论文传统太极拳基本功技术内涵文化是关于本文可作为相关专业太极拳论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文太极拳论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
摘 要：文章运用文献资料法、哲学思辨法的方法,从太极拳基本功技术内涵文化窥探太极拳技艺、文化和精神.研究认为：太极拳技艺无论是从技术演练、技术搏击还是技术养生方面都以太极拳基本功技术为根基；太极拳文化中不仅包括中国传统哲学文化、中医养生文化,而且还有中国导引吐纳文化等亦都在太极拳基本功技术文化中充分体现；同时,太极拳基本功技术还蕴含有特殊而丰富的人文精神；通过对传统太极拳基本功技术全面内涵文化的研究,引出当代社会应该重视太极拳基本功技术、文化和精神,这样才更有助于太极拳技艺文化登堂入室.
关键词：传统太极拳 基本功 文化研究
中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）09-0042-03
太极拳作为国家级非物质文化遗产,自明朝产生三百多年来不断与传统哲学、中医学、导引吐纳及军事文化等相互融合,形成了当今独具文化特色的武学体系.直至目前世界习练我国这一优秀拳术的人数已达1.5亿之多,这离不开太极文化中所蕴含的东方智慧吸引,也离不开太极拳术中独特的技击技术和战术思维体现,更离不开太极拳术中追求内外兼修的健身养生文化韵味.太极拳基本功技术是太极拳的重要组成部分,是全面提高身体养生、技击和文化水平的重要手段,在太极拳体系中具有根基作用.
自1949年建国以来,太极拳受社会环境影响在其健身养生方面愈加突出,后经全国推广和普及使得这一极具中国东方智慧的拳种慢慢步入每个人的健康生活.然而,当代社会受奥林匹克精神下影响下的竞赛太极拳影响,导致大众性太极拳趋向体操化发展,出现重套路轻基本功、重技术难度轻技术实用、重技法演练轻技法内涵等诸多问题,此现状不仅极大地失去了太极拳基本功技术的根基作用,而且偏离了太极拳健身、养生和搏击价值的主体核心.本研究以传统太极拳基本功技术为视角,全面分析太极拳基础性内涵文化,籍以抛砖引玉,激起人们对太极拳基本功技术内涵文化的重视.
1传统太极拳基本功技术是太极拳全面技艺发展的根基
传统太极拳基本功技术是太极拳技术体系训练中的一个基本部分,是训练和发展太极拳技艺的有效方法和手段.武术名家温敬铭曾说“武术基本功的‘功’字即功夫之意,也就是通过一定时间的锻炼而得到的成就.”同理,太极拳基本功亦是通过对太极拳基本技术进行一定时间的锻炼而得到的成就.传统太极拳基本功在内容上不仅包括手、眼、身法、步等基本元素和独特的太极拳基本单式训练,而且还包括精、气、神的内在训练.太极拳手有手型、手法,步有步型、步法,身有身型、身法等内容,手型、步型、身型对太极拳技术架构有着重要的规范作用,是太极拳技术规格定位的基础；手法、步法、身法有效影响了太极拳的技术轨迹和节奏,是太极拳技术效果和拳种特点的直接体现；独特的太极拳基本单式主要特指太极拳技法体系中的基础核心技术,如陈式太极拳中的缠丝技术,孙式太极拳中的开合功技术等,通过单独反复训练达到奠定太极拳技术基础的目的；太极拳基本功不仅重视外练基础而且受“天人合一”思想影响,在其实践过程中也极其重视精、气、神的内练基础,其内练基本功主要体现为太极拳技术体系中的桩功、呼吸吐纳法、养神法等方面.精、气、神内练功法不仅为太极拳外练技法提供了能量基础,而且能够更加有效地培气养神,为内练五脏奠定了坚实的基础.
1.1太极拳基本功决定太极技艺演练之美
太极拳技艺演练具有极高的美学功能,特别表现在它的形态美、神态美和哲学内涵美,三者由外而内,由浅入深地构建了太极拳独特的美学观.太极拳基本功技术是太极拳技艺演练的基础与核心,太极拳基本功外有手、眼、身、法、步,太极拳手型、步型、身型都要求身正体松、留有余度,动作规范的前提下保持松而不懈恰到好处,基本手法、步法、身法都以太极独有的圆弧形为运动规律体现了独特的太极运动之美；太极拳基本功内有精、气、神,意、功,即太极拳内在的调身、调息、调神以及各类桩功等,太极拳在运动过程中十分重视内在精神的安静、专一和内守,同时也非常重视内在呼吸的调整和锻炼,使得简单的外在形体动作与内在精、气、神等相合统一,形成了内外一体的神韵美感；太极拳在技术要求和特点方面还具有深刻的传统哲学韵味,太极拳运动过程中所体现的冈4柔相济、动静相合、内外相应、虚实相换、大道至简等给人一种蕴含万物生长规律的哲学之美感.
1.2太极拳基本功决定太极养生效果之益
太极拳作为东方古老拳术的代表,在长期的历史发展中将导引、呼吸吐纳、中医养生理论等融入自己文化体系,形成了独具特色和极具养生价值的运动之法,其养生效果主要以太极拳基本功发挥作用.太极拳基本功内容繁多复杂,其主要表现形式为一是身体各个关节的单练,如手功、腿功、肩肘功、腰胯功等,单节训练有助于各个关节的灵活和健康,避免更多由于气血不通或肌肉受伤造成的不适；二是套路单式的选择性单练,如太极拳步法、陈式太极拳缠丝功法、孙式太极拳的开合法、杨式太极拳的云手等,单式基本功有助于更好的协调周身关节,反复训练能更好的通利气血；三是太极拳桩功,如无极桩、太极桩、三体桩等,太极拳桩功训练有助于形、气、神高度统一,特别是在内养五脏方面更具效果.此外,太极拳基本功要求外有以身领手、动作舒展、端正且不失松沉,内有气沉丹田、心神内守、性命双修等.外在的要领有益于肌肉骨骼的健壮、内在气血的通畅、身体经络的刺激等,内在的要求有益于更好的按摩内脏、修养心神,达到炼精化气,炼气化神等层次,太极拳基本功中独特的内外兼修思想成为太极拳养生的基础.
1.3太极拳基本功决定太极搏击价值之效
拳谚有“练拳不练功,到老一场空”,就太极拳而言所谓练功就是基本功,一场空不仅指不能获得好的养生效果,更强调了不能达到更高武术搏击境地,因此太极拳基本功成为太极拳技术搏击的基础.太极拳基本功中手、眼、身、步各有其型和其法,各个单式亦有其内在搏击含义,其基本功技术的规范练习有助于太极搏击技术的更有效实施；太极拳基本功中的开肩、活胯、运转腰脊、各关节灵活单练、拉伸筋骨等都是为了更好地发挥全身各处的搏击价值,正如太极拳先辈所云：“挨到何处何处击,我也不知玄中玄”；太极拳功法基本功,包括太极拳呼吸功法、桩功、养神法和各类练习劲力的特有功法等这些都无疑健壮和强化了了肌肉、骨骼,内脏和精神等方面能力,为太极拳协调一致、内外合一的搏击要求奠定了基础；此外,太极推手是太极拳基本功中的重要组成部分,亦是影响太极拳搏击实效的重要手段,太极推手基本功内容包括拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法,太极八法可独自训练,亦可通过双人推手训练,太极八法基本功被称为太极拳的八大功法,在各门派太极拳传承中均密而不传.
总结:该文是关于太极拳论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
参考文献：
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