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关于超能力论文范文 如何拥有学霸超能力相关论文写作参考文献

分类:论文范文 原创主题:超能力论文 更新时间:2023-12-30

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来自一名学渣的呐喊:

我非常希望自己的学习成绩有所提高,但是每次坚持努力学习几天就感觉没有状态了,特别疲劳,看书的时候思维明显跟不上,很想睡觉,学习效率一下子就低了.我真的非常羡慕学霸能坚持做到高效率、高投入的学习,难道他们真的不困吗?他们真的没有思维跟不上、看不进书的时候吗?

当我们在学习的时候,有两样东西在不断地减少:体力和意志力.二者耗尽其一,学习行为就会停止.我们一般所说的精力,即是体力和意志力的混合.

不过根据我们日常的经验,绝大部分情况下,人们的意志力消耗得飞快,而体力消耗则相对缓慢.我们环顾四周,不难看见一大堆因沉迷游戏、电影等而不愿工作、学习的人,或许你就是上述的人员之一.

减少意志力的消耗

我们 地感觉到学习是一件非常消耗意志力的事情,然而这并不是完全真实的.比如,学霸学习的时候消耗的意志力就相对较低.

当学霸们俯首案前疯狂写试卷的时候,我们认为他们意志坚定,忍受了巨大的痛苦和无聊在做题.然而实际情况是学霸们并没有感到特别痛苦,或者说,每做一张试卷,一般人感受到10分的痛苦,而学霸只感受到5分的痛苦.对应的,每做一张试卷,我们的意志力消耗了10分,而学霸们只消耗了5分.

我认识一个男生,他是数学系的研究生,毕业后在一家教育机构从事高中数学的辅导工作.这份工作他不算喜欢,杂事很多.他在工作的时候并没有耗费大量体力,但消耗了很多意志力.因为工作很无趣,他每天下班后都会做10道微积分数学题以娱乐身心.

可见,如果你对于学习的内容是热爱的,那么你的学习并不消耗太多意志力,只消耗体力,你可以一直学习到体力耗尽为止.

技巧一:为学习赋予意义

对于学生来讲,如果逼迫自己爱上某个学科比较困难,那么至少要为自己的学习赋予某种意义.

心理学家做过一个无聊的实验:让一群受试者组装一个高难度的玩具模型,当他们组装完成后,实验人员立刻在他们眼前将这个模型拆散了扔回箱子里(暗示这种组装是没有意义的),然后让受试者再去组装第二个同等难度的模型,受试者用不了多久就说太难了,于是放弃了.无意义的行为消耗了受试者的意志力,让受试者不愿意再尝试.大部分情况下,你所从事的学习和工作都是有某种意义的,只是你没有挖掘和明确这些意义.比如,在学习过程中你很容易感到无聊,認为做题目、试卷是没有意义的,然而实际上它们是有意义的.

一种简单易行的方法是把你为学习赋予的意义(我要上清华,拥有更多的人生选择;我要上四川外国语大学,接触更多的美女)制作成移动版、贴纸等,贴在自己的床头、墙上,让自己每天都看得见.这些外部的刺激会自动地帮助你反复确认学习的意义,进而让你在学习时消耗更低的意志力.

技巧二:固定习惯

当我们面对一个新事物,做一件新的事情的时候,内心常常会犹豫不决,甚至带有恐惧或者迷茫.这种犹豫或恐惧会消耗掉我们的意志力,即便新的事物对我们不造成威胁,不会激发恐惧,但新的认知和行为仍然需要我们在大脑中建立起新的对应模式,这也会消耗我们的意志力.如果我们把所有日常安排都固定下来,不轻易切换,这对我们减少意志力消耗非常有用.

比如,早上起床的时候,你可以6:20起也可以6:30起,这本来没有实质性的区别.然而,如果你在6:20醒来的时候,犹豫挣扎了几分钟,思考到底是该现在起床,还是过会儿再起床的话,那这几分钟的挣扎就会消耗你一部分的意志力.

再比如,星期天放假,是该休息娱乐呢,还是学习呢?假设最佳的结果是学习半天,娱乐半天,如果你一开始就明确固定的习惯——上午学习三小时,下午尽情休息娱乐,那么你在这一天消耗的意志力就并不多;如果你没有一个固定的习惯,那么从星期天早上起床开始你就纠结:是先玩一会儿还是先学一会儿?是看两集美剧还是做两张试卷?在你不断纠结的过程中,学习行为还没有开始,意志力就消耗大半了.

可见,这种意志力的消耗是完全不必要的,也是没有意义的.固定生活习惯让我们大部分的日程安排都自动化完成,可以把意志力的损耗压缩得很低.

将意志力用在关键点上

人的意志力的总量都是有限的,因此,学会将意志力的使用放在关键点上总是有意义的.用在关键点上可以从两个方面去理解.

1.关键的事情点

某个星期一下午,一名高中生面临两样任务——完成数学的三角函数综合复习题和背诵一篇英语课文.完成每样任务大概需要花费一个小时,他的意志力已经不够用了,预计他再学一个小时就学会学不进去.这时候,他该把有限的意志力投放到哪一样任务中呢?

我建议他选择完成数学的三角函数综合复习题,暂时放下英语课文的背诵.我这并不是鼓励偏科,而是因为这里的关键事情点就是完成数学的三角函数综合复习题,数学的学习是有连续性的,当天的内容没有学会,可能会像多米诺骨牌一样导致后面课程学习的连续“坍塌”.而英语学科的知识比较零散,前后并没有严格的逻辑联系.当天英语落下来的任务,可以放到三天后或者周末去补上,这对后面两天的英语课程学习一般不会有太大的 影响.

2.关键的时间点

我一般将每天的早晨当作需要调动意志力的关键时间点.如果我在一天的最开始没有起个好头,可能一天的学习效率都会受到影响.每个人需要兴奋的时间点不一样,问题在于,我们该怎样根据自己的大脑意愿,在某个时刻强行调用体内的意志力?

我常用的一个方法是通过一些刺激性的音乐来调动自己的意志力.人对于音乐的情绪反应是非常强烈的.有心理学家做过实验,对于同一段视频画面,如果配上舒缓放松的音乐,受试者就会觉得画面内容是舒缓放松的;如果配上 动感的音乐,受试者就会觉得画面内容是 的.可见,音乐的作用在很大程度上影响了受试者的主观判断.

根据个人的喜好,你也可以选择不同的音乐来进行自我调动,原理是一样的.值得一提的是,如果你把一段 的音乐循环播放一整天,这并不能让你一整天都 满满.实际上,大约半个小时过后,你就会被同样的音乐刺激麻木.

看到这里,你明白学霸为什么有连续学习十几个小时的精力了吗?你按照上面所说的方法来进行自我训练,并严格要求自己坚持下去,我相信你也将会拥有所谓学霸的“超能力”.

总结:本论文主要论述了超能力论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。

参考文献:

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