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睡眠是高等脊椎动物周期生长出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断.正常人脑的活动,和所有高等脊椎动物的脑一样,始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态.这种交替是生物节律现象之一.睡眠从来就是人们感兴趣的研究课题,因为人的生命约有 1/3 是在睡眠中度过的,并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳.
昭苏县的夏天早上五点半天亮,天黑十点多；而到了冬季早上九点多天才亮,晚上不到七点天黑,夏天是中国日照时间最长的地方.据研究,昭苏是世界上睡觉最香的地方.从人体的生物钟来讲,这里的天黑、天亮时间和人体生物钟需要休息的时间完全相符.比如晚上11点之前要睡觉,因为11点至凌晨1点是人体睡觉排放毒素的最佳时间.而昭苏夏天的晚上十点多天黑,天黑之后人们基本准备睡觉.昭苏在夏天主要是较为凉爽的风.在这段时间内,具有“无蚊子、无凉席、无空调”的三无特点,被誉为“西域凉都”,而全年中 9 个月舒适偏凉爽的气候适宜指数,造就了“夏天薄被子,冬天厚被子”.夏天很多人睡觉被蚊子咬,热得受不了,然而在昭苏,这些问题都不是问题.昭苏的夏天到了晚上一般都盖薄被子,这样的状况正好是其他地区的春秋季节,春困秋乏正好最合适人们睡觉.
在昭苏睡觉,绝对睡得香；如果你失眠了,那么来昭苏吧！如果你冬天想睡懒觉,那么不用找任何理由,冬天的早上就可以睡到九点多,因为那时候,昭苏天才刚刚亮,没有人会讲你懒.如果你想在冬天睡在暖和的被窝里,那么就到昭苏吧！到昭苏睡觉去！
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参考文献：
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