论文基于体能初中体育基本技术教学是关于本文可作为相关专业体能论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文体能训练论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
编者按：不久前,由北京教育学院承办的“国培计划—体育美育骨干教师培训”如期举行,来自全国各地的96名体育教师参和了培训.在本次培训中,组办者安排了《篮球：体前变向换手运球变向跑》、《排球：正面双手垫球》、《篮球组合技术》（第1课时）、《快速跑》等共计17节实践课供培训教师观摩,取得了较好的效果.在培训结束后,项目组通过不同方式继续组织参训学员对体能教学的方法、练习密度的安排、运动负荷的调控等内容进行了讨论,本期本刊将各位参训学员针对上述问题的交流成果进行刊登,以期达到交流学习、促进体育教师教学及教学指导能力提高的目的,同时欢迎广大读者针对相关问题撰稿、投搞.
一、在技术教学中渗透体能练习
常规教学中的新授课,教师一般都会花较多的时间去讲解技术要领,多次示范完整动作和分解动作,课堂练习密度达到20%以上者较少,有些课的练习密度甚至低于10%,平均心率更是低于120次/min,甚至低于100次/min的情况也经常出现,这样的课学生的练习是机械的,课堂气氛沉闷,技术学了不会用,体能发展效果不明显.
解决策略：《篮球：体前变向换手运球变向跑》（第1次课）一课中,教师运用提问的方式进行技术渗透,学生在不停的练习中始终带着问题思考,如,按拍球的什么部位?球的落点在哪?先向左还是向右跑?何时进行换手?何时传球最合理?这一系列问题,促使学生在自主意识控制下掌握技术动作,并培养了学生的思维意识,同时在不停的练习中学生的体能也在无形中得到了提高.通过现场教学诊断分析,这节课的练习密度达到了51%,平均心率是137次/min,在技术和体能的运用中已经完全达到一堂优秀课的要求.
二、技术要领口诀化,体能练习不间断
新授课第1次课怎样才能达到较大的运动强度和密度?这是在和深圳市教研员刘晋老师互动交流中提出的问题,他的解答是“用最短的时间完成完整动作示范,把技术要领口诀化,在练习中不断解决出现的问题,即使大面积出现问题也不能停下练习讲解,只能快速依次指导纠正出现的问题.”这种上课方式真正考验一个教师的智慧、体能,也是当下大部分教师所缺少的.技术要领口诀很多,较常见的有篮球行进间投篮的“一大、二小、三高跳”、排球双手垫球的“插、夹、抬”等,笔者在双手头上前掷实心球教学中也采用了口诀“头后举、拉背弓；髋前送,快挥鞭”.
培训结束后,笔者依据对技术、体能的课堂教学感悟,上了一节七年级新授课《排球：正面双手垫球》,从准备活动开始以音乐“江南style”,和学生一起跳骑马舞,5min后,让学生着重体验骑马舞中双手握缰绳上下摆动的动作,摆动过程中提示肩部放松；4min后,让学生把握缰绳动作改为叠掌,在向上抬臂时提示夹肘；5min后音乐停,笔者简单讲解排球双手垫球击球部位,要求学生用跳骑马舞的上肢动作擊球,自主练习7min,教师巡回指导；最后,还是在音乐中让学生依据排球双手垫球口诀“插、夹、抬”中的“夹和抬”,把复杂的技术要领用几个字代替,省去了示范、讲解的时间,学生有更多的时间去学练,在音乐背景下,学生也没有体现出较多的疲态,这节课学生在30min的技术和体能学练中,练习密度达到76%,平均心率为137次/min.笔者认为,虽然后面10min的体能练习和放松活动没有计算在内,但这节课已经初步达到要求.
三、技术和体能练习游戏化
游戏化就是将游戏的机制运用到非游戏活动中,进而改变练习模式.单个技术动作练习次数多了,学生易疲劳、厌学,积极性下降,此时教师可以借助游戏来巩固技术动作.传统的体能练习实用性强、效果明显,但练习机械、单调、枯燥,学生只是在被动参和,游戏作为一种特殊的练习手段,能够使学生学练兴趣高涨,感受运动之乐,充分调动学生发展体能的积极性.
当面对一些难度较大的技术项目,特别是一些器械类体操项目,如横箱分腿腾越、鱼跃前滚翻等,学生往往会产生害怕的心理,不敢做动作,使课堂达不成教学目标.针对这种情况,教师可以通过游戏,适当改变技术的表现形式,或者适当降低难度,以降低学生的恐惧心理,使学生敢于完成动作.如横箱分腿腾越教学中,可先进行跳背接力游戏,在学生达到一定基础动作积累后再进行完整动作尝试,最终达成教学目标.
总结:该文是关于体能论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
参考文献：
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