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古老又神秘的精神修行方式——冥想,正在悄然席卷商业界,改变企业家的心智模式,并成为企业竞争优势的一项重要来源.
在金融中心华尔街,管理千亿资产的投资精英们修习冥想,在大市的跌宕起伏中摒弃杂念、保持超然平静.高盛集团聘任了专业的冥想教练来帮助员工练习.对冲基金巨头雷伊·达里奥坚持冥想已经40多年,他说：“冥想是帮助我成功的最重要因素.”
在创业之都硅谷,冥想受到众多创业者和工程师的广泛关注.谷歌为上千名员工开设正念冥想培训,并启动了静默的“觉知午餐”活动.为方便员工进行行走冥想,这家搜索巨人还修建了步行迷宫.
在世界500强企业,通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等为员工提供了静心冥想的硬件设施.比尔·福特（福特汽车）、瑞克·葛因斯（特百惠）等CEO对冥想大力推崇.
在达沃斯世界经济论坛,最近三年,冥想都被纳入讨论主题.世界政府首脑和商业领袖热烈讨论,甚至现场练习.
在教育界,哈佛商学院在领导力课程中加入正念练习的内容;西点军校,这个培育世界500强CEO最多的地方,将冥想设为专门的课程;在美国的一些小学,学生们每天两次在一起打坐冥想.
等
为什么世界500强、华尔街、硅谷、教育界都开始推广冥想?冥想到底是什么?能给企业和员工带来什么?该如何练习?
冥想修什么
冥想起源于东方古老智慧,有着数千年的历史.冥想（meditation）与医药（medicine）取自同样的英文词根,意指治疗.在巴利文中,冥想是“心灵的培育”,强调依靠精神训练制服心灵,使心得以净化.
根据注意力指向的不同,国际上普遍将冥想分为两大类：正念式（mindfulness）和聚焦式（concentrativeattention）.正念式冥想要求冥想时有意识地将注意力维持在当前内在,并对任何升起的念头和感受都以知晓、接受的立场来体验,不作任何判断;聚焦式则将注意力集中在单一的特定活动上,如观察蜡烛、重复词语、想象图像等,而摒弃其他的想法和感受干扰.在实践中,冥想的种类很多（如Samadhi、vipassana、shikantaza等）,但基本都是处于上述注意力开放和聚焦两级之间.
上世纪六十年代,冥想开始进入西方心理学的科学研究视野.美国麻省大学医学院的乔·卡巴金教授不仅亲身体验,而且用这一方法协助病人处理疼痛、压力和疾病,在七十年代末期开创了正念减压疗法（MBSR）.MBSR剥离了原本的宗教元素,成为了认知心理学的治疗手段,宣告了冥想的科学性与普世性.在主流医护界和心理治疗领域,正念认知疗法、正念复发预防、正念心理健康训练、接纳与承诺疗法等被广泛运用.
不少人对冥想存在刻板印象,然而,“冥想不是为了求得特殊的开悟境界,不是企图达成有别于当下的超常意识状态,不是为了规避当下的情绪活动,也不是为了通过专注禅定而培养神通能力.”冥想仅仅是如实地了解自身内在,面对生命的真相.在《禅者的初心》和《平常心禅》中,都强调冥想者应该始终保持一颗初心.
冥想为何兴起
商业车轮高速飞驰,物质极致发展.企业家创造物质财富的同时,群体性心理压力与冲突难以避免,精神迷茫与惶惑也不期而至.商业和科技狂飙式的发展之后,人类社会会渐渐回归,发现心灵的力量,由物质领域转向精神领域探索.这是一种前瞻的、必然的转向.
“即使是最高级别的领导人,也总有那些不知道该做什么,不知道该怎么做的时刻”.卡特总统在任总统的四年里面,祷告的时间比他不担任总统的时间要多得多.“最高级的领导也需要追随更高层面的指引.”《顶层视野：塑造我们世界的领导力》的作者迈克尔·林赛这样说.
