论文韭菜洋葱改善睡眠是适合不知如何写洋葱方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于洋葱的功效与作用害处论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
美国《行为神经科学前沿》杂志刊登新研究发现,常吃韭菜、洋葱有助减轻压力,改善睡眠.韭菜、洋葱中含有丰富的益生元——为益生菌提供养料的膳食纤维,而益生菌有益肠道健康.
美国科罗拉多大学博尔德分校的科学家给3周龄大的雄性大鼠喂食标准饲料或含有益生元的饲料.之后,研究人员检测了大鼠的体温和胃肠细菌水平,并通过大脑活动测试评估了大鼠的睡眠周期变化.结果发现,喂食益生元饲料的大鼠,非快速眼动睡眠时间更长.该睡眠阶段更安静,身体恢复和修复更好.当大鼠受到应激刺激后,喂食益生元饲料的大鼠快速眼动睡眠时间更长.该睡眠阶段会开始做梦,这對减轻压力至关重要.早期研究表明,压力会使健康肠道菌群失衡,导致自然体温波动.新研究表明,喂食益生元饲料的大鼠很少受到这种影响.
专家表示,新研究表明,改善肠道菌群会对健康产生积极影响.常吃韭菜、洋葱等富含益生元的食物,能减轻压力,改善肠道菌群和提高睡眠质量.但由于韭菜、洋葱刺激性较大,建议睡前不要食用.
总结:本文是一篇关于洋葱论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
参考文献：
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