论文范文网-权威专业免费论文范文资源下载门户!
当前位置:毕业论文格式范文>硕士论文>范文阅读
快捷分类: 生活和健康杂志 健康杂志 生活和数学论文 健康大视野杂志 食品和健康论文 大学生心理健康论文1500字 有关健康生活方式的论文 我的健康生活论文 健康生活的论文 教师健康生活论文 化学和健康生活论文 关于健康生活的论文

关于健康生活论文范文 打造健康生活方式提高抗癌力相关论文写作参考文献

分类:硕士论文 原创主题:健康生活论文 更新时间:2024-01-15

打造健康生活方式提高抗癌力是关于本文可作为健康生活方面的大学硕士与本科毕业论文健康生活小常识100条论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。

2012年的癌症报告显示:我国每年新发癌症病例约337万,死亡约211万,癌症已成为我国死亡第一大原因.癌症的治疗,和任何一种疾病一样,都不可能离开人体自身的特点,其中关键的一点就是心理,能不能有一个正常的心态,放松的心情,是癌症治疗成败的关键.那么,在癌症治疗中,怎么将治病和安心结合?由此,一个癌症治疗中的新概念浮出水面:抗癌力——这是上海中医药大学博士生导师何裕民教授在完成了2万多个癌症病例之后提出的.

如今在中国,每6分钟就有1名你我身边的普通人被确诊为癌症.而近些年,名人死于癌症的也越来越多.人们不禁发问,影响癌症防治、康复的重要因素究竟是什么?通过对28000多例肿瘤病例的数据分析得出,有一类长期被人们所忽略的影响力量左右着个体癌症的发生发展,这种力量就是“抗癌力”.

抗癌力指的是个体本身所具备的一类综合能力,它是可促使自我防范癌变,帮助摆脱癌症干扰,或从癌症伤损中恢复,从而维持健康的能力.中年以后,每人每天会产生6000/8000个癌细胞,但大多数自我凋亡了,并没有对人体造成危害.抗癌力相对于各种借助外在的防癌疗法而言,它有一些较为核心的特点,如自我性(个体差异性)、综合性(涉及诸多环节)、潜在性(隐而不显,却功能颇巨)、可变性(可自我强化或削弱).

身体强≠抗癌力强

抗癌力,依赖一定的体力体能,但后者并不起决定性作用.临床上,体弱多病者,往往并不容易生癌.

我的导师——中国国医大师、上海中医药大学和上海市中医药研究院终身教授裘沛然先生,我初见他时他60出头,一身毛病,却烟不离嘴,书房里的书都被染成焦 了,但他的抗癌力不错,97岁仙逝,且非因于癌症.又如语言学家周有光先生,从小体弱多病,并患有肺结核,人们断定他活不到35岁,可他最终却寿终于112岁的高龄.两位长者都有一个特点:心胸开阔,心宽健谈,可见,心理要素在抗癌力中起着更重要的作用.

近年来, 癌症问题引起关注,一些长寿之乡也备受瞩目.许多癌症患者前去巴马等圣地,希望沾一点当地的仙气,避免癌症进一步恶化.其实,此乃东施效颦,学得形而不知神也!自我心绪不稳定,心态不调整,圣地的仙水仙气是无助于你的心身健康.多位患者为了康复,长住该地,每一二年回老家检查一次,每次检查指标都有问题,再一系统检查,复发了!问我为什么,我无言以对!抗癌力不是外来的,更不能通过做“表面文章”而自我不做为所能够获得.

抗癌力是一类内在的综合力,只能通过自我从心到身的彻底改变而强化,外界的优良环境充其量只是提供了一种可能,就像是没有受精的鸡蛋,再孵化,也生不出小鸡一样.

抗癌力≠免疫力

人们多认为,提高免疫力就可防范癌症,其实,这是误区.

免疫力不是越高越好 免疫力低了不好,容易遭受细菌/病毒感染,但太高也是病,对人体同样有害.免疫反应太强烈,破坏力太大,易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏等.我们经历了几次比较严重的传染病流行,从“非典”,到“莫斯”(中东呼吸综合症),其间还有“禽流感”等.这些病的发生有个特点:同样被感染,孩子的病情往往较轻,比成年人治愈率高.很少有孩子因这些病不治而亡的.按理说:孩子的免疫力不如成年,怎么反而容易医治呢?原因就在于他们的免疫力不如成年人,免疫反应不强烈,和外敌(病菌)争斗时,能动员的力量有限,“战斗”没有成年人那般激烈,其规模也要小多了,故对其身体的伤害也就小了.

