论文读这些书，了解真正自己是关于本文可作为了解方面的大学硕士与本科毕业论文了解英文论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
你真的了解自己的大脑和身体吗?当天赋的聪明更多地用来感受痛苦,成为甜蜜的负担；当面临抉择时内心矛盾纠结、左右为难；当复杂的生活要求你必须拥有多张沟通的面孔,不停地变换；当拼命努力也无法控制大脑和身体摆脱掉记忆深处的阴霾,你一定会感到无比的困惑、痛苦和茫然.似乎总有另一个隐藏在头脑和身体中的自己左右着你,他也许从未被你了解,却如影随形,抹之不去.
机械工业出版社最近出版的《为什么受伤的总是聪明人》《决策的艺术》《沟通的八张面孔》《身体从未忘记》引导 读者从能力、决策、沟通、心理等多个角度重新认识自我,走进那个从未被真正了解的自己.这四本书将帮助读者做出优秀的决策、掌握有效的沟通、走出心理阴霾、把上苍赋予的聪颖化作前进脚步的轻盈.
容易受伤的聪明人
金庸笔下的黄蓉聪明绝顶,却始终无法练成左右手互搏（一手画方,一手画圆）,武功平平；反而愚钝的郭靖练成一身盖世武功,终成一代大侠.虽然聪明,但还是达不到自己希望达到的水平；希望有所产出（在智力或艺术攻坚方面）,却苦于没有成功,成为很多“聪明人”内心永远无法释怀的痛点.心理咨询博士埃里克·麦瑟尔《为什么受伤的总是聪明人》带你走进聪明人那神秘、矛盾、挣扎的内心世界.
聪明有时并非上天赐予的特别优待.相反,聪明往往会成为聪明人甜蜜的负担,甚至导致聪明人走向自怨自怜、狂躁紊乱、痛苦不堪的深渊.日复一日、如影随行、挥之不去的心理阴霾,即使最聪明、最伟大的人也曾经历过如此滑铁卢般的心路历程.当他们最终无奈的选择了向命运低头,认为自己是环境的牺牲品,就丢弃了希望,抛却了理想,习惯了忧虑悲伤,选择了停滞不前,并饱尝各种挫折以及随之而来的消沉.不明所以的人们往往将此归结为抑郁症的影响,试图通过药物摆脱精神上痛苦的折磨,结果却不尽人意,甚至药物成瘾,适得其反.
《为什么受伤的总是聪明人》关注聪明人的心理健康和情感需要,客观解释聪明带给聪明人 效应的缘由,着重分析了聪明为什么反而使人招致巨大痛苦的根源.思考过剩带来的狂躁不安、心有余而力不足的痛苦、追求完美却达不到的焦虑、不合情理的自寻烦恼,上述问题皆源于聪明人对于“意义”的过高追求,标准太高而无法达到,最终导致自身平衡的崩溃.作者试图通过大量案例让聪明人醒悟：意义主要是一种主观的心理体验,我们需要主动创造条件进而构建意义,而非寻找意义或者守株待兔般等待意义的出现.
《为什么受伤的总是聪明人》是一本心灵的救赎,聪明人更加需要学会自我调节,走出那曾经失落、无助、痛苦的深渊,主动构建生活的意义,你的聪明不应该仅仅用来感知痛苦.本书对所有因聪明而苦恼不堪的读者都将是一剂良药,带你勇敢地走出阴霾,把上苍赋予你的聪颖,送给前进脚步的轻盈.
决策的艺术
人的一生要经历千万次选择,而每一种选择都有可能导致完全不同的人生.如何在重要的岔路口做出正确的决策,是每个人都必须要学习的一项基本生活技能.命运之门的钥匙往往就藏在无数决策的后面,成功和幸福的关键就在于你如何做出更多优秀的决策.哈佛商学院约翰S.哈蒙德教授等三位资深领域专家的《决策的艺术》将帮你摆脱选择恐惧,提高做出明智选择的概率.
艰难的抉择,尤其是突如其来的选择难题会令大部分普通人头疼不已,甚至惊慌失措、无所适从.其结果往往是：或草率盲目地做出错误的决定；或在犹豫焦虑中错失了最佳的决策时机；或为不可预期的不理想决策结果懊悔不已.统计表明：人们实际使用的决策,和他们本应该做出的最佳决策之间,存在着巨大的差距.《决策的艺术》一书正是致力于帮助读者通过科学的流程,以最少的时间、最低的消耗、最大的概率做出优秀决策,此谓之决策艺术.
要完成渴望的目标,战胜艰巨的挑战,你必须发掘并应用一些原则或方法.决策并非神秘而不可掌握的技能,做出优秀决策也并非只是少数大智慧者特有的天赋,普通人通过学习也可以掌握决策技能.任何明智的决策,都离不开恰到好处并游刃有余地应用某些原则,《决策的艺术》将教你掌握一套科学、简明、实用的决策方法——PrOACT法：将决策分解若干要素并找出关键因素,运用系统性思考方法进行主动决策.认真学习并不断在实践中反复应用书中方法直至熟练掌握,你会惊讶地发现已经有能力在抉择的路口掌控局面,甚至是以此指导身边的人做出更加明智的选择.
