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目前,国内部分体育界的专家学者在积极推行大强度、高密度的体育课,要求体育课运动密度要达到75%以上.全国各地再一次掀起新一轮鼓励大运动量的体育课课堂教学模式.如何理解这一现象呢?笔者想从以下几个方面谈谈自己的认识.
一、正确理解运动量
运动量也称运动负荷,是指体育运动所给予人体的生理负荷量（见《现代汉语词典（第五版）》P1689）.运动负荷主要由运动时的强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成.运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度,而练习密度则是指单位时间内重复练习的次数,它在运动负荷中反映时间和数量的关系.由于适度的生理刺激是身体机能系统产生变化的必备要素,而运动强度和练习密度一般和运动负荷成正比,是决定锻炼效果的关键因素,因此,负荷量安排是否合适显然将影响着体育课的质量和学生的锻炼效果.运动负荷过小、过大都不行.过小,则达不到锻炼的目的；过大,对人身心健康和教学任务的完成都十分不利.
为此,我们不难看出,关注学生身体健康必然要关注运动负荷.运动负荷也就成为体育课设计和实施过程中和学生身体健康最密切相关的要素之一.
二、体育课程标准和学生体质健康的关系
1.体质健康是新课程关注的目标之一
2001年,《基础教育课程改革纲要》的推出,拉开了新一轮课程改革的序幕.体育课程也在总结传统体育课程不足和广泛借鉴西方先进教育理念的基础上,进行了目标、内容、教学方式、评价和课程管理等多个方面的改革.围绕实现多维、多级的课程改革目标进行了深层的变革.特别是针对传统体育课程目标单一的弊端设计了运动参和、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面的目标体系,将传统的过于重视运动技能和大强度的训练课变为关注学生身体健康、心理健康和良好社会适应的健康体育课.
显而易见,身体健康是体育和健康课程核心目标之一,新课程不拒斥身体健康目标的实现,相反把它作为一个核心目标提出来,和运动技能、心理健康并称三个核心目标.经过十多年的实践,新课程在价值引领上从关注健康、培育健全人格的高度审视体育课程的价值,确立四个领域目标更符合学生身心发展的需要,受到广泛的认同.
2.学生体质健康持续下滑是一个不争的事实
体育新课程重视学生身体健康,但学生体质健康却没有得到根本的好转,相反却持续下降.面对日益严重的学生体质健康问题,党 、国务院,各级政府及教育行政部门出台了多份规格高、要求严的文件.党的十八大以来,党 对学校体育教育改革提出了具体要求,把学校体育上升到了一个从未有过的高度,强调全民健康的重要性和急迫性.十八届三中全会对学校体育教育改革提出了具体要求,指出“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”.各级政府督导部门也是积极推进各项工作的落实,然而,新课程推行至今,虽然一如既往的强调体育课程对健康身体塑造的价值,但依然没有彻底改变学生体质健康下降的局面,这不得不引发大家的思考.
3.体育课再次成为关注的焦点
面对日益严峻的学生体质健康问题,2007年,教育部、国家体育总局、共青团 共同发起亿万青少年阳光长跑活动,随后,全国各地开始了轰轰烈烈的阳光体育活动,充分利用课间操、课外活动时间,增强学生体育锻炼工作.然而,经过近十年的努力依然没有让学生体质下降问题止跌回升.究其原因,阳光体育活动虽然想法很好,但“很不受控”.由于课间操和课外活动相对体育课来说还是不够“硬”,被随意挤占和不受重视的现象比较普遍,不能有效地保障学生体育锻炼时间.于是,大家又将提高学生体质健康的着眼点转移回到了体育课,体育课再次肩负起“提升学生身体健康水平的重任”.2014年7月,教育部在新一轮基础教育课程改革中提出,在总课时减少的情况下,把小学三至六年级每周3节体育课增加为每周4节,高中每周2節增加为每周3节,并要求“任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时”.由此将不受控的课余一小时体育活动时间固化到课表,通过严肃的课程设置,把学生体育锻炼的时间变为“硬要求”.于是,大运动负荷的体育课模式回归体育课堂的呼声日益高涨.许多国内知名学者大声疾呼让“不出汗的体育课”远离体育课堂,其背后就是又要在新一轮体育教学中加大“训练课”的元素.
三、三点认识
1.不要窄化体育课的目标
提高学生的身体健康水平是体育课程的重要目的,但不是唯一目的.新一轮体育和健康课程改革把身体健康、心理健康和运动技能作为体育教育的核心目标.在目标设计上多元且多维,是通过运动技能水平的提高,加深对体育和健康知识的理解；学会体育学习及其评价,增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长,培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质,增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养,塑造健康体魄,提高对个人健康和群体健康的社会责任感,逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度.由此可以看出,增强体质不是体育和健康课程唯一的目标,而是众多目标中的一个.
窄化体育教学目标,走回到新一轮课程改革前的老路不是解决问题的办法,体育作为一种教育手段,其承载的教育元素是多元的,还包含了道德品德、行为习惯、心理健康等一系列的育人功效,不要窄化其功能,只有清晰地认识到体育的本质,才能笃定我们的行为.
2.75%的练习密度不该成为一票否决一节优秀体育课的理由
体育课是否要确定一个密度标准,是否密度必须达到75%以上才是好课?笔者不赞成这种做法.密度的大小、强度的高低是根据课程目标要求、学习内容特点和个体心理状况来确定的.
教学目标是设计一节课的出发点和归宿.体育课程目标多元,课堂教学是否成功,检测目标的达成度是关键.体育和健康课程在课程目标设定方面确定了运动参和、身体健康、心理健康和良好社会适应几个方面.运动负荷往往是身体健康目标达成的关键要素.简单地说,强调运动负荷其实质就是关注身体健康目标的达成.或者说,关注身体健康目标达成就要关注运动负荷,就少不了练习密度的要求.
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参考文献：
1、 如何借助体育教学提高学生心理健康水平 摘 要：在素质教育思想不断深入实施的今天，体育教学不再是简单的体育技能的培养以及身体素质水平的提高，更多的应该是促使学生获得全面而综合的发展。所。
2、 高职院校学生体质健康调查 【摘 要】本文分析广西农业职业技术学院在校5021名大学生的身体素质、身体形态、身体机能、体质状况等四个方面以及生活的习惯，总结学生体质的结构动。
3、 提高普通高校学生体质健康 摘 要：高校学生体质与高校体育教学之间有着密切的联系。高校学生体质现状是开展高校体育教学的基础，高校体育教学是促进高校学生体质提高的关键。在高校。
4、 台州市中职学生体质健康现状调查和 摘 要：中职学生体质健康下降状况非常严峻。影响中职学生体质下降的因素有很多，如学校体育、社会环境以及学生的体育锻炼意识、生活习惯等。本文从对台州。
5、 关于学生体质健康水平下降原因探究 梁启超在《少年中国说》中就对青少年做出论述，指出青少年有朝气、有梦想，青少年是国家的未来，是社会发展的希望。当前青少年体质健康水平下降，使现行的。
6、 体育教师对学生体质健康下降原因分析 摘 要：体育教师是学生运动兴趣的激发者，是学生参与运动的直接指导者，是体育的功能转化成学生身体素质和健康水平的直接推动者。学生体质健康下降的原因。