发病前免疫力不一定低下 临床上,绝大多数癌症患者是发生在那些平素身体壮实、几乎很少生病(包括感冒)的人身上;相反,那些平素病恹恹的,动不动就感冒生病的,倒很少患癌症.它能够用免疫力低下解释吗?显然,这是无法自圆其说的.免疫失调才是“元凶”.癌症发生发展只是和免疫监视及清除功能密切相关,免疫系统中的其他部分则和一般性疾病并无二致.尽管如此,对借助调整免疫来抗击癌症的未来,人们还是寄以了极大希望,但现实的问题是:实验尚远未跟上理论的发展;虽然疗法众多,但实际运用效果则令人失望.

“怎么活”可以影响抗癌力

抗癌力的重点之一在于揭示“怎么活”.因为人们已经认识到,癌症是一类“生活方式病”,生活方式又可进一步分为以下多个方面:

1.吃

吃與癌症的关系非常密切,对此业界已有定论.世界卫生组织确定,今天的城市癌症患者之发病,饮食因素“贡献”了35%~40%.世界卫生组织总干事陈冯富珍在2011年的莫斯科“全球健康生活方式会议”上曾呼吁:如果中国政府注重帮助公民控制及优化膳食结构,光中国就可以每年降低150万癌症新患者,减少约110万人死于癌症.

科学研究证实,科学地吃,膳食结构合理,常常可以增进抗癌力;反之,不会吃,乱吃,放开肚子随性地吃,癌症等慢性病就将紧随而至.

2.起居

起居等基本生活是否有规律,是否讲究“度”,是否懂得有所节制,也是影响抗癌力的重要部分.比如睡眠不好、长时间严重睡眠不足或缺觉的人更易生癌.过度劳累(特别是脑力劳动持续透支太多)和躯体活动太少,都是可能的癌症促发因素,再者过度安逸,和自然很少接触,也是危险因素.

3.习俗和嗜好

人们早就注意到不良习俗可以致癌,如口腔癌和喜欢嚼槟榔有关;性生活不当和妇科肿瘤(宫颈癌、 癌)相关;鳏寡之人也易生癌(如修女易生乳腺癌);男子性生活过频,前列腺癌发病率高;没有生育者,乳腺癌高发.

不良嗜好更是危险.科学的定论是:吸烟导致男性中近60%的肺癌及20%的诸如膀胱癌、胃癌、食管癌、鼻咽癌等癌.酗酒则一点不输于吸烟.俄罗斯男性期望寿命比欧洲平均低10岁,比本国妇女平均低12岁,其主要原因就是俄罗斯男性嗜酒如命.

这些生活方式和抗癌力内核中的核心能力呈现出双向作用——既可以增强(合理而适度的生活方式),也可以削弱(不良或有害的生活方式).

那些因为不良生活方式死于癌症的影星、歌星们,临终那一刻一定是懊悔万分.这其实是赌徒心理在作祟,可惜世上没有后悔药,没有人会给你第二次生命.记住一句忠告:康寿,只是上帝赐予“守到撙节、不妄作为”者的礼物.

总结:本论文为免费优秀的关于健康生活论文范文资料,可用于相关论文写作参考。

参考文献:

1、 论当代大学生科学健康文明网络生活方式的培养路径 摘 要:当今时代是网络化、信息化的时代,当今世界是互联网无处不在的世界。网络生活方式已经切切实实走进了当代大学生的生活。当代大学生的网络生活方式。

2、 海口市老年人健康促进生活方式的调查分析 【摘 要】 本文调查分析了海南省海口市老年人健康促进生活方式的现状,得出了结论,提出了对策建议。认为,海口市老年人的健康促进生活方式处于良好水平。

3、 导医陪诊全程健康教育对糖尿病患者生活方式的影响分析 [摘要] 目的 探讨在导医陪诊工作中全程健康教育对于糖尿病患者生活方式以及血糖控制水平的影响。方法 2016年1—12月期间,从该院就诊的糖尿病。

4、 健康生活方式可使患妊娠糖尿病风险减半 妊娠糖尿病是一种孕妇常见的妊娠并发症,它会对母亲和婴儿的身体健康造成长期负面影响。在过去10年里,几种影响患妊娠糖尿病的风险因素已经被证实,这些。

5、 大学生健康体育生活方式培养 【摘 要】以走访和查阅大量文献为基础,采用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法以及访谈调查法等研究方法,再加以专业的基础知识,对如何培养大学生健康。

6、 养身有道健康生活创造财富 本人酷爱医学,遍访名医在素有“南楚极地”、“百越襟喉”之称的通道侗族自治县,寻得传承200多年的侗族中医世家的养身之道独家秘方。【益肾通脉强身健。