论文高原环境下初中体育教学训练探究是关于对不知道怎么写高原论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文窦唯高原年轻相片论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
摘 要：21世纪以来,我国的教育工作者对于初中教学进行了深入的探索和研究,并且取得了一系列的进展和成果.其中,体育这门学科对于初中教育而言具有重要意义,做好体育教学工作能够有效提升学生们的身体素质和心理素质,从而帮助学生们实现全面发展.
关键词：初中体育；高原训练；教学探究
一、高原训练的意义
在初中体育教学之中,高原训练是一项十分重要的教学内容,这对于提升学生们的身体素质有着极其重要的意义.初中生的身体普遍处于一个发育时期,因此,锻炼好身体对于学生们的未来发展具有很重要的作用.通过体育教学,我们能够大大增强学生们的体质,这样能够有效促进文化课的学习,在体育课堂的开展过程中,应当力求让学生们了解和掌握一部分体育项目,熟悉体育项目的技能以及理论知识,从而让学生们更加适应社会.
高原自然环境对于人体的影响是比较大的,和此同时,高原训练对于提升学生的身体素质具有重要帮助,我们必须要不断探索高原中小学体育教学的特点,并且在具体的教学实践中总结工作经验,从而让课程更好地开展.
二、高原环境对人体的影响
高原环境具有众多的特点,首先是氧气比较稀薄,而且天气非常寒冷,其次是温差比较大,气温低,最后是紫外线辐射比较强,从这些方面来看,种种因素对于体育教学会产生比较大的影响,必须要综合考虑各项因素,从而让体育教学变得更加科学合理.和此同时,高原自然环境又有有利的一方面,那就是能够帮助教师们开展耐高寒体育教学以及耐久力体育教学.在具体的工作开展过程中,可以布设一些耐久力强的项目,从而锻炼学生们的身体素质.
1.氧气稀薄
由于氧气比较稀薄,所以当体育课程结束之后,学生们会感觉到呼吸比较困难,进而感到疲惫,尤其是在进行完高密度以及大负荷的运动之后,这种疲惫感更加明显.在进行体育锻炼的时候,肌肉的收缩比较缓慢,这也是和氧气稀薄有关的.
2.寒冷、温差大
在体育课堂的开展过程中,学生们所穿着的衣服是比较多的,当学生们剧烈运动之后,他们可能会由于过热而把衣服脱掉,从而造成温差过大而感冒的现象,这给学生们的身体健康带来了一定的威胁.
3.风沙大
在高原地区的体育教学中,风沙是比较大的,因此,教师们应当注意合理安排课堂活动,及时让学生们进行休息,避免口干舌燥,从而让学生们保持一个良好的运动状态.
4.紫外线辐射比较强
高原地区的紫外线比较强烈,太阳对人的照射辐射量比较高,如果经常穿着短衣短裤进行运动的话,学生们可能会被强烈的阳光晒伤.尤其是夏季到来的时候,室外的阳光相当强烈,暴露在阳光下的肢体就極有可能会被晒伤,给学生们带来强烈的不适应感.和此同时,这也不利于课堂教学效率的提高.
三、初中体育课堂中的高原教学
我们应当综合把握高原气候的特点,并把各种有可能的影响因素纳入到课程设计之中.和此同时,应当充分结合体育教学原则,不断优化提升课堂教学.在具体的教学开展过程中,我们应当采用诱导以及循序渐进的教学方法,从而让学生们逐步适应高原训练,要为学生们讲解高原气候的特点以及高原体育训练的重要意义.教师需要充分了解学生们的身体健康状态,并根据学生们的实际状况制定出合适的教学内容.当学生们逐步加强训练之后,就能够适应高原体育运动,从而达到锻炼身体的目的.
在初中体育课堂的开展过程中,最重要的目的就是让学生们适应体育训练的目标,培养他们健康的体魄,为以后的工作和学习打下坚实的基础.和此同时,高原地区的体育教学和平原地区的体育教学是有所不同的,肌肉收缩速度和缺氧是一个十分明显的问题,因此,教师应当充分考虑高原环境特点,合理设置教学程序和教学运动量.除此之外,学生们也应当根据自身的特点进行有意识的锻炼,这包含课堂训练和课外训练,经过一段时间的练习,学生们的耐高寒能力、耐温差能力都能够得到一定程度的提升,最终达到提升教学质量的目的.
为了让高原训练教学变得更加高效,我们应当从以下三个阶段来进行分析：首先是开始准备阶段,在这个阶段之中,教师应当帮助学生们建立起对于体育教学的正确认识,让他们充分理解体育课程的目的以及任务,并且需要合理设置课堂活动,逐步提升学生们的身体适应能力,克服寒冷、风沙大、紫外线强等不利因素,这是一个一举两得的事情,不但能够增强体魄,而且能够锻炼学生们的坚毅品质.其次是学习掌握阶段,在这个阶段之中,教师应当逐步加大运动难度,并且适量加大运动量,实际上,这也是一项比较突出的教学难点,在阶段开始的时候,学生们会感觉到呼吸困难,但是,经过高强度训练之后,呼吸能力以及耐寒能力会有较大提升,对于紫外线的强烈照射也能够逐步适应.最后就是提高再认识阶段,在这个阶段之中,学生们的体育技术以及身体素养已经得到了一定程度的提升,对于体育课堂的理解也已经有了很大的进步,从感性认识上升到了理性认识,为了帮助学生们获得更加长远的进步,教师可以选拔出成绩优异的学生作为骨干,从而带动整个课堂的发展.
总而言之,高原体育教学对于体育学科而言具有重要意义,不但能够有效提升学生们的身体素质,而且能够增进他们的顽强意志,相关的体育教育工作者必须要不断探索,从而为学生们的未来发展打下坚实的基础.
参考文献：
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总结:本文关于高原论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
参考文献：
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