论文提升在校生心理承受能力有效途径和方法是关于对写作承受能力论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文考验承受能力论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
摘 要：在广泛调查研究的基础上,提出研究生的心理健康与否是影响其顺利成才的重要因素之一.目前,影响研究生心理健康的因素主要有：学业负担、就业压力等多重外界因素以及部分学生因自身成长经历所导致的心理缺陷.大学生心理问题的主要表现形式为：焦虑、抑郁、烦躁和失眠等身心不良症状,严重者可出现强迫症、人际关系敏感、敌对情绪等现象.研究结果表明：结合相关人群的心理特征开展形式多样的演讲比赛和体育竞技活动,能够有效地提高参与者的心理承受能力.
关键词：在校研究生；心理承受能力；心理缺陷
当前,我国高校教育体制正处于全面改革的转型时期,加强学生心理健康教育已成为新时期高等教育的重要课题之一[1].但就研究生层面的培养而言,这方面的探索落后于本科教育.近年来,随着研究生招生规模的不断扩大,研究生中各种心理健康问题也日渐增多,甚至出现心理疾病,精神病及一些暴力犯罪事件.因此,开展研究生心理健康的研究刻不容缓[2].本文在广泛调查研究的基础上,归纳、分析了当前研究生的心理健康现状及其影响因素,同时展开一系列有针对性的集体活动,考察参与人员在活动中的情绪变化,进而总结出提升在校研究生心理承受能力的有效途径和方法.
一、当前研究生心理健康的现状
通过症状自评量表（SCL-90）和16种人格因素问卷（16PF）对我校新入学的全体研究生进行心理健康状况普测分析,发现研究生心理健康总体上是健康正常、积极向上的.但是,仍有部分研究生存在不同程度的心理健康问题.研究生作为学历层次较高的社会群体,他们思想活跃、自尊心强、对人生具有较高的抱负和追求,在面临着更多挑战和机遇的同时,也承受着比一般人更大的心理压力.研究生作为一个高学历群体,他们的学习阅历、知识结构、成长环境、社会要求等均造成了他们与其本科生不同的心理问题表现形式.主要表现为意志上的消沉、精神上的抑郁、性格上的孤僻、言行上的偏激等.容易陷入自我评价、人际交往、家庭生活、社会行为、学习研究等各种类型障碍中不能自拔.这些心理问题若得不到及时疏导与解决,就有可能引发他们心理异常和行为变异,影响他们正常的学习、科研和人际交往,严重阻碍他们健康成长成才[3-5].
二、当前研究生心理问题的主要表现形式
当前研究生群体中出现的心理缺陷主要表现为：焦虑、抑郁、烦躁和失眠等身心不良症状,严重者则出现强迫、人际关系敏感、敌对等[6].下面是两种在研究生群体中出现频率较高的典型的心理缺陷.
1.抑郁心理
研究生中的一些人本来就比较敏感、脆弱,情绪化色彩比较重,一旦情感、学业、工作、经济等方面出现困扰与挫折而又不能及时找到正确的方法或途径疏导时,就容易郁郁寡欢,持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧,一些人甚至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔,少数人已表现为神经症性抑郁症.严重的抑郁还可能导致自杀心理、行为的产生.
2.焦虑心理
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.一些研究生在科研工作中缺乏创造性思维,研究成果不理想,对未来或盲目悲观,或盲目自大.在人际交往中,常以为别人和自己过不去,表现为过分敏感和苛求,爱嫉妒,喜欢抱怨和指责他人；与人打交道感到恐惧和不安,想与人交往却又不知该怎样去交往或交往失败后回避社交活动,出现敏感、怀疑、焦虑、偏执甚至人际交往障碍.
三、影响研究生心理健康的主要因素
研究生是一个特殊的社会群体,他们虽然在校园中成长,但是他们的人员结构相对于本科生而言更加复杂.研究生的来源背景、年龄层次、工作经历、婚姻状况等方面差异较大.一方面他们要应对较为繁重的学业负担,另一方面又要为经济问题所分心.同时,社会对他们的期望值也较高.来自于个人和社会的双重压力使他们对未来的事业和前途不可避免地产生担忧,存在着学业与生活、理想与现实的多重矛盾和压力[7,8].研究生心理健康问题的产生,是多种因素综合作用的结果,归纳起来主要有以下几个方面[9,10]：
1.多重的压力源导致研究生心理异常
（1）学业压力
近年来,为保证扩招后研究生的培养质量,各高校对研究生在读期间应发表的论文数量和质量都不断提高要求.对博士生来说,从发表至少一篇核心期刊论文到三篇核心期刊,再到至少发表一篇SCI文章,而各种高层次期刊能够刊出的论文数量并没有随之增加,这无疑增加了研究生发表学术论文的难度.研究生不得不以一种紧张的心态投入到学习、实验、科研工作中,以保证能够顺利毕业.如果这种紧张情绪在很长一段时间内不能得到有效地缓解,将会形成心理压力、引起焦虑等心理问题.
（2）就业压力
随着研究生招生规模的扩大,一方面研究生考取难的格局得到了一定程度的缓解,但就业竞争的压力却愈演愈烈.另一方面研究生学习、生活资源的人均占有量缩减,毕业研究生的总体质量频频受到社会各方面的质疑,研究生就业面临更为严峻的挑战.
（3）经济压力
部分研究生因家庭经济条件较差,加之年纪较大不愿意再完全由家里承担其学费生和活费用,这就导致研究生在学习期间必须做一些兼职工作以赚取生活费用,这让在学业上已经有较大压力的研究生更是步履维艰.近几年,随着国家高校教育改革的不断推进,国家加大了对研究生的经济补贴力度,奖学金覆盖率达到90%,助学金覆盖率达100%,这在很大程度上缓解了研究生的经济压力.
2.个人成长经历不良导致心理缺陷
（1）自身性格不完整
部分研究生由于成长经历的特殊性导致其人格的不完整.不愿与人交往,容易处于消极的心理状态和负面情绪的控制下.长此以往,若不及早发现并引起重视,就会导致不同程度的心理缺陷.
（2）应对挫折能力缺失
目前在校在读研究生中,独生子女越来越多,他们一直在父母的精心呵护下长大,较少经历逆境磨炼,应对挫折能力较差.当满怀的美好憧憬与繁重课业的现实生活发生冲突时,有的研究生不能理性地调节自己,无法正确面对挫折,进而悲观失望、逃避现实、怨天尤人.而且,他们正处于婚恋年龄阶段,在与异性交往中受挫时,易产生孤独无助、自卑甚至厌世心理,如没有适当的援助机制,就容易导致心理健康异常现象.
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参考文献：
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