论文美国预防医学大师的健身观是关于对写作预防医学论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文预防医学论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
库珀可谓美国知名的预防医学大腕,他长期担任美国总统的私人医生,曾是“有氧健身运动”的首创者.他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防,而不是医生和其他什么人所能左右得了的；与预防相比,任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚.库珀凭自己的实践经验,向人们亮明了自己对健身运动的观点.
1.适度锻炼.大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,比如,每周跑步超过15英里就有些过量了.建议每周锻炼4～5次,每次30分钟.库珀认为,只要适量运动,就可以有效降低患心血管病和癌症的危险.
2.疾走健身.库珀认为疾走（每英里12分钟）是一项不错的健身方式,它的效果不比慢跑（每英里9分钟）差,而且还免除了跑步对膝关节的损伤.
3.见缝插针.不一定非要在体育馆里锻炼30分钟,零散时间完全可以利用起来.每天遛狗10分钟,洗车10分钟,做家务10分钟,一样有效果.
4.交替锻炼.比如今天骑自行车,明天慢跑；或者跑步时速度时快时慢,增强对心脏的锻炼.
5.不以体重论健康.锻炼通常能降低体重,但体重并不能说明什么.勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康得多.不要为体重超过标准而忧心忡忡.
6.多管齐下.健身是一个系统工程,体育锻炼对身心健康非常必要,但并不是万能.平时还要注意饮食、戒烟去毒（品）、控制饮酒,精神不要过于紧张.
7.从娃娃抓起.父母要以身作则,帮助孩子养成健身的好习惯.家长要了解孩子在学校是否有足够的体育锻炼时间,如果没有,就要通过校外锻炼进行弥补.比如,如果学校离家不远,可以鼓励孩子步行或骑车上下学.孩子放学后要让他们远离电视或电脑（至少1个小时）,督促他们做一些户外运动.把孩子的快餐食品限制在最低限度.
（摘自《现代养生》）
总结:此文是一篇预防医学论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
参考文献：
1、 美国纪实摄影大师沃克·埃文斯作品鉴赏 沃克·埃文斯于1903年11月3日出生在美国密苏里州圣路易市。埃文斯出生后不久就搬到俄亥俄州，接着又搬到了伊利诺州的芝加哥郊区。因为父母的分居，。
2、 上海预防医学杂志严正声明 《上海预防医学》由上海市卫生和计划生育委员会主管，上海市预防医学会主办。近来接到作者反映，称社会上有人建立虚假《上海预防医学》杂志网站进行征稿活。
3、 上海预防医学杂志采编系统即将试运行 随着《上海预防医学》杂志官网的开通，本刊远程采编系统也将于近日开始试运行，在此期间，作者在通过邮箱（zazhi@scdcshcn）投稿的同时，请。
4、 观大师和大师画展记 去年，在纪念中法建交50周年之际，由中华世纪坛世界艺术馆、徐悲鸿纪念馆、河南博物院、巴黎国立高等美术学院联合举办的“大师与大师——徐悲鸿与法国学。
5、 预防和应对美国337调查专利分析策略 关键词 337调查 专利分析 应对策略337调查是指美国国际贸易委员会（ITC）对进口贸易中的不公平行为发起的调查。所谓“不公平行为”主要指侵。
6、 我国企业预防美国337调查策略 美国是我国企业出口的最大目标市场，而且我国企业出口美国的产品技术含量日益提高。然而，我国企业频频遭遇美国337调查。337调查成为我国企业产品进。