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假期要坚持每天带孩子进行一定时间的户外运动,比如打球、散步、登山等活动,一方面强健幼儿的体魄,让孩子从小有喜欢运动的习惯,另一方面户外活动可以培养孩子的意志品质.
体育锻炼也有讲究.体育锻炼,安全第一位！选择安全的环境,不管是室内也好,室外也好.其次选择科学的时间：早上太阳出来后,下午太阳下山前.而慢跑、步行、游泳、球类运动,空地上的滑板车、蛇形板等等,都是寒假里比较适合的体育运动.运动时间至少30分钟,但不要超过1小时,每周3～4次.运动完毕要适当地做拉伸运动,对手部、腿部肌肉进行拉伸.
增强体质,可以让“小胖子”们减重的运动种类包括：中低强度有氧耐力运动（如步行、跑步、游泳等大肌肉群参加的长时间运动.慢速长跑是消耗热量最多、控制体重见效最快的项目）、低强度的肌肉力量练习（通过锻炼身体某一部分的肌肉,消耗局部脂肪,增强肌力,主要是进行四肢大肌群、躯干及腹部的局部运动）、各种球类运动.但是,即便是“小胖墩”也和成年人不同,更应该注意运动的量和时间,控制运动强度和频率.
小编总结：除了上述所说的一些体育活动,小编还推荐几款传统游戏,例如：滚轮子、打弹子、造房子、跳筋子等等,这些游戏多是群体游戏,不同于网络里的虚拟游戏,能让小朋友们活动起来,彼此之间更能加强运动,加强沟通.
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参考文献：
1、 师幼互动，促进体育活动高效开展 师幼互动是指在师幼之间发生的不同形式、性质和程度的相互作用和影响，其目的是促进师幼双方进行互动，建立良好的师幼关系。在体育活动中，往往需要良好的。
2、 幼儿园体育活动中教师指导策略 《3～6岁儿童学习与发展指南》在健康领域中指出：幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动。
3、 论小学课外体育活动的改进方法 小学课外体育活动一直是小学体育教育教学中的薄弱环节。传统模式下的课外体育活动大多是为了应付体育竞赛、培养特长生而进行，有时为了完成上级的任务而搞。
4、 通知被害人参加庭审活动，减少社会矛盾，促进社会和谐 摘 要：“被害人”参加刑事诉讼审判阶段的诉讼活动是法律明文规定的，但由于部分审判人员对“被害人”参加开庭审理的认识不足、害怕“被害人”节外生枝等。
5、 体育活动在体验式物理教学中应用 物理学科是一门自然科学，与人类生活息息相关，比其他学科更贴近人类认知和实践。生活中，小到人的日常活动、吃穿住行，大到飞船升天、“蛟龙”入海，时时。
6、 阳光体育运动背景下体育活动推进路径 【摘要】在开展阳光体育运动的热潮下，对高校体育管理工作模式提出新的考验，我校根据实际情况开展“早锻炼”活动，目的是为了进一步加强学风建设，促进良。