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我这次是应《世纪》杂志之约,专门前去采访撰写颜梅华先生如何养生的.颜老生于1927年,今年已86岁了.他的家毗邻上海中山公园,是愚园路上一幢新公寓的六楼.说颜老身体好,还真的让人好羡慕.这般年纪的人了,中午很少午睡,看书看报也不用老花镜,特别是看《新民晚报》,这么小的六号字,看得清清楚楚.他亲手给我泡上了龙井茶,自己也泡上了一杯,便很随意地拉把椅子坐下来,也让我随意在沙发上坐.这样的交谈方式,一下子就拉近了彼此的距离.就这样,在这种非常随意的气氛中,边听着他的京剧演唱录音,边听他聊起了关于养生的话题.
生活上奉行简约主义
其实,关于颜老养生的话题,从我一进屋还未正式采访就已经开始了,这就是从他的房间陈设和生活方式上,给我的第一印象,就是他的养生是从奉行简约主义开始的.
说实话,我熟识的各界名人也不少,但像他这么简约的还不多.颜老告诉我,无论他过去住的卢湾区合肥路上的老房子,还是现在住的长宁区愚园路的新公寓房子,家中都是以简约随意为主,简约随意,人就住着舒服,不要让繁琐的装潢和家具捆住了手脚,影响了自己的生活质量.他认为,现在生活条件好了,买一套房子也不容易,装修得好一点,也是应该的.但房子是给人住的,还是应以住着随意舒适健康为主.他边说边领我们随意地看他的卧室和画室.我见他卧室的床头摆着一摞书,他说这是便于躺在床上随时看的,书边还有小本子和笔,他说从年轻时就有这个习惯,看到好文随时记下当时感受.画室里有一大排书橱,里边排满了画册、诗集和中外古今名著,所有的书籍都是分门别类,拿起来非常方便.我到过不少名家的书房和画室,那是书堆如山,画稿满桌.颜老的画室很整洁随意.他的画室,他的卧室,他的客厅全都是一个风格,奉行简约主义.简约不是简陋,也不是该用的不用.颜老的几幅画就可换来满屋生辉,但他认为人不应为金钱活着,从养生的角度来说,也不应为浮华所累,简约是福,随意而安.人的物质 是没有底的,要学会控制自己,不控制就要出问题,时下那么多人患脂肪肝等“富贵病”,大多就是吃出来的.他说他一生不抽烟,不喝酒,从不大鱼大肉,吃菜基本上以素为主,特别喜欢吃大白菜,每年进入冬季,大白菜上市了,他几乎天天都离不开.对此,颜老说这是“吃素的季节”.好一个“吃素的季节”啊,颜老的这句话把我们引得都笑了起来.
说到运动健身,颜老实行的也是简约主义.他家中没有跑步机等时兴的健身器材,平时也不大去公园健身.他说自己每天的运动健身方法就是搓腰和搁腿,每天上床睡觉前,坐在床上先搓腰,方法是用两只脚板互相搓,一直搓200次,搓到脚板发热,额头微微冒汗为止.这样做,看似搓脚板,实际上是搓腰、活络腰身.还有就是搁腿,这个方法也很简单,每天坐在写字台前写字看书,或是坐在沙发上休息时,搬个凳子先将腿搁上半个小时,这都是些健身养生的土办法,多年坚持下来,效果很好.
艺术上追求完美境界
颜梅华是大画家,对养生和画画的关系,有着自己独到的理解.他认为：“养生不是目的,而是手段.”养好身体做啥?他所在上海市文史研究馆有两条：老有所养,老有所为.“为养生而养生,即使身体养得好好的,无所事事,也只能叫‘养尊处优’.人的身体只是一个躯壳,现在一说到养生,特别是老年人,就是吃补品啊,戒烟限酒啊,公园里打打拳,石凳子上打打牌,跳跳舞啊等等,其实,这只是一个方面,当然应该而且必须.但是,一个人如果只注意躯壳的养生,无所事事就麻烦了.人还应该注意内在的养生,这就是老有所为.因为内在的养生会促进外在养生.只有内外两个养生一起养,相辅相成,才是真正的养生.”这是颜老的原话,我当场记在本子上的.仔细想想,非常有道理,颜老绘画上的经历和艺术成就也证明了这一点.
我在没有采访颜老之前,就从有关报刊和熟悉他的人那里听说了许多这方面的故事.颜梅华在绘画上的造诣最先是在连环画上,这要追溯到上世纪40年代,当时20岁刚出头的他已是连环画界的名人了.他在连环画创作上的地位,40年代后期便被称誉为中国的“七雄之一”,上海的“四小名旦”.解放后一直到退休,更是上海人民美术出版社连环画创作的主力和顶梁柱.但是,颜老的这一段经历和连环画艺术的成就,圈子里人人皆知,现在外界也许就不大知道了.时下提起颜梅华,人们马上便会说起他那些包括人物、山水、花鸟、走兽、飞禽等在内的各种题材的书画作品.但是,也许很少有人知道颜老在国画和书法创作上取得如此骄人的成就,成为中国画坛上“自立风格”的大家,居然是从上海人民美术出版社正式退休以后才开始的.
谈起这段经历,颜老告诉我们,他出身于姑苏的书香门第,父亲是前清秀才,自己早年随颜文樑先生学绘西画,后又拜吴湖帆为师,学中国画.从40年代一直到退休,几十年一直是以连环画为创作主体,但在画连环画的同时,他并没有放弃对包括国画、西画、书法、摄影、诗词甚至京剧艺术的研修和追求.过去,有人评价他的连环画怎么怎么有特点,这其中离不开早年随颜文樑学西画和吴湖帆学国画的基础.现在,他的书画里也有着几十年画连环画的经验.艺术是相通的,他说自己虽然是退休后才开始专事书画创作的,但是艺术的积累特别是几十年连环画创作的积累帮了他很大的忙.说到这里,颜老认为,这都是外因,内因还是个人对艺术不懈地完美追求.退休对他而言,不是艺术的终结,而是一个新的开始.从80年代初开始,转眼又是几十年,这几十年,虽然不用到单位上班,也没有了工作上的压力,但他一天也没有放松自己,直到现在,晚上不到12点钟不上床,每天能睡七个小时已够很幸福的了.他说他把一天的活动时间分成三段,三分之一画画,三分之一读书,三分之一进行诗词创作以及其它艺术活动,包括摄影、唱京剧、练习书法等等.说到这里,他一再强调说,画画也不能单打一,成大成就者必须要有多方面的艺术修养.他很谦虚地说自己正在向这个方面努力,尽管八十多了,体力和精力大不如前,时不我待,更要努力.譬如作诗,现在每天,他除了精读古今中外好诗,还坚持创作；又譬如书法,已坚持写草书几十年,说到京剧,他说自己年轻时就喜欢,还和程十发同台演出过.退休后,一直坚持参加上海市卢湾区工人文化宫“君子票房”的京剧活动.因为京剧演唱讲求精气神,画画也是讲求精气神.精气神提不起来,戏就唱不好.画画也是同样,兴奋不起来就没法画.这方面唱京剧对他画画的影响最大.颜老还认为,京剧演唱讲求气口用丹田,因此,唱京剧对肺部活动、脑神经的养生也大有好处.
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参考文献：
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