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今年年初,我退休之后就患了糖尿病,这使我感到很烦心.现在进入了秋季,请问糖尿病患者秋季养生应注意什么?
浙江 程成功
程成功读者：
秋风、白露节气之后,气候干燥,昼热夜凉,气候冷热多变,不少人都会感到难以适应.如果调摄不慎,疾病就会纷至沓来.尤其是糖尿病患者,秋季若不注意养生保健,就可能使病情加重或复发.为此,应注意以下几点.
调节情绪：秋季本是让人伤感的季节.正常人在这个季节,都会感到莫名其妙的忧伤、烦躁,糖尿病患者更是如此.为控制病情发展,应做到情绪乐观开朗,保持神志安定,培养广泛兴趣爱好,如养花、绘画、书法、下棋、垂钓等,均有利于调节情绪和血糖稳定.
预防秋燥：秋天是燥气当令的季节.糖尿病患者多为阴虚 之症,对秋燥反应更明显,尤应注意预防.方法是常喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质品,少量多次,以养阴润燥.还可吃些百合、莲子、蜂蜜等清补之品,以顺应秋天的清肃之性.多吃新鲜果蔬,少吃辛辣、煎炸、热性食物,以免助燥伤阴,加重秋燥.
早睡早起：《素问·四全调神大论》里说：“秋三月,天气以急,地气以明,早卧早起,和鸡俱兴”.此乃顺应秋季养生之道的起居方式.秋天阳气逐渐收敛,阴气逐渐增长,糖尿病患者应根据四时阴阳变化,做到秋天里早睡早起.
适当运动：秋高气爽是运动的好时机.糖尿病患者进行适当运动,可以减轻体重,提高胰岛素敏感性,改善脂质代谢,有利于保持血糖稳定.因此,可根据个人的情况选择运动项目,如慢跑、快步走、练气功、打太极拳等.
实践证明,糖尿病患者只要在秋季遵循以上原则,做到饮食、起居、情志、运动等方面“顺时”,就能有效控制血糖,减少并发症的发生和发展,并为顺利过冬打下良好基础.
总结:本文是一篇关于糖尿病患者论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
参考文献：
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