论文心脑血管病患者平安过冬4招是关于心脑血管病方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关心脑血管病人吃什么好论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
随着冬季的深入,各地都迎来了心脑血管病的高发期.据北京市120急救中心统计,每年冬季到来,尤其是西伯利亚寒流来袭,气温骤降时,120急救电话必然飙升,出车次数由平时每天三四百次增到每天五百次以上,其中心脑血管病常占最主要急救原因.另一项统计发现,当最低气温降到冰点（0℃）以下,心脑血管病的发病率和死亡率比平时增加10%～15%左右.调查显示,冬季心脑血管事件是夏天的2倍,气温每下降10℃,血压会升高5mmHg,心脏病发病风险增加7%.由此可见,冬季尤其要做好心脑血管病的防治.
寒冷导致心血管病高发
为什么寒冬腊月寒冷天气心脑血管病会明显增加呢?虽然有关机制尚未完全阐明,但至少和下列因素有关：
第一,寒冷刺激血管收缩.众所周知,夏天天气炎热,我们的手足往往是热乎乎的,甚至满身出汗,这和人体通过血管扩张来散热有关；血管扩张,血压自然也会低一些.冬天,尤其是寒流来袭,气温一下子降得很低,寒冷可激活交感神经系统,导致心率增快,剌激血管收缩、痉挛,手足就会发凉,血管收缩阻力增加可引起血压升高,心脏负荷增加；和此同时,还会降低心脏和大脑的血液供应.一般来说,无论是否服用降压药,冬季要比夏天血压升高5～10mmHg.须知,舒张压每降低5mmHg（收缩压降低10mmHg）,可使脑卒中和缺血性心脏病风险分别降低35%和25%.
可见,冬天血压升高对于已有高血压、冠心病和脑血管病的患者更是雪上加霜.高血压患者有可能诱发脑卒中（出血性或缺血性卒中）；原有冠状动脉（冠脉）粥样硬化者,寒冷不仅使其血压升高,加重心脏负荷,也可导致冠脉痉挛而加重狭窄,增加心肌缺血缺氧,甚至出现粥样斑块破裂出血和/或血栓形成,诱发心绞痛、急性心肌梗死、严重心律失常甚至猝死.
第二,调查显示,胆固醇水平呈季节性变化,常呈冬高夏低.冬天食欲往往比夏天好,人们常宅在家里吃火锅打边炉,容易摄入更多富含脂肪和胆固醇的食物,导致肥胖.血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯升高,不仅能促进动脉粥样硬化进程,且可使血液黏稠度升高,易引起血栓形成和/或血管闭塞,从而诱发心脑血管事件发生.
第三,寒冬时节身体会消耗更多的热量,也可增加心脏负荷；而户外活动往往减少,寒冷时排汗少,喝水也少,老年人口渴感觉更差,喝水更少,这样可引起血液浓缩、凝血活性增强和血液流动缓慢,易形成血栓,也可能诱发心脑血管病发作.
第四,寒冷季节也是呼吸道感染高发时期,而呼吸道感染也是诱发心脑血管病的罪魁祸首.此外,冬天空气污染、雾霾等环境因素也起到帮凶作用.
4点注意保平安
冬天预防心脑血管病发生,关键要做到以下几点：
1.日常监测.心脑血管病患者平时要经常测血压、脉搏,一旦出现头痛、头晕、心慌、胸闷、气短或肢体麻木、无力等症状,往往预示血压波动、心功能异常和中风,应及时到医院诊治,以策安全.
2.保暖.有条件的话,冬天最好开暖气,保持室温在20～25℃（同时要注意保证室内通风和空气流通）,避免昼夜温差大幅度波动,这对于老人和已有心脑血管病的患者尤为重要.因为他们机体代偿和调节机制往往已不够完善,对寒冷剌激可产生剧烈反应,血压短期内可迅速飙升,那时中风、心梗、心力衰竭等心脑血管事件可随时发生.由于室内外温差大,老人或有心脑血管病的患者出门时,要多穿衣裤,最好将人体外露部位如头面部、颈、手足等部位做足保暖措施,如戴帽、围围巾、戴手套、穿厚袜和带口罩.如在严寒的北方,甚至可用绳子将袖子和裤筒扎实,减少和防止体温丢失；洗澡要注意水温适中,一般控制在30～35℃,过冷过热均不合适.
3 .少食多餐.老人和心脑血管病患者应坚持少食多餐,每餐半饱,饮食清淡,多吃易消化、富含多种维生素和纤维素的食物,如水果、蔬菜,少吃肥腻油炸食物,保持大便通畅均十分重要.
4.充足睡眠.老人和心脑血管病患者保证充足睡眠和休息,不仅可减轻心、脑负荷,也有利于心脑功能的修复.但不少老人怕冷,常喜欢蒙头睡觉,这种不良习惯应该摒弃,因为蒙头大睡被窝内氧气含量少,而二氧化碳含量和污秽气体增加,不仅影响呼吸,易引起缺氧而诱发心脑血管事件发生.
此外,平时经常参加适当的体育运动,保持良好心态,注意劳逸结合.这些虽然是老生常谈,但均十分重要.
我相信,只要做好以上几点,老人和心脑血管病患者一定能安全度过冬天,迎来又一个春暖花开的美好时节.
总结:此文是一篇心脑血管病论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
参考文献：
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