论文健康生活方式可预防2型糖尿病是大学硕士与本科健康生活毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写健康生活方面论文范文。
北京大学公共卫生学院吕筠教授课题组完成的论文《中国成人中健康生活方式与2型糖尿病的关联研究》近日刊发在《国际流行病学杂志》上.这项研究结果提示,坚持健康生活方式可以显著降低中国人群中的2型糖尿病负担.
吕筠介绍,糖尿病是威胁人群健康的主要慢性病之一,在中国人群中的流行水平快速增长.美国相关研究显示,人群同时坚持多种健康生活方式,可以预防90%的新发2型糖尿病.但是中国人群中的这个比例尚不清楚.
吕筠课题组对中国50万名中老年人随访了约7年,重点关注了以下4种健康生活方式因素：保持正常体重,即体质指数（BMI）在18.5～23.9；避免腹型肥胖,腰臀比男性<0.90,女性<0.85；饮食多蔬菜和水果而少红肉,适当地以面食或其他全谷类替代大米；积极运动,每周至少做150分钟的中等强度运动.研究结果显示,与这4项都做不到的人相比,具备至少3点者,发生2型糖尿病的相对风险可降低80%.
呂筠说,肥胖包括体质指数和腰臀比超标在内,是国人糖尿病发病最重要的危险因素.在本研究人群中,归因于体质指数和腰臀比超标的新发糖尿病患者分别占34.4%和39.8%.体重如果超标,或是成年阶段体重明显增加,胰岛素敏感性变差,容易导致糖尿病发生.
脂肪多分布在腰、腹等部位的人,应格外当心糖尿病缠身.腰臀比越小越健康,一般女性比值在0.85以下,男性在0.9以下,属于健康范围.超过这个范围,罹患糖尿病的风险会明显增加.
研究显示,随着红肉或精白米摄入量的增加,个体发生2型糖尿病的风险也上升.吃精白米糖尿病风险升高主要与其升糖指数较高和导致的高血糖负荷有关.如果要达到预防2型糖尿病的效果,每天需要中等强度身体活动至少半小时,每周累计150分钟以上.
吕筠说,如果所有国人都能坚持健康的生活方式,10年内可以预防近3/4的2型糖尿病发生.
（卫文供稿）
总结:此文是一篇健康生活论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
参考文献：
1、 延续护理对院后2型糖尿病患者生活质量影响分析 DOI：10 16658 j cnki 1672-4062 2016 13 003[摘要] 目的 分析延续性护理干预在2型糖尿病患者中的应用效。
2、 延续性护理干预对2型糖尿病患者生活质量影响分析 [摘要] 目的 评价延续性护理干预对2型糖尿病（T2DM）患者生活质量的影响。 方法 选入2014年1月—2017年1月该院收治的T2DM患者1。
3、 2型糖尿病一级亲属随机血糖高危状态和生活方式相关性分析 [摘要] 目的 探究2型糖尿病一级亲属的随机血糖高危状态与其生活方式之间的相关关系。 方法 通过随机抽样的方式，于2017年1—7月对该市医院、。
4、 健康生活方式可使患妊娠糖尿病风险减半 妊娠糖尿病是一种孕妇常见的妊娠并发症，它会对母亲和婴儿的身体健康造成长期负面影响。在过去10年里，几种影响患妊娠糖尿病的风险因素已经被证实，这些。
5、 111签约模式下社区2型糖尿病患者自我管理支持效果 摘 要 目的：研究“1+1+1”簽约模式下社区2型糖尿病患者自我管理支持的效果。方法：2016年7月抽取上海市嘉定区嘉定镇街道社区卫生服务中心社。
6、 血糖波动对老年2型糖尿病患者认知功能影响 摘 要 目的：探讨血糖波动对老年2型糖尿病患者认知功能的影响。方法：选取2016年10月—2017年10月在上海石门二路街道社区卫生服务中心接受。