如果你常常在重大决定面前瞻前顾后、举棋不定；如果你曾经做出的大部分决策平庸无奇,要靠运气才能成功；如果你也认可成功取决于明智的决定,却苦于缺乏制定良策的方法,那么本书就是为你量身而定.掌握决策的艺术,成为生活的大师,《决策的艺术》将这一切变得可能,你我都可以做到.
八面玲珑的沟通
大部分人每天的工作和生活主要由沟通构成.良好的职场交流、和谐的人际关系、有效的影响他人都需要卓越的沟通能力做保障.心理学家迪克的《沟通的八张面孔》将会带你走进一个神奇的世界,在这本书里你将接触到一种叫做“利里模型”的沟通体系,学会有效地控制自己的行为,合理选择不同的沟通面孔,实现有效沟通.
上世纪50年代,美国加州大学伯克利分校的心理学家蒂莫西·利里（Timothy Leary）,根据大量的观察实践,创立了利里沟通模型,也就是本书总结的“沟通的八张面孔”.即使在六十年后的今天,该模型仍然对了解相互沟通的作用有着极大的帮助.本书核心价值在于告诉读者：根据一个人的行为会引起他人的反应行为这一观点,我们可以预测到人们之间的相互行为及其影响,然后对我们的行动和反应做出有意识的选择.
这是一本 洋溢的著作,作者迫不及待、毫无保留地要将他从利里模型中体验到的神奇效果传递给读者.这样饱满的热情融入到了作者的字里行间,使得本书每一个故事情节设计是那样的真实贴切,人物形象活泼生动、跃然纸上.60年来,利里模型影响了世界上无数的培训师、心理治疗师、个人教练、职场白领,有效地提高了他们人际交往和待人接物能力.《沟通的八张面孔》教你认识利里模型,带你通往人际互动的神奇“国度”.
心理创伤康复之路
世界知名心理创伤治疗大师范德考克教授的《身体从未忘记》以先驱者的身份带领我们关注心理创伤治疗领域,帮助心理创伤病人拥抱自我,走出痛苦的泥沼.这是一本现代精神病学的经典著作,是一本深入浅出、引人入胜的心理创伤治疗手册.
经历过心理创伤的人们大多会有类似的痛苦体验：尽管头脑拼命地试图遗忘创伤,极力回避曾经不堪的记忆阴霾,身体却总把自己困在过去,这种折磨常使他们痛不欲生、无法自拔.本书中,作者对传统创伤治疗领域的两大解决方案--药物和谈话,提出了质疑.在过去几十年,主流精神科学专注于使用药物来改变患者的感觉,治疗师对于谈话缓解创伤的能力带有不可动摇的信念.但遗憾的是,以上两种方案并不能真正奏效.药物只能让不舒服的生理感觉缓解,却不能教会人们如何进行自我调节；谈话治疗无法回避语言的局限性,创伤不仅对聆听者来说是难以承受的,对叙述者来说也是.
情绪调控是处理创伤和被忽视经历对个人影响的关键,创伤康复的根本是学习有意识地保持一定程度的身体放松；康复的核心是自我觉知,治疗时应以帮助他们放下创伤性回忆、重新感受到自身的内心世界为主要目标；最重要的,受过创伤的人们都是在人际关系中康复的,良好的社会支持是心理创伤最有效的预防和治疗因素,治疗师必须尽全力帮助病人和其他人建立联系.基于上述理论,本书提出了多个被证实有效的创新疗法,包括EMDR、瑜伽、神经反馈等.
《身体从未忘记》是心理创伤康复治疗领域的圣经.心理创伤治疗过程中,不仅仅要调整强烈的创伤性回忆,更主要的是要帮助病人重新掌握身体和思维,恢复自主性、参和感和责任感.心理治疗师,尤其是那些信奉某种治疗方案为固定首选治疗方式的传统治疗师,都应该认真学习本书.全世界数以百万计经历过不同程度心理创伤的人们将因此受益,走出那些痛苦不堪却难以抹去的心理阴霾,重新沐浴在生活的阳光里.
总结:此文是一篇了解论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
参考文献：
1、 十二月，看过电影，读过书 空气里的热闹一如去年12月，裹着羽绒服走在繁華的商业街上，到处张灯结彩。商店的年末促销广告提醒着你2017年真的要过去了，你总会忍不住感叹时间的。
2、 兼读三书，精读心书 人要读三书：有字之书、无字之书、心灵之书。此三者涵盖了一个人所需的实用之学、处世之学与精神之学，因而需要“兼读”。而其中，我认为心灵之书又是最高。
3、 无字之书，有味人生 无字的书，也许被涂抹了隐形药水，在火烤、光照之下，会显现出字体。人生天地间，无字的书要用社会实践和精神寄托加以书写，这就能够在读无字之书的同时，。
4、 我们是你翻开书，是你投稿小组 经过编辑部研究决定，我们的投稿小组（请美丽的美编姐姐将此处做重点处理）开张了。这个小组是做什么的呢，主要解决以下问题——·你投的稿子被退稿了。
5、 你在读什么书 我们经常互相问候：“你去哪里度假了？”“你睡得怎么样？”还有一个问题，我觉得大家应该互相多问一下，那就是：“你在读什么书？”这是一个简单却有力的。
6、 见面多问问你在读什么书 我们经常互相问候：“你去哪里度假了？”“你睡得怎么樣？”但有一个问题，我觉得大家应该互相多问一些，那就是：“你在读什么书？”这是一个简单却很有力。