论文雾霾天气，如何保护呼吸道是关于对写作雾霾天气论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文雾霾天气论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
环境污染威胁人类健康,雾霾天气越来越多见.霾气,指空气中含有的有害微型颗粒物质,包括来自自然界的矿物,微生物以及化学物质等.这些颗粒直径等于或小于2.5微米,统称为PM2.5,其危害在于,它们因体积小,而能进入毛细血管,造成肺的急性或慢性炎症,甚至导致癌症.
如何在“雾霾模式”下尽可能地保护好呼吸道健康,对老年人来说非常重要.
中医上,将人的呼吸功能称为肺气,又称肺换气,肺气一旦损伤,可能出现的疾病包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺间质纤维化、肺癌等.防治这些疾病,保护肺气,需要做好环保措施,包括①选择环保的居住和工作场所.②富氧的无毒气居室环境.③常去户外做增氧运动.④自备家庭增氧设备,及小型呼吸机随时通畅气道等.
同时,还要注意气血康复,包括饮食疗法、运动疗法、经络疗法和药茶疗法.
(一)饮食疗法
1.控制刺激性食物的摄入,重点要戒烟.
2.自制饮食饮料,如燕窝银耳、芝麻水等,实现润肺润喉、止咳平喘,增进呼吸的效果.
(二)运动疗法
1.推荐六字诀养生法,这是我国古代流传下来的一种养生方法,是一种吐纳法,通过发“嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻”六个字的音,做气息练习,达到强化人体内部组织机能的目的,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着年龄增长而出现的过早衰老.
2.游泳锻炼.在自己体能承受范围内进行适量的游泳锻炼,可有效训练肺的潮气量,但这种方法不适合肺功能不全和肺大泡患者.
(三)经络疗法
可选的穴位包括合谷穴（双侧）（在手背,第1、2掌骨间）、肺俞穴（双侧）、膻中穴（单穴）等.可采取的穴位保健方法包括热灸、火罐、无创伤针灸仪针灸、或用含有麝香、冰片等成分的膏药敷贴.
(四)药茶疗法
常用草药有：
1.清热解毒类可选用：知母、芦根、淡竹叶、栀子、夏枯草、黄芩、黄柏、黄连、金银花、连翘、蒲公英、紫花地丁、鱼腥草、青蒿等.
2.补气类常用有：党参、黄芪、西洋参、太子参、冬虫夏草等.
3.解表类可选用：生姜、荆芥、防风、白芷、藁本、辛夷、葱白、胡荽、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、桑叶、菊花、柴胡、麻黄等.
4.止咳平喘类：半夏、桔梗、白前、瓜蒌皮、贝母、竹茹、竹沥、海藻、胖大海、杏仁、百部、款冬花、桑白皮、苏子、枇杷叶、沙参、侧柏叶、车前子等.
5.活血化瘀类：应用于肺气损伤血管瘀阻,如当归、丹参,红花、桃仁、姜黄等.
常用药茶举例：
1.鼻炎、重伤风头痛
配方：辛夷10克（布包煎）、防风10克、细辛2克、白芷10克、藁本5克
2.慢性咽炎,反复发作
配方：连翘10克、麦冬15克、蒲公英10克、生甘草10克
3.急性气管炎伴发热
配方：浙贝母10克、前胡10克、杏仁6克、炙甘草10克、生姜2片
4.慢性气管炎,咳嗽不止伴无力
配方：川贝母10克、沙参10克、麦冬10克、炙甘草10克
（说明：浙江象山产浙贝母,主要功能用于急性期的祛风排痰作用,而肺虚久咳者宜用川贝母,有止咳化痰作用.以上有关药茶配合正规治疗饮用时间比较长,一般5～7天,有时甚至10～15天,或更长时间才有巩固的疗效.）
5.哮喘发作
配方：麻黄6克、黄柏12克、紫苏子10克、50克
（注：麻黄有止喘疗效.但麻黄有副作用,如发汗作用,升血压作用和兴奋中枢神经系统作用.因此,作为家庭康复用药要特别小心.可根据症情咨询中医师.）
6.肺咯血
配方：白茅根100克、小蓟50克、大黄50克、栀子50克,注：阿胶5克另包,上药煎成后,再加阿胶烊化后服用.
中医调养之道既可提高机体免疫功能,预防疾病发生,又能配合正规治疗,使呼吸系统疾病的治愈事半功倍,是老年养生一举两得的好方法.
总结:本文关于雾霾天气论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
参考文献：
1、 雾霾天气成因、影响防治 2013年年初，我国中东部地区逐渐出现轻雾天气，随着时间的推移，轻雾、雾和霾的范围逐渐加大、程度逐渐加剧，特别是北京、天津等地雾霾连续数日，严重。
2、 简析雾霾天气形成原因防治措施 【摘要】现阶段，在秋冬季节经常会产生雾霾天气，雾霾天气不但会导致可见度降低，还会造成交通事故的发生率增加，并且也会对人们的身心健康产生危害。雾霾。
3、 雾霾天，我们并非束手无策 季节更替，空气质量反复无常，但面对雾霾污染，我们也可以主动应对，看看专家整理了哪些防御措施。一、恰当饮食，减少雾霾伤害恰当的饮食能在一定程度。
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5、 我国雾霾天气协同治理 基金项目：江西省高校人文社会科学研究项目“中国空气污染评价体系与治理政策研究”（项目编号：JJ1445）【摘 要】近年来，我国多地频繁出现雾霾。