张朝阳在抑郁症之后,读了大量西方有关大脑科学最新进展的书,去东方的尼泊尔实地感受,在世界各种文化体系下探索精神之路;梁冬多次行走印度和不丹,后来从百度辞职,进入“由跑到走”的速度曲线,并创立正安中医等商业世界孤独的探索者们,需要内在精神力量的支撑和引领.
冥想,为迷茫的企业家开启了一扇发展内在智慧的门.可以慢下来静下来,“等等自己的灵魂”.冥想,满足了人类本能中潜藏的心灵净化的渴望.
西方思想家尼采曾提出“精神三变”：人的精神变化会经历从骆驼到狮子,再到婴儿的蜕变.骆驼是“沙漠之舟”,代表背负、隐忍与担当;狮子是“森林之王”,象征自主与无畏.前两个阶段是人们对外部世界的适应和掌控.而最后阶段的婴儿,则是求诸于内、回归初心.这是心灵的本真,与冥想内在的回归一致.
冥想能为管理者和员工带来什么
提高专注力
信息碎片化时代,员工注意力容易呈现离散和非专注的状态.Silktide公司的创始人曾这样比喻,“我们的大脑像灌满了蜜蜂的沙滩排球.上百个互相矛盾的冲动想法把我们推向不同的方向.我们想做全部的事情.我们想同时既锻炼身体又学英语,还要出去吃披萨.各个不同的力量,把沙滩排球推向各个方向.然而,球哪儿也到不了.它受地形的影响而不是受到内心意志的控制.”
冥想让头脑中的蜜蜂安静下来,观察它们的习性,并加以训练.冥想的基础是训练专注力.这意味着将注意力集中在呼吸韵律上,在念头四处游移时,警觉地意识到杂念的出现,重新把注意力收回来.接受过冥想训练的员工,注意力更为集中,更能及时敏锐地觉察思维的游走,从而能够更有效率地工作,减少对当下事件不够专注所造成的错误与事故.
乌巴庆多年来运用冥想训练专注力,是在家禅修大师的典范.他是缅甸政府内阁级资深官员,曾经兼任三个部长的职位,公务非常繁忙.公务之余,他研习并精通多种冥想.他曾请假去静坐中心学习,回到办公室,发现桌上有一个信封.他担心信封里面是开除他的通知,然而令他惊讶的是,这是一封升迁的通知.冥想练习看似消耗了他的时间,实则提升了他的专注力,提高了工作效率.后来他在仰光成立了“国际禅修中心”,面向外国人和非佛教徒传授禅修方法.他的“精勤、觉知、时时彻知无常”影响了很多人.
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参考文献：
1、 世界500强企业排行榜中中国变量 1955年，美国《财富》杂志根据各公司前一年的总收入，对美国最大的500家工业企业进行排名，编制了“美国500强”排行榜，这是商业领域各类排行榜。
2、 每天冥想10分钟，身体充满正能量 美国达特茅斯学院盖泽尔医学院研究人员对1 7万人进行了4年的跟踪调查，其中4500人参与一家身心医学研究所的养生项目，学习冥想和瑜伽，其余人按照。
3、 每天冥想一小时，有效缓解大脑老化 美国近期一项新研究表示，每天冥想一小时，能有效缓解大脑老化，使老后思维更加敏捷。美国加州大学戴维斯分校科研小组2011年进行过一项针对冥想的研。
4、 中国500强，为啥不赚钱 在新近发布的《财富》杂志世界500强排行榜上，中国企业表现抢眼，达到106家，占世界500强总数的21 2%，仅比美国低了4 4个百分点，上榜企。
5、 雪松控股首登世界500强加速扩大全球影响力 北京时间7月19日晚，美国《财富》杂志发布2018年世界500强名单，雪松控股以327亿美元（约合2210亿元人民币）营收首次入榜，排名第361。
6、 超级计算机500强中国双杀美国 据新华社，TOP500组织刚刚提供了第50届全球超级计算机500强排行榜，中国表现异常抢眼，不但凭借太湖·神威之光、天河二号继续霸占前两名，而且。