缺少 的学习生活原来是那么的美好.快放下包袱,掃掉阴霾,全力以赴吧.
“清空缓存”：“空杯心态”是一种挑战自我的永不满足的心态
我们知道一杯装满清水的杯子再难以盛下其他物品；但如果是半杯水,我们还有机会再装半杯；如果是空杯,那么就更丰富了,可以盛咖啡、茶水、果汁等
红塔集团“山高人为峰”的企业理念就蕴涵着红塔人不断寻觅更高的山峰的“空杯心态”.在攀登者的心目中,下一座山峰才是最有魅力的,因为这个过程充满了新奇和挑战,自己的潜能得到拓展——还有比这更有诱惑的事情吗?世界球王贝利在20多年的 生涯里参加过1364场比赛,共踢进1282个球,并创造了一个队员在一场比赛中射进8个球的纪录.他超凡的技艺不仅令万千观众心醉,而且常使球场上的对手拍手称绝.当他个人进球记录满1000个时,有人问他：“您哪个球踢得最好?”贝利笑了,意味深长地说：“下一个.”他的回答含蓄幽默,耐人寻味,像他的球艺一样精彩.在迈向成功的道路上,每当我们实现了一个近期目标,不应自满,而应迎接新的成功.我们应把原来的成功当成是新的成功的起点,应有一种归零的心态,只有这样,才永远有新的目标,才能攀登新的高峰,才能获得成功者的巅峰体验.
“删除文件”：空杯心态是对自我的不断扬弃和否定
事物的发展是经过不断否定实现的.事物的运动变化和发展是“外在否定”和“内在否定”协同促成的结果,是事物自我完善、自我发展的运动过程.客观事物的复杂性和人们认识能力的有限性,决定了人类实践永远只能是接近真理的过程.
昨天正确的东西,今天不见得正确；过去行之有效的方法,现在不见得可行.曾子曰：“吾日三省吾身.”生活中还流行着一句充满智慧的哲言：“认识你自己.”认识自己很重要,认识自己很困难,否定自己则难上加难.否定自我需要胸襟,需要坦诚,需要胆魄！只有否定自我才能超越自我.“空杯心态”就是让我们忘却过去,特别是忘却成功.我们受到批评要警惕、警醒,得到赞扬更要警惕、警醒.在鲜花和掌声面前看到差距,在困难和挫折面前不失信心,这便是成熟和进步,这便是“空杯心态”.
【学习贴士】给大家讲一个发生在我身上的故事,我还在读研期间时,每周都会开研究生组会,向老师、同学汇报自己过去一周的研究进展.我提前一周做好了PPT,满怀信心地认为一定能好好表现,不给导师丢脸.临近组会的前一天,我重新打开PPT,检查是否有细节上的错误时,却发现我做的汇报内容竟然如此简单.我还一心想在老师们面前好好表现,简直丢脸丢到家了.后来我熬了一个通宵,在原来的基础上做了“大手术”,第二天才顺利通关.其实转念一想,当初我认为很高深莫测的东西也不过如此嘛,通过一周的学习就能否定原先思想上的鄙陋之处,也算因祸得福.
【学习贴士】 建议同学们每一天都给自己设立几个具体的学习目标,并做好自我监督和约束,这样在每一天学习结束后,大家都可以让自己站在当天的学习制高点上去攀登明天的高峰,而所有的“今天”又都是崭新的起点.好比你今天的学习目标任务是完成某个数学专题的练习,如果你完成了,那第二天你将可以向着另一个新的目标前进；相反,如果你没有完成,那就意味着你得继续做旧任务.希望同学们每天都能达到“归零”的新状态,带着这种状态去挑战新目标,那定能不断收获,不断进步.
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参考文献：
1、 语文学习习惯养成三部曲 细节决定成败，良好的语文学习习惯有助于全面提升语文素养。著名作家、教育家叶圣陶先生曾说：“语言文字的学习，就理解方面说，是得到一种知识；就运用方。
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