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禅,英文叫做Zen,全世界各国人民都喜欢用这个词.
有人将禅划分为三个境界,第一个是静心.“江上之清风,山间之明月,耳得之而为声,目遇之而成色,取之无禁,用之不竭,是造物者之无尽藏也,吾和天下人共之.”我看过很多国外运动员的采访,他们也特别喜欢说zen,在讲解赛前备战时,在讲解面对批评时,都说“我很zen”.类似于中国运动员说的“平常心”.
禅的第二境界,物我两忘,行亦禅,坐亦禅.这一层境界很讨巧,劈柴、喂马、吃饭、睡觉,都是禅；我们跑步、踢球、游泳、骑自行车,自然也是禅.
这一层是中国人最喜欢的,因为简单、省事,强调悟性,模模糊糊.但其实这个东西或许没那么玄.大多数东西,都可以用人的基础设定来解释.人的大脑是一个还在进化中的东西.比较现代人和原始人的身体,我们会发现大脑的差异是最大的.如果以千年为单位来看人的进化,会发现进化实在是可视的.
人的意识分为我们能把握的,以及属于我们的、但不能把握的潜意识.将意识比作庞大的海上冰山,那么前者只是冰山一角.在你做任何事情的时候,潜意识里的东西都会冒出来骚扰你.比如我写下这些文字时,精神很涣散.想着：写完这一篇,还要写一篇讲话稿、一篇新闻稿、一个PPT；想起下周有一个比赛,跑不下来怎么办；想起下雨了,家里窗户还没关；想起人民币贬值,对于我这种资不抵债的人有没有影响；想起岁数见长,一事无成等
有些焦虑是我能解决的,有些是无能为力的.但怎么办?不过了?依然只能一件件地做.当前,全世界最大的事,就是敲字,忘却其他.所谓物我两忘,所谓入定.
但忘己不是静止,因为大脑在激烈地运转、运动、耗氧,这和身体的运动并无二致,甚至强度更大.我把这蹩脚地称呼为“运动禅”.当人处于激烈的运动中时,身体的 和意识交互作用,每一瞬间都得适应变化的局势,从而容易入禅.
当下所有人都在谈论“当我在跑步时,我想些什么?”其实你想的应该就是跑步本身,既不是脑海一片空白,也不是借机想点别的东西.跑步本身,指的就是你当下跑出的这一步,既不是跑完的上一步,也不是没跑的下一步；不去想过去的10K跑得如何,也不去想在第30K到第42K时,会不会体力下降.因为你会发现,不管你想什么,大多导向焦虑.
人如何才能解脱?我曾经想了很多年.最后感谢刘慈欣给了我答案.前几天,刘慈欣的小说《三体》摘获第73届雨果奖最佳长篇故事奖,成为第一个获此奖的亚洲人.作为《三体》的拥趸,我很开心.我永远不会忘记《三体》中的一个情节：三体人成功锁死了地球人的科技进步,三体的舰队将在四百年后到达地球,面对四百年后被毁灭的命运,科学家意志消沉.小说中的人物大史为了让他们振作起来,带他们来到一处郊外,那里正闹蝗灾.大史告诉科学家,相比人类和三体人,蝗虫和人类的技术差距更大,人类自文明诞生以来就希望灭绝蝗虫,但是蝗虫依然傲然于天地间.三体人和人类同样没有意识到的是,“虫子从未被消灭过”！
当人自比为虫子,很多问题迎刃而解.还记得小时候蹲在地上看蚂蚁搬家么?蚂蚁的相对力量比人强很多,也无比勤奋,但人类儿童抬脚就可以碾死；如果从上帝视角来看,人和蚂蚁又有什么区别?都是活在稀缺资源中的动物而已.人生的意义不一定超过蚂蚁搬家,尤其在人丧失了敬畏之心后.当然,人学会了思考,我不认为这会改变“蚂蚁搬家”的宿命,思考反而会扰乱心境,让人无法那么享受搬家.而解决之道,就是禅.
生命在于静止,生命在于运动?这个命题其实没有意义.生活,就是一个不断损害健康,走向死亡的过程.静止或运动都无法改变这个流向.多说无益,一切在于个人的选择.
禅的第三境界,身心脱落,无说无闻真般若,号称也是禅的最高境界.这个实在理解不了了.
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参考文献：
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