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斑点、红肿、敏感,像魔咒一样纠缠着每一位小主,当我们谈论自己的皮肤,越来越绕不开这些痛点.究竟是哪些黑手在散播“敏感”的种子?医生们做了很多工作去寻找答案,于是就有了应对方案,或许这次真的有救了.
试着回想一下,十年前“皮肤过敏”还是很小众的概念,患有严重湿疹、酒糟鼻等症状的那些人才被这么称呼,即便如此也很少有人会去求助皮肤科医生,最多也就是自己买一套药妆或药膏应对一下.几乎任何类型的外界刺激,都会导致过敏,而且直到现在也没有专门的诊断设备来确诊,很大程度上都是来自每个人的自我感觉.随着研究的深入,又证实了这种自我诊断是不够靠谱的,随着时间的推移,医生们更加重视“患者”们对解决敏感肌问题的强烈诉求了.
医生们自己也能感觉到在过去的十年里,空气污染加重了,抗生素的滥用有增无减,还有其他一些内在、外在的诱因,共同导致了人们皮肤敏感症状的爆发,在某些人的脸上已经严重到了无法直视的程度,俨然成为留住青春容颜的头号敌人.坦诚地讲,现在还无法精准确认某人的敏感症状是因何诱发的,都怪它太过复杂,而且很难测量.既然事已至此,身为新时代的女性,没理由完全屈从于“小小”的肌肤困扰.下面的建议一定可以帮到你,容貌的秀丽、内心的平静将再次属于你.
肌肤敏感源1
太多的剥离
为了收获一张更美的自拍照,磨皮操作是少不了,是不是也因此放松了现实生活中对磨砂、去角质类产品的警惕性?皮肤因此变得又嫩又薄,更有甚者面部的毛细血管都清晰可见了,精心的护肤也能变成毁容,还真是没处去说理了.磨砂颗粒和黏土面膜的过度使用,都已经被证实会加重皮肤的敏感症状,再加上新一代更有破坏力的自我疗法（比如化学焕肤、家用激光美容仪等）,敏感肌人群不越来越多才怪呢.
为了重获宁静
适合、适宜、适度
如果你是潜在的敏感眭肌肤,就要主动避免使用物理性的磨砂产品,别让皮肤痛到哭泣,否则后悔就来不及了.可以用一些以酶或酸为有效成分的化学去角质产品,它们比想象的更加温和,每周至多使用一次,帮助保持皮肤的平衡和健康.
完善保护屏障
不要一提到角质层,就恨不得除之而后快,它的屏障作用非常重要,时刻阻止着诸如彩妆和空气污染物对皮肤的侵袭.如果过度去除角质,会让已经随着年龄增长而变得脆弱的皮肤结构,更加迅速的老化.还是别总想着剥离,试着经由皮肤多多补充神经酰胺、胆固醇和脂肪酸,增强屏障作用,阻止诱发过敏的刺激成分进一步深入.
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纯天然产品
不要怀疑,这里没有逻辑错误.根据最近的一项调查,有超过半数的女性,更希望她们使用的产品只含有纯天然成分.但是,以看似平和又高效的各種精油为例,它们是这类纯天然产品的头号代表,却在不知不觉中成为皮肤健康的威胁者：精油的不合理使用,有可能引起皮肤的过敏反应,我们熟悉的薰衣草、薄荷、茶树、依兰-依兰精油都没有想象中那么友好.
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从复方油开始尝试
使用一款新的护肤品之前,先在手臂上试用一下.对于精油类产品更是如此,掌握稀释使用的技术要花些心思的,那么还是从已经调配好的复方产品开始用起,占比很高的基底油降低了刺激性,又不会影响植物精油成分的有效性.
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污染
人在江湖,身不由己.在目前的科技条件下,完全屏蔽污染对人的侵害,确实比登天还难.污染物自己毒害人体是一方面,另—方面会诱发产生无数的自由基,对健康造成全方位的损害,比如干扰皮肤中胶原蛋白的产生和保持水分的能力,导致过早老化,更不用说皮炎和银屑病.有关臭氧层的报道不经常能看到了,人们已经习惯了臭氧逐渐减少、紫外线越来越强的现实了,随之而来的就是皮肤癌发病率增加,DNA受损的加剧.随着地球表面平均温度的缓慢升高,很多植物的花粉季节延长了,由它们引发的过敏自然也越来越多.
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温和的清沽
洗脸是技术活,不是力气活,不必拿出擦地板的力气,选对了洁面设备和产品是关键,卸妆、清洁、爽肤多效集合的一瓶水,特别适合从外面回到家里后立刻使用,第一时间把彩妆、防晒的残留,连同附着的污染物一并扫除.卸妆后用到的洁面要尽量温和,却已经足以扫除残余的污垢了,为下一步的修复程序打好基础.
改用物理防晒
物理防晒比化学防晒刺激性更小,除了可以有效反射紫外线,还能在皮肤表面构建一道实体屏障,最大程度上把皮肤和污染的空气隔绝开.选择那些广谱防晒的,而且尽量避开对氨基苯甲酸、甲醛、二苯甲酮、羊毛脂、染料和防腐剂等成分.
把赌注压在抗氧化剂上
护肤的体系里终究少不了一瓶专职“抗氧化”的精华液,通过减少氧化损伤,增强皮肤的屏障,用来保护敏感的皮肤,预防炎症,可以从我们熟悉的维生素C、E入手,也可以同时兼顾美白、淡斑、抗老、祛皱的需求.
进行修复工作
护肤科技早就进入了深达DNA的层面,肌肤的自我修复力与DNA修复酶的含量相关,适当地加以补充,可以让睡眠中的修复效果更加显著.
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身体的微生物环境
人既是个体,又是众多器官和系统构成的整体,当然也少不了伴随而生的“微生物”,比如肠道里的有益菌群.皮肤是人体最大的器官,又是与外界接触的“前沿阵地”,当然也存在复杂的微生物生态系统.抗生素的过度使用,会打破皮肤上的菌群平衡,这被证实也是特应J陛皮炎和银屑病的诱因之一.
不是只有抗生素才会杀灭有益微生物,个人护理产品中的某些成分,比如去屑洗发露里面的吡啶硫酮锌（简称ZPT）、面霜里面的某些醇类,都会在无意间成为皮肤的罪人,另外酵母的过度增长,也会起到类似的副作用.
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调理身体内在
适当地吃一些发酵类的食品,比如泡菜、红茶菌,都有助于维持体内微生物菌群的平衡.提到益生菌,会让人想到常喝的乳酸饮料,只要控制好糖分的摄入量,的确是不错的补充途经,还有很多益生菌冲剂、胶囊可以选择,由内而外地为身体和皮肤的健康提供帮助.
改正错误
敏感肌的你在选择去屑洗发水的时候,可以用水杨酸代替吡啶硫酮锌,对皮肤表面益生菌的呵护是可以收到回报的.“给皮肤喝的酸奶”——含益生菌的护肤品已经上市了,具有不错的镇静效果,可以帮助调理敏感性皮肤,增加神经酰胺水平,加强皮肤屏障作用,除了减少肿胀和丘疹,还可以辅助治疗痤疮和酒渣鼻等疾病.
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参考文献：
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