论文生涯幻游预见二十年后自己是关于本文可作为相关专业二十年后论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文二十年后的我200字论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
〔关键词〕生涯幻游；高中生；活动设计
【活动背景】
心理辅导中常常听到学生抱怨：“为什么我的付出总是不能得到回报?我认真听讲,认真做题,可每次考试都不理想,不仅没有进步,而且一次比一次差.好几门课都失分严重,实在是惨不忍睹！怎么办呐?”“周围的同学成绩稳中有升,而我只能在一旁自卑,还有点彷徨,前途一片黑暗.”
这些学生在学习上的困惑主要是对未来缺少连接,只在乎眼前, 认为高考能考出好成绩就是成功了,如果高考落榜就是彻底的失败,他们不知道人生的路漫漫.如果你问他们高考后有什么打算,想读什么大学,将来做什么工作,他们就会摇头说不知道.
【活动主题】
对这样的学生进行生涯规划教育需要帮助他们看到未来,看到希望,帮助他们建设自己的梦想.所以,我将教学的主题设为：“预见二十年后的自己,建构美好的梦想蓝图”,是希望引导学生们积极地编织自己的梦想,让现在和未来连接.在明晰的目标的引领下找到奋斗的力量,增加信心和勇气,通过不断的努力逐渐接近和成为那个更想成为的自己.这里用“预见”而不是“遇见”,是因为希望学生们不仅仅是把在幻游中的体验和“看”到的画面当成事实,有的学生需要根据情况对二十年后的画面进行完善和改写.又因为是对未来的描述,有自我预言的味道,所以本文选择用“预见”.
【活动理念】
通过幻游冥想将学生带领到未来,去和自己的未来相连接.冥想起源于五千年前的东方宗教和文化传统,随着历史的演变,从20世纪60年代开始逐渐成为心理学研究的重要主题之一.有些研究者认为,冥想是个体通过身心的自我调节,建立一种特殊的注意机制,最终影响个体的心理过程的一系列练习.它包括一系列复杂的情绪和注意调节训练,有提高个体幸福感和情绪平衡的作用.另一些研究者从行为角度指出,冥想是包括身体放松,呼吸调节,注意聚焦三个阶段的综合过程,它的核心本质在于有目的地集中注意力于个体内心的某种体验.在冥想的研究领域中,它对情绪、情感的调节作用一直受到心理学界的重视.
【活动过程】
一、引导词
这个游戏将帮助你去了解你希望成为什么样的人,找到努力的方向.这有点像催眠游戏,你需要做的是尽情想象,不用说话,在心里记下自己的幻游经历.
二、调整准备
好,现在请你尽可能放松,在你的位子躺下或调整到你觉得最舒服的姿势. 现在闭上眼睛：尽可能放松自己（停顿） ,调整你的呼吸：呼气（停顿）,吸气（停顿）,呼气（停顿）,吸气 （停顿）. 好,保持这样平稳的呼吸.接下来,放松身体：放松（停顿）,放松（停顿）,放松（停顿）.
三、进入幻游
想象现在你已经乘坐上时空穿梭机,请记好安全带,我们马上就要起飞了.
第一站：五年后也就是2022年的某一天.这一年你几岁?（停顿）
1.想象某天清晨你刚醒来,（停顿）是睡到自然醒还是被闹钟吵醒的? 现在是几点钟?你在哪儿?
2. 观察下四周是什么样子的（停顿）你看到了什么?闻到了什么?听到了什么?
3. 起床后的第一件事情是做什么?（停顿）
第二站：十年后的一天,即2027年的某一天.这一年你几岁?（停顿）
4. 请观察下你的四周是什么样子的?（停顿） 你看到了什么?闻到了什么?听到了什么?和什么人在一起?（停顿）
5. 当你想到今天的工作时你的感觉怎样?是平静、激动、厌倦还是害怕? （停顿）
第三站：十五年后的一天,即2033年,这一年你几岁?（停顿）
6. 你现在正在吃早饭,有人和你一起吃吗?还是你一个人吃?（停顿）
7. 现在你准备去上班,出门后回头看看你住的房子,它是什么样子的?（停顿）
最后一站：二十年后的某一天,即2037年,这一年你几岁?（停顿）
8. 你用什么交通工具去单位? 有人和你一起吗?如果有的话是谁呢? 当你走时注意周围的一切.（停顿） 单位离家有多远?（停顿）
9. 到达单位了,想象一下单位是什么样子的?它在哪里?看起来怎么样?（停顿）
10. 接下来你要做什么?（停顿） 想象下你的工作都做了些什么? 你跟别人一起工作?还是你主要是独自工作? 是在户外还是室内工作?（停顿）
11.你一天的工作结束了,这一天让你感觉到满足还是沮丧?为什么?（停顿）
12.你对这种生活感觉究竟如何?（停顿）
四、结束幻游
过一会儿,我将要求你回到现在.请走进时空穿梭机,系好安全带,起飞,我会由5数到1,当我数到1的时候,你回到了2017年,回到了教室里等看看周围的一切,欢迎你旅游归来.喜欢你幻游的生活吗?喜欢的话可以分享你的经历.
五、分享和讨论：二十年后我是谁?
结合幻游作业来分享自己二十年后的状态.请你花些时间思考下列问题：
1.我二十年后从事的工作的描述：
工作是___________________.
工作的内容是 ____________.
工作的场所在 _____________.
工作的场所周围的环境 ____
___________.
工作的場所周边的人群 ____
_______________.
2.我二十年后的生活形态的描述 ：
婚姻状况 □已婚 □未婚 □其他 _______________.
居住的场所在 _____________.
居住的场所周围的环境 _______________.
总结:本文是一篇关于二十年后论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
参考文献：
1、 二十年后，我不会这样做 我在書房里写稿子，母亲在客厅里走动，她的脚步沉重，“咚咚咚”震得楼板响。过了一会儿，电视机里反复吟唱的“哪哈呀呵哪呀咿呀嗨”的戏曲歌词，把我刚捋。
2、 十年后，重读弗里德曼 《比喻、近喻与自喻——辞格的认知性研究》刘大为 著 定价：50 00元本书系“认知语言学与汉语研究丛书”之一。作者认为不可能特征是从语言性质。
3、 六十年后再瓦普察洛夫 一这是我从未想到的，六十年后我还会再提瓦普察洛夫。他从我的记忆里再现，是因为不久前我从藏书家韦泱那里得到一本刚从旧书店淘到的《文艺书刊》。他知。
4、 十年后你，会不会感谢今天自己 十年前，同事小喵准备考研。因为经济拮据，不敢辞职，只能边工作边备考。经历过的人都知道，这是个相当辛苦的自虐过程。我隐约记得她当时的日程表：五。
5、 马云下个月会成功我不干，十年后会成功我们就干 我们是跟未来竞争。每一天都如履薄冰我们现在每一天如履薄冰，所有做传统企业的人都觉得互联网企业的日子很好过，其实互联网企业不好过，而且相当的难。
6、 金融危机十年后中国经济 2008年，美国次贷危机的飓风席卷全球，给世界经济及金融秩序造成了难以想象的重创，时至今日，十年过去，金融危机的余波仍影响着当前的世界经济走向。。