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汽车的危害远不是交通事故那么简单,长时间开车对司机朋友们的身体也会造成很严重的危害.因此,有车族必须要注意身体保健.那么,有车族如何保持健康?
状况一：常开空调,头晕呕吐
夏季天气炎热,冬天天气寒冷.很多车主长时间开空调,不开车窗,使车内空气流动不畅,空气污浊,长时间便会头晕、恶心,有时还会引起呕吐.
健康建议： 行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下.
状况二：视力疲劳
一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛.这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳.
健康建议： 最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神.也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛.
状况三：颈肩痛,腰痛
驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛.颈部肌肉甚至会发生痉挛.手也会出现发麻、发凉或发胀等现象.
健康建议： 尽可能避免长时间驾车.或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度.
腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑.
状况四：超速行驶,心脏受损
有女生特别喜欢开快车.除了易生危险,还容易诱发冠心病.这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题.年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等.
健康建议：尽量避免长时间开车,速度控制在合理范围内,并注意劳逸结合.
总结:该文是关于开车论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
参考文献：
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