论文关灯后玩手机会不会伤眼睛是关于对写作眼睛论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文眼睛论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
“当我在聊天窗口打出‘晚安’两个字时,并不代表我就要睡觉了,而是开启了‘上床—打开手机—刷微博、朋友圈、逛淘宝’的模式.”
当大脸兔把每天晚上的固定模式发在朋友圈之后,兔妈妈耳提面命地教诲大脸兔：关灯之后玩手机伤眼睛！并把新闻链接转发至朋友圈——“手机强光直射眼睛30分钟以上,会造成眼睛黄斑病变,导致视力急速恶化,而黄斑病变是不可逆的,一旦得了黄斑病,就相当于患了‘眼睛的癌症’”.
大脸兔接着往下看,更吓人：“黄斑部病变患者有年轻化趋势,其中30～40岁患者增加3成,大多都是智能型手机重度使用者,尤其是喜欢在黑暗中看手机及电脑屏幕的人.”
这是真的吗?
新闻里提到了黄斑病变,这究竟是个什么东西呢?首先我们得了解一下黄斑在哪儿.
如果把眼球比作一架照相机,那么通常说的晶状体相当于照相机的镜头,而视网膜就相当于照相机的底片,黄斑则正是视网膜上最重要的区域,它的直径仅有1.5mm ,是视觉最敏锐的地方.
之所以叫“黄斑”,是因为这个部位凝集了大量的叶黄素,外观颜色比周围视网膜要深.
我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能正常与否,黄斑区的视神经细胞一旦被破坏,视力便永久受损,因此,由黄斑变性导致的失明比白内障等致盲疾病更为严重.
（若黄斑发生变性,看景物会变成这个样子）
得了黄斑变性最主要的症状是：视物变形,眼前固定黑影,阅读困难,无法识别细节及无法驾驶等.如果出现上述症状就要尽快去看医生.早期发现的方法可以通过阿姆斯勒方格表检查.
步骤：
1. 把方格表放在视平线30厘米之距离,光线要清晰及平均.
2. 如有老花或近视人士,需佩戴原有眼镜进行测试.
3. 用手盖着左眼,右眼凝视方格表中心黑点.
4. 重复步骤1至3检查左眼.
当凝视中心黑点时,发现方格表中心区出现空缺或曲线,就可能是眼底出现毛病的征兆,请尽快找眼科医生做详细检查.
了解了黄斑病变,我们就能知道前面那条新闻所提到的“手机强光直射眼睛30分钟以上,会造成眼睛黄斑病变”的说法并不正确.
因为黑暗中手机再明亮,也不像白天的光亮那么刺眼,所以不至于导致黄斑病变发生.虽然手机屏幕的光不至于导致黄斑病变,但是在同学们当中十分流行的激光笔却是极其危险的东西.我们时常能看到一些 “激光笔照射眼睛,对眼睛造成伤害”的新闻见诸报端,这并不假.激光的强度要比手机光线强无数倍,所以是会造成眼底黄斑损害的.因此,千万不能用激光笔直射眼睛,也不要把激光笔当作玩具,以免无意中伤害自己或他人.
不过由于黑暗的环境与明亮手机之间反差过大,所以夜间关灯后使用手机,很容易引起视疲劳及“电脑终端性眼病”.
“电脑终端性眼病”主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等.患者多为智能手机、电脑长期使用者.
人们一般情况下1分钟眨眼约20次,长时间盯着手机屏幕或电脑屏幕,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次左右,这样就容易造成眼部不适.另外,用眼过度会导致泪液分泌减少和泪液成分改变,使角膜得不到湿润,整个眼球表面干燥、结膜充血,导致角膜受损、角膜上皮角化,眼睛不适,有灼热感、异物感和磨痛等,看东西时也容易出现视物不清、视物疲劳等.出现此类情况,就是眼睛在对你发出警示,应当立即让眼睛休息,休息的同时可以给眼部来一个按摩,必要时可使用眼药水保持眼睛滋润.
预防“电脑终端性眼病”首先要注意保持正确姿势与注视距离：注视距离太近或姿势不正确、过度靠近荧光屏都容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑及手机时,由于屏幕小,人眼必须以近距离工作,头部向前倾或躺着看,颈肩部肌肉过于用力,很容易造成工作劳累,加重眼睛疲劳.因此,电脑操作不宜长时间,尤其不宜长时间玩游戏,使用电脑1～2小时就应该休息15分钟,闭目或远视都是给眼睛休息的好方法.
其次,电脑操作者应与电脑屏幕保持50cm以上的距离,视线向下约30°.
第三,调整显示器的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态.
此外,还要注意时常保持眼睛的湿度,必要时可使用人工泪液眼药水.
不管怎样,适度用眼,给眼睛及时、充分的休息,才是保证眼睛健康的不二法则.
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参考文献：
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