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流沙河,原名余勋坦.1931年出生,我国著名作家、诗人,曾身陷冤狱长达22年,以致疾病缠身.如今,年逾八旬高龄的他,却早已将当年落下的病根调理好,容光焕发、手脚利落.
在介绍自己的养生之道时,流沙河引用了《庄子·人间世》的话——“虚室生白”,意即空房子里面充满阳光.他说,人的心中如果塞满了各种欲念、仇恨和纷争,生命就会失去光泽.他认为最好的养生之道就是要放空心境.
上世纪50年代末,流沙河因其诗作《草木篇》被打成“大”,“”时又被当成“牛鬼蛇神”批斗.新婚之夜,门外站的是武装民兵,屋里没有一个客人；孩子快出生时,爱人挺着大肚子与他一同接受批斗.
无论多残酷、艰苦的环境,都没有让他心生怨恨,而是始终保持淡定从容的心态,笑看人生.一次,挨了一天批斗的他,趴在床上让6岁的儿子“骑马马”,还即兴写了一首《哄小儿》：“爸爸变了棚中牛,今日又变家中马.笑跪床上四蹄爬,乖乖儿,快来骑马马！”通俗口语化的语言,无不透着他豁达的幽默.
在苦难的年代,流沙河劳役之余曾写过这样一副对联：“挑起一担,周身白汗阿谁识；放下两头,遍体清凉只自知”.他在退休后也曾作赋表明心迹：“感人生之短暂,万事云烟散矣.知宇宙之浩渺,一己得失忘之.”流沙河能历经劫波,得享高寿,与他这种放得下、想得开的心态不无关系.
作为享誉国内外的文化名人,请流沙河作文题字的人总是络绎不绝,甚至有不少人不惜一掷千金.对于这些物质的诱惑,他始终淡泊视之.一次,一位商界大亨通过各种关系找上门来,想重金请他写一篇商业文章.他坚决推辞,坦言这样的题材不适合自己,勉强去写会导致内心的不安和不快.
流沙河推崇道家恬然自适、无为不争的思想,用平和的心境安度晚年,他日常居家好静思,喜读书,基本谢绝社交应酬,每天最惬意的事就是与夫人牵手散步,放松身心.
一位研究人类寿命的学者指出：“在一切不利的因素当中,对人类健康和长寿威胁最大的,就是不良的情绪和恶劣的心境.”现代医学早已证明,心理健康影响身体健康.人生不如意十之,我们不妨学学流沙河先生的养生智慧,在生活中不要斤斤计较,适时把烦恼放下,保持乐观豁达、幸福愉快的心态,善待自己,善待他人.
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参考文献：
1、 陈海平笑面人生乐对科研 人们知道陈海平和他所做的工作，是在近几年中央电视台、人民日报、中国新闻社、新华网等各大媒体对问题彩民研究的宣传报道上。他作为北京师范大学中国彩票。
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