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根据许多性学研究表明,夫妻进入中年,身体、生活方式和性反应都与青年时代有着较大的差异,不论男子还是女子,都要经历正常的身体、心理及激素变化.这些变化是渐进的,微妙的,涉及身体所有的系统,包括性器官和性欲.因此,只要你认识了自己和配偶的生理和心理变化,用心用情用爱去调整摸索性爱的新“花招”,中年性爱依然会过得很精彩.
多点“悠然溜达”,少点“快马加鞭”.
人们常把性生活等同于性,认为性生活就是一种强烈而迫切的的进入.须知,从达到性那刻起,性欲就一泻千里了.而一个性最多不过持续1分钟的时间即结束.因此对于一个中年男子而言,绝不应该像年轻人那样“快马加鞭”,而应当在“慢车道”上悠然溜达品味和享受.要把身体的每一部位的“性”潜力发挥出来,特别是要让性欲建立在用各种性爱方式加以延长的性兴奋阶段,保持住这种建立起来的激昂情绪,充分品尝其中的美妙.性爱之乐是不需要有终极目的的,要把任何压力从你和伴侣的身上移去.
同时,中年男子由于血流速度的减慢和肌肉活力的变化,也需要有更多的时间才能达到性.这一时期,在性的时间上更接近于妻子.面对舒缓而给人美感的诱惑,男子是没有任何理由再去追求年轻时代的那种快节奏性生活的,只有自觉与她的兴趣相协调,才会使她的性反应更加热烈奔放,彼此的性满足也才会美好如初.
多点亲吻爱抚,少点急功近利.
许多中年夫妻认为亲吻爱抚是初涉爱河的男女和初婚的夫妻们的“活儿”,像他们这些在“围城”住久了的老夫老妻用不着再去烦那“劳什子”,因此常常表现得急功近利直奔主题.殊不知,随着年龄的增长,男女性能力和敏感区的分布会出现“互逆”的变化.妻子从新婚伊始到中年前后,性敏感区从原来的遍布全身,逐渐集中于性部位；丈夫往往相反,从年轻时集中于强调,转变成中年左右向全身扩散,因而更注重亲吻、爱抚.如果双方忽视了这种变化,丈夫就可能对妻子的性主动无动于衷或者反感,而妻子却依然觉得他做的不够.
一位就诊的中年女子告诉心理医生,当她闭上眼睛躺在床上时,如果她的丈夫意外地吻她、温柔地爱抚她的等性部位,她会感到部位有一种震颤的激动.不要低估了吻和爱抚的潜在力量,事实上,一个绝经后的妇女,的润滑很慢,如果延长充满爱意的亲吻和爱抚,将会使她的的滋润恢复到几十年前的水平.所以许多人说,中年性爱是香醇缠绵的散文,每一个细节都充满馨香.
多点翻新“花样”,少点按部就班.
如果的方式几十年不变,就会使性生活失去应有的性魅力.时常变换刺激方式、体位以及性生活的时间和地点,都能提高性生活的乐趣和质量,有意识地减少性次数,甚至一段时间,或利用出差、学习、探亲等机会,使双方短暂地分离,制造“小别胜新婚”的效果.
其实,随着性经验的丰富,夫妻情感的深厚,在性满足的语言和方式等方面应变得更为开放.在暖融融的炉火旁边紧紧拥抱,或夫妻双方一同沐浴,往往能让人感到无比欣快——当你们完全裸着身子时,心情沉醉到全身的紧紧拥抱中去,尽可能地多接触对方的皮肤.这不是一种敷衍的拥抱,至少要保持3分钟,让你的身体完全沉醉在其中,这又称“熔化般的拥抱”,因为你们俩是这么地接近,几乎合二为一.不要试图移动或是想下一步该做什么,放松,现在要做的就是这一切.
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参考文献：
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