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高考在即,心却乱了！
中午,一位父亲打电话来紧急预约,说自己的孩子正上高三,是个尖子生,眼看要高考,却学不下去了,情况很糟糕.他请我帮帮孩子,最好在当天下午的两节课后接待来访.语气迫切.
我答应了.
见到孩子后,我提出了心中疑问：“为什么来访要特意安排在两节课后呢?”男孩不好意思地笑笑,说：“前两节是正课,我怕耽误学习.”看来,孩子的确很把学习当回事.
我心里记下这个细节,接着问：“你这么着急来访,是遇到了什么事情?”
男孩上来一句：“老师,您知道困扰我的是什么吗?”
我想男孩并非故意賣关子,很可能是他自己都觉得他的困扰有点莫名其妙,所以我笑而不答,只是看着他,等他开口.
他停顿了一下,说：“老师,你不会想到,困扰我的居然是《新闻联播》！”
“《新闻联播》让你困扰,什么意思?”
男孩解释道：“是这样.我们学校每天上晚自习的时候,老师都让大家收看 电视台的《新闻联播》节目,而我正好坐在喇叭旁.以前我没在意,可进入高三后,我就受不了了.一到晚上七点,甚至还没到七点,我的心就乱了,看不进去书,写不成作业,总之就是学不下去.最近,困扰越来越严重,所以我才通过爸爸找到您,请您帮帮我.您说,我该怎么办啊?”
“你对此采取过什么办法吗?”我问.
“我最初找过班主任,提出可不可以关掉电视不看了,大家都忙着学习呢.班主任拒绝了,说这是全校性的活动,已经持续了好些年,不能随意更改.他不同意,《新闻联播》就照播不误.一天我忍无可忍,趁大家不注意,偷偷拔掉了电视机的音响插头.这样一来,电视只有画面,没有声音.我感觉不错,至少大喇叭不吵我了.同学们见《新闻联播》只有画面没有声音,以为电视出问题了,也不太关心,照旧学习.这样过了一段时间,不知是谁又把音响插头插上了,结果我的烦恼卷土重来.这次,烦恼不仅来了,还升级了.没办法,我只能又去找班主任,强烈要求关掉电视或者给我调换座位.这次老师不高兴了,说这么多年,这么多学生,大家对收看《新闻联播》都没有不好的反映,就我事多.最后,老师还警告我不能搞特殊化,奉劝我要学会适应环境.从老师办公室回来,我真是绝望了,眼睛盯着书本,可一点也学不进去！”
“你和父母交流过这件事吗?”
“我妈很重视我的学习,对我的期望也非常高.这几天,她看我的学习状态不好非常着急.可我哪敢跟我妈说啊?所以,我只好悄悄跟我爸说了,他便让我找您.您说,我该怎么办?”
到底哪里出了问题?
我说：“我跟你班主任的看法不一样.你是真有困扰,不是搞特殊化.你的困扰是,就收看《新闻联播》这件事来说,你想改变但改变不了,想适应但适应不了,于是非常苦恼,对吗?”
“对,就是这样,想改变但改变不了,想适应但适应不了.您说,我该怎么办?”男孩再次问.
我笑了,说：“既然改变不了,也适应不了,就放一放.我们先来谈谈学校为什么安排大家收看《新闻联播》?”
“对学生高考有好处吧?”男孩迟疑地说.
“那你总结一下,都有哪些好处呢?”我问.
男孩边想边说,虽然不大情愿,但直接间接的好处还是找了几条.
等他说完这几条好处,我说：“大家都知道,高三毕业班的学生时间宝贵,不能浪费,学校、老师都清楚这一点,可为什么还要安排学生们每天收看《新闻联播》呢?难道他们都糊涂了吗?当然不是.学校做这样的安排,必然有其道理,必然有利于学生的高考.你说是不是?”
男孩点点头表示理解,但又马上联想到自己,问：“那为什么我这么不喜欢?”
我说：“问得好！既然收看《新闻联播》有诸多好处,那为什么你还会有那么多的困扰呢?”
“是啊,为什么啊?”男孩一心想解开这个疙瘩.
我略带夸张地说：“那是因为在你看来,进入高三后,时间太宝贵了,宝贵到一分一秒都不能浪费.在你眼里,时间就是分数,就是成绩,就是命根.可是,每天居然要花掉半小时看《新闻联播》,这太浪费时间了！真不知道这会耽误多少同学进清华、北大啊,我们可是重点班,这不仅是误人子弟,更是谋财害命啊！”
男孩听我这么说,不禁笑了,是苦笑,一种被理解后的苦笑：“对,我就是这么想的.我这么想,难道错了吗?”苦笑完,他反问我.
消极评价的恶性循环
我看着男孩的眼睛,说：“困扰你的是你心里的想法,用心理学的专业术语说,是你对收看《新闻联播》的认知出了问题.”
为帮助男孩理解,我请他观察下面的双关图.
在男孩观察图片时,我在旁边做了一些解释：你的第一反应肯定是,这是一个骷髅头！说不定,你的心头还会掠过一丝厌恶或恐惧,甚至想逃之夭夭.但是,且慢！你再看看,发现没有,这是一对可爱的情侣?你看,灯光下,餐桌上,高脚杯里已经斟上了美酒；右边,俊朗的男子向女子拱手道贺；左边,婀娜的女子对男子羞赧含笑.好一幅佳人美景图啊！你看,转眼之间,丑陋的成了美好的,令人厌恶的成了令人欢喜的.
这是为什么?心理学上的“ABC理论”对此做了很好的解释.其中的A、B、C分别指的是“外来激发性事件”“个体不同的认知评价系统”和“外来激发性事件引起的情绪反应及行为结果”.ABC理论认为,外来激发性事件都是中性的,无所谓好坏,但是由于个体依据不同的认知评价系统,对外来激发性事件进行了不同的理性或非理性的解释或评价,最终导致了积极或消极的情绪反应.也就是说,导致事件结果的并不是事件本身,而是我们对事件的认知和评价.
麻烦的是,我们对某个事物的看法,往往很固执甚至有些偏执,心理学上把这称为意念固着.一个人一旦把想法或意念固着在某个事物上,就会形成强迫性观念,对这个事物反应过敏,反应过强,反应过度.别人听而不闻的东西,到了他那里,却会引起他的强烈反应,结果导致恶性循环.
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参考文献：
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