论文自我觉察和统整在情绪调节中应用是关于对不知道怎么写统整论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文什么是课程统整论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
完形治疗是弗洛伊德的弟子皮尔斯把西方的心理学技术和东方的哲学思想相结合创造出来的现代治疗技术.完形治疗为传统的身心分离的心理治疗方法画上了休止符,特别强调“身体觉察”或“身体语言”,主张放弃理性,去倾听身体的感觉.完形治疗通过向当事人提供一套“觉察”和“身心集成”的技术,帮助当事人更深层的了解和洞察自我,打开生命中因“未完成事件”所带来的能量僵滞和困局,扩展人们的内在自由和自我支持,释放久积的负性情绪和压力,实现人格的统整和完善,最终实现情绪的调节和心理问题的疗愈.
一、自我覺察将情绪调节由“人助”转为“自助”,实现情绪平衡
觉察,又称为自我觉察,是完形治疗的核心.认为个体如果能够充分觉察,必然发生改变,觉察本身具有治疗和调节情绪的效果.
(一)自我觉察是实现个体改变的关键
完形治疗强调的自我觉察包括以下的含义：第一,觉察不仅仅是感觉和感受,而是一种专注的能力,要去了解和接触我在想什么,感觉、感受到了什么.第二,觉察是去发现某些事情,让个体接触到或者感觉到自己在做什么,感觉到自己的思考、动作和身体姿势等.第三,觉察包括三个范畴：对自我的觉察、对环境的觉察、对自我和环境的互动的觉察.
一位母亲高考前因为未能给儿子报上某名校的自主招生而后悔不已,想着自己耽误了孩子的美好前程,总是后悔、伤感流泪.后悔是最典型的“未完成事件”.如何让这位当事人觉察到自己的这种负性情绪,然后实现改变呢?我们可以采用完形治疗中的“空椅子”技术,让其实现自我对话.当事人认为自己存在着两个“我”,一个是追求完美、强势、成功的“我”,一个是胆怯、弱小的“我”.两张空椅子隔着一定距离对面放,让其坐在一张椅子上,放松状态下,想象此刻坐在这个椅子上的就是那个追求完美、强势的“我”,让其体验那个胆怯、弱小的“我”就坐在对面的椅子上,引导强势的“我”对弱小的“我”表达内心想说的话.再让弱小的“我”对强势的“我”敢于说出自己想说的.反复多次转换、对话,让当事人充分感受和体验自己的做事风格和完美主义性格.最后在充分的觉察体验下,咨询师引导两个我紧紧拥抱,实现完形的统整,告诉她,不论弱小的“我”还是强大的“我”,都是自我的存在,是自我人格中的两个面,只有都细心顾及到,才能面对真实的生活.通过这种自我的觉察和人格的统整,当事人的后悔心理得到了较好的调节,心理得到了良好的成长.
这种心理咨询的方式彻底改变了传统的依靠语言表达,从外界强加给当事人各种方法和尝试的做法,实现了由内而外的自我情绪平衡,是一种自我支持变化的形式,是卓有成效而且持久的.
(二)自我觉察能够协调人格各成分之间的内在冲突
完形治疗技术认为人的内部包括两种观念：一种是人内在的各种 ,如“想不劳而获”“追求感官刺激”.一种是在成长过程中受家庭、学校和社会影响而形成的道德规范和法律观念,如“我应该做得最好”“我本该是高尚的”等. 由于两种观念相互制约,人才产生了痛苦,同时也导致人格各成分之间产生内在冲突,产生各种心理障碍.那么如何协调这种人格的内在冲突呢?完形治疗采用空椅子、我负责、梦境治疗等技术来实现自我的觉察和统整.如,一位48岁的女公务员始终认为在老家生活的弟弟软弱,导致了弟媳经常和母亲吵架,影响了母亲的身心健康,导致母亲的过早去世.十多年来对弟弟弟媳痛恨,不愿意理他们.咨询中,咨询师利用空椅子技术,让其和弟弟对话,通过对话,她的情绪得到了较好的宣泄,觉察和意识到自己对弟弟两口的过分痛恨和强势,发现了自己人格中强势的一面和不依不饶的一面,觉得自己也存在很多问题,导致家庭不和谐,自己身心健康受到很大影响,明白了应该和弟弟主动沟通来解决问题.再如,一位大学生想考研,目标明确,但就是学习计划总是难以实施或中途夭折,咨询师采用“我负责”的技术,让其说出接下来自己要实现的考研目标、每一天要做的学习和功课、主要的阶段性学习目标.然后带领来访者大声读出“我负责”：“我负责,我为我明年能够考取XX大学的研究生而负责”；“我负责,我为我每天必须牢记100个考研英语单词而负责等”由较小的声音表达到较大的声音,由较低的位置到站到椅子上、桌子上大声表达,即使受到干扰也要大声表达我负责.通过这种技术,当事人会进行重新的自我分析,觉察到自己的问题所在,消除内在的人格冲突,实现自我的完善和成长,同时也调节了愤怒和焦虑的情绪,达到身心的和谐统一.
