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分类:论文范文 原创主题:手指怡神健脑论文 更新时间:2024-01-24

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那时我还在上高中,我爷爷当时已经九十多岁了,耳不聋,眼不花,一天到晚总是在哼唱着京剧.记得有一次,我问他:“爷爷,您的长寿秘诀是什么?”爷爷哈哈大笑:“没什么,就是唱京剧、打拍子.”说完,又闭上眼睛,摇头晃脑地接着唱他的《甘露寺》.

在我的脑海里,一直有这样一个印象,有这样一双打拍子的手,就永远不会衰老,就永远不会忧愁.

我今天要告诉大家的就是这种有节奏敲手指的方法.您可以在桌子上、椅背上、墙壁上、大腿上有节奏地敲,或和着小曲,或哼着京剧,或念着诗词,或打着鼓点,总之要投入其中,最好是闭目摇头,敲得浑然忘我才好.十指肚皆是穴位,叫十宣,最能开窍醒神,一直被中醫当作高热昏厥时急救的要穴.

十指的指甲旁各有井穴,《灵枢经》上说:病在脏者取之井,古人说“失神昏愦为病在脏”,所以刺激井穴最能调节情志,怡神健脑.《难经》上说:井主心下满.所谓“心下满”简单地说,就是“心里堵闷不痛快”,这也是抑郁病的主要症状.另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪,不但四肢无力,连心里也觉得虚弱无力,吃饭走路都无精打采,甚至不知道哪里还能使出力气来.俗语道:十指连心.你只要闭上眼睛,轻轻地在桌上一敲,手指的微痛,立刻就会让你重新找回“心力”,这是人体中最宝贵的力量.

(摘自《中国青年报》 图/黄煜博)

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参考文献:

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