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皮肤问题是每一个女性都关心的问题,好的皮肤能够让你看起来更加年轻和健康,暗黄的肤色则需要有针对性地加以改善.
皮肤暗黄的原因
女性到了一定的年龄会出现面部肤色暗黄的情况.下面为大家盘点几个常见的原因,揪出元凶对症下药,才能达到美白去“黄”的效果.
紫外线型 户外紫外线（UVB）会把皮肤晒黑,而长波黑斑效应紫外线（UVA）会深入及破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉.所以,无论哪一种肤质,想美白都要做好防晒.
吸烟型 的“烟污染”会令皮肤产生大量的自由基,令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,会使肤色发黄,同时导致色素沉淀.
衰老型 主要问题是因为肌肤表面老化细胞的沉积.只要去掉这些老化的细胞,就能让肌肤净白、通透.
洁面不彻底型 当粉底敷在肌肤上一段时间后,会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢.如果洁面不彻底,污垢残留在脸上,就会导致皮肤暗黄,肤色暗哑无光.
睡眠不足型 晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻,太晚睡或睡眠不足,会造成老化角质层增厚,导致皮肤暗黄肌肤失去透明感.长期睡眠不好的人,皮肤看上去灰暗暗的,用什么美白产品都无济于事.
饮食型 过多食用胡萝卜、南瓜、芒果、橘子等果蔬也会导致皮肤变黄,因为这些果蔬中含有丰富的胡萝卜素,而过多摄入胡萝卜素会导致肤色暗黄,以手掌、足底最为明显,其次是面部、耳后.
皮肤暗黄如何改善
改善皮肤暗黄,首先要做好皮肤的护理工作,其次要保持良好的心情.另外还需要在饮食、运动方面注意.具体来说,应该做到以下几个方面.
1.洗脸水一定要选择最适合的温度：每天洗脸的水温控制在38度左右为最佳,这样才不会刺激皮肤.要减少上网时间.电脑的辐射对皮肤的损害很大,容易造成皮肤干燥,还会影响内分泌.上网后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子.
2.尽量不要化妆：化妆品中含有多种重金属,对皮肤的损害非常大.所以能不化妆尽量不化妆,无法避免的时候也要化淡妆.如果化妆不可避免,那么卸妆一定要彻底.需要注意的是,卸妆产品最好不要长时间停留在脸上,或者是在脸上进行大力的揉搓.因为无论是哪一种卸妆品,40秒就能够清除掉皮肤上残留的化妆品,长时间揉搓很容易带走皮肤中的水分,出现皮肤干燥的情况.
3.保证充足的睡眠时间：身体中的营养可以慢慢储存,但是如果睡眠时间不足,这种透支是没有办法补救的.
4.保持良好的运动习惯：一周最好能够有两次左右的规律运动.长时间规律的运动能皮肤状态越来越好,焕发出年轻的光彩.
5.定期去角质：去角质能够很好地去除身体中老化的部分,同时还能够加快皮肤的新陈代谢速度.建议在每天晚上睡觉之前,对皮肤进行适当的护理.长期坚持肤质会越来越好.
6.给肌肤补充足够的水分：肌肤缺水也会变得非常暗黄,只有给肌肤充足的水分,让肌肤细胞饱满,达到健康的状态,肌肤才会富有光泽.补水精华在每晚睡前使用,补水面膜每星期三次,平时多吃水果和汤类食品以增加身体水分,多吃一些猪蹄、软骨等胶原蛋白丰富的食物,能使皮肤亮白.
7.精神调节：许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡,造成内分泌的进一步紊乱,使面色变得越来越晦暗.精神情绪稳定,乐观向上,则使交感神经与副交感神经的调节正常,使人脸色变好,皮肤也有光泽.
饮食对改善皮肤的作用
想要改善皮肤暗黄的状态,饮食也是非常重要的.多吃一些大豆制品、牛奶、红萝卜等,能够令皮肤越来越有光彩,并且越来越白皙健康.
大豆制品 大豆中含有异黄酮素,可以有效替代女性身体中所需要的物质.所以,经常服用大豆制品,能够有效地对抗衰老,因为它具有很好的抗氧化作用,令肌肤保持光泽以及细嫩.
红枣 红枣对身体具有很好的补益作用,能够有效地起到气血双补的作用,皮肤也会变得更加润泽以及红润.研究发现,红枣中含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及各种微量元素,这些物质都能够很好地促进皮肤中的新陈代谢速度,有效地预防色素沉淀.
白萝卜 白萝卜含有非常丰富的维生素C,能够有效促进身体中胶原蛋白的合成,对于血液循环也有不错的改善作用.经常食用白萝卜能够很好地清除身体中的毒素,降低黑色素的合成量,令皮肤越来越白皙.
荔枝 荔枝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素以及柠檬酸等,这些物质进入身体之后能够有效地促进血液循环,肌肤越来越漂亮、白皙.不过需要注意的是,摄取量不能够太多,每次不要超过10颗,过量食用容易上火.
总结:本论文主要论述了护肤论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
参考文献：
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