二、自我觉察和统整改变“逃避”,主动去触碰负性情绪
完形治疗认为,许多负性情绪和未完成事件有关,比如悔恨、厌恶、愤怒、憎恨、焦虑、悲伤、恐惧、被遗弃感等.生活中,大多数人面对负性情绪采取的多为逃避的方法.比如,我们厌恶某个人,就不愿意见他、不愿理他；恐惧一条狗,当发现狗出现时,我们就逃离有狗的环境,这导致问题始终得不到解决.自我觉察和统整却是从内部出发,主动接触,把过去的经历和负性情绪引入到“此时此刻”来解决.
(一)使用觉察性语言和技术,触碰负性情绪
要求当事人在表达自己的感觉时,练习使用“我”来表达,直接、诚恳地面对自己的感觉,承担自己的责任.同时,要把注意力集中在表达情绪的过程和经验上,尽量避免谈论原因.作为咨询师,不要问更多的“为什么”,而要多问“是什么”.一位高二的当事人多次做一个奇怪的梦,梦中是爸爸打开防盗门,手里拿着一把水果刀,强行要从门外进入到屋子里,当事人就去夺爸爸手里的水果刀,和爸爸撕打,最后是把爸爸按到屋里的墙上.短短的梦境到底是一种什么样的未完成事件和积压的负性情绪?经过当事人的回忆,梦中的场所就是自己的家,情景中有冰箱、吃饭桌、水果刀等.运用完形的梦境治疗技术,当重新让来访者回到梦境中进行对话时,问当事人,梦中的冰箱代表什么、要给你表达什么时,当事人的眼泪流了出来,他说：“冰箱代表一种爱,过去每次爸爸都是把我最喜欢吃的东西放在冰箱里,我一放学就能打开冰箱吃到爸爸为我买的好吃的.爸爸还总是在吃完晚饭后坐在饭桌前,拿着水果刀给我削水果吃.可现在爸爸妈妈离婚了,妈妈和外婆家的人不让我搭理爸爸,我已经两年没有见过爸爸,不知道他生活得怎么样?我很想念爸爸.”孩子的这种觉察和表达让在场的妈妈也落泪了,抱着孩子大哭.妈妈终于感受到了孩子为什么情绪低落、晚上睡不着觉的原因了,在后来的咨询中,孩子的父母又复婚了,妈妈也由衷体验到了心理咨询的力量.
总结:本论文为免费优秀的关于统整论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
参考文献：
1、 关于小学语文教学中学生情绪调节能力培养策略 摘 要：小学是学生进入学习时期的起始阶段，在这一阶段对学生进行培养能够为学生日后的学习及生活带来诸多的益处，同时这一阶段也是情绪调节能力培养的关。
2、 基于主题统整项目课程设计理念 20世纪60年代，美国学者詹姆斯·比恩（James A Beane）提出了课程统整理念，他认为，课程统整是一种课程设计，是在不受制于学科界限的情。
3、 职业日统整课程Office组课程设计和实施 一、课程内容1 学习职业名词，了解不同职业的特点及每个职业分属于A、S、O、P、T、B哪个职业荷兰码（用于职业倾向测试的一种量表）。2 阅读。
4、 低年段语文统整课程实施策略和方法 低年段学生受识字量和生活经验的制约，很难将自己的所见所闻所感用语言文字准确地表达出来。作为数字时代的“原住民”，面对丰富的移动终端和社交媒体，被。
5、 学科内容为基点远程协作统整项目 我校主题统整远程协作项目学习的主题“我们来养蚕”来自苏教版教材小学科学四年级下册（以下简称四下）“养蚕”单元，统整后的项目活动内容见图1。历时一。
6、 如何在小学语文教学中培养学生情绪调节能力 摘 要：語文教学重在培养学生的情感，需要让学生通过丰富的情感去理解、掌握及运用语文知识，这对于小学生的语文学习能力的提升有较大的帮助。在小学语文。