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森林对于人类身心健康的作用很早就被人类认识到.随着人类健康问题面临的挑战和人类对森林养生功能研究的深入,森林养生在世界各国日益广泛地开展.在发达国家和地区,也出现了各具特色的森林养生研究和实践.
日本
森林疗法基地
日本传统文化始终关心和保护森林.根据日本林野厅数据, 目前日本国内森林面积广大,达到250992平方公里,占国土面积的66.4%.
20世纪80年代早中期,由于意识到森林环境对人体健康的一系列环境功效,同时由于廉价国外木材的进口,国内木材需求急剧下降,并且有观点认为日本森林正遭受很大威胁,时任日本林野厅长官的秋山智英提出了“森林浴”的说法.从此有了“森林浴”一词.那时“森林浴”的定义为：吸收森林空气并通过物种感官感受森林的力量.
人们认为森林浴大气具有保健养生功效,科学家们也开始分析森林大气及其化学成分.结果显示,森林大气中存在杀菌、消炎及其他预计对人体具有治疗保健功效的物质.根据前苏联科学家Tokin在1930年发表的一份研究论文《植物杀菌素》,秋山假设在富含植物杀菌素的环境中沐浴可以促进健康.因此,他鼓励当地人保护森林并在谋生的同时不会为了获取木材而砍伐森林.日本的森林保健养生项目由此而发展.
随“森林浴”、“森林疗法”的开展,日本国内也随即开展了大量森林健康效应方面的室内、室外研究,并积累了大量人类接触自然后的生理反应数据.近几年,该领域的研究已从实证研究转变到以科学量化数据为基础的循证方法上.以中枢神经系统、自律神经系统、内分泌系统及免疫系统活动为介导的生理指标被用于检测森林相关刺激所引发的的生理反应方面的变化.从2005年开始,研究人员在日本境内开展了35项涉及420名志愿者的实地研究中发现,与城市对照组相比,在森林并欣赏周围森林环境组的志愿者一下方面有所降低：皮质醇水平降低12.4%、交感神经活动减弱7.0%、血压收缩压降低1.4%、心率降低5.8%,同时,副交感神经活动增强55.0%,表明器官系统有所放松.
近年来,随科学数据的不断积累,对森林健康功效研究的社会及科学需求也随之上升.在此背景下,通过国际合作森林保健养生方面的研究以循证研究的方式发展开来,并开拓了一个新的科学领域.
建立森林疗法基地的规划始于2005年,主要目的是利用森林来促进人类健康.2005年～2008年,有35个场所被批准制定为森林治疗基地.森林疗法基地的批准基于一种认证体系.地方政府,含县、市、镇及自治机构可向此体系提出申请.通过合理有效性进行审查后将正式予以认证.合理有效性主要由以下3个主要标准决定：第一生理放松效应的有效性由科学方法决定；第二良好的利用设施,含食宿及无形项目；第三良好的森林环境及配套设施.该认证体系的其他目标主要包括：为当地政府创造经济利益、使前几十年内严重退化的森林景观做到到恢复.该计划将为生活在高压社会环境中的城市居民提供放松的机会,进而有助于解决国民医疗支出过多的问题.此外,该计划为实现国民健康及地方经济共同发展提供了一个较好的范例.
2008年4月,奥多摩町被正式指定为森林疗法基地.乘火车到核心区之一——新宿需90分钟.该镇内巨树的数量位居日本之首并因此而著名.日本环境省开展的一项全国性森林调查证实其巨树数量约达1000棵.2010年起,该森林疗法基地开始运营并且用户的数量稳步增长.它面向市,其设施使奥多摩町居民充满生机活力并帮助人缓解压力.
2010年5月至12月,森林疗法基地用户人数上升至557人,一日游及住宿等活动也不断开展.都政府教育局福利厅开始为政府工作人员提供使用森林疗法基地的机会.奥多摩湖附近的设施使政府官员做到到放松并缓解其压力.该湖附近的森林里有5条徒步线路.此外,森林疗法基地还为用户提供了丰富的项目及活动,如在天然温泉中沐浴、制作面食、制陶、观星、欣赏瀑布、做瑜伽等.此外还有专业健康咨询及体检项目.
韩国
养生保健林
如大多数现代社会一样,在过去30年间,韩国城市化迅速发展.根据当前统计资料,对于数百万追求优质生活的都市人来说,森林已经成为一种重要的资源.森林使人们有机会积极参加户外休闲活动,在安静的环境中放松自我及逃离城市生活的压力.虽然韩国近几年才开始进行森林养生保健的循证研究,但基于健康目的的森林利用则有很长历史.和韩国森林土地面积约为国土面积的65%,因此人们使用森林来促进及保持身体健康.采集草药、锻炼、冥想、绿色森林浴等活动都是韩国森林中与健康相关的传统活动.近期一项国家级户外休闲活动的调查显示韩国多于80%的森林休闲者提到他们到森林里去的主要动机是“促进及保持健康”.森林促进全民健康及个人健康已成为日益重要的问题.
虽然在韩国为了健康目的而使用森林具有很长的历史,关于森林与人类健康的科学研究近几年才开始展开.20世纪90年展了几项森林利用与健康益处之间关系的研究,这些研究的结果指出森林利用在人类生理心理状况发生积极变化方面发挥着重大作用.这些研究被视为韩国森林养生领域初步的实证研究.
随着乐活趋势的发展,森林的治疗功效成为韩国社会出现的新需求,为了满足这一需求,研究人员认为需要了解从森林利用中获得什么样的人类健康益处,以及这些益处的“起因及经过”.因此,21世纪初以来,研究人员发表了《医疗森林》、《森林健康之旅》、《森林绿色健康沐浴》,以及森林健康益处方面的论文以及技术报告.并在2005年组织了“韩国森林疗法论坛”.该论坛在韩国森林利用及人类健康研究方面扮演者重要的核心作用,其目的是研究循证森林健康益处并将结果提供给公众.
此外,韩国还开展了大量“森林体验及心理健康”方面的实证研究.大多数研究称参与森林项目或体验森林环境的人们在心理健康方面发生了积极地变化.
韩国社会对森林利用及人类健康方面的需求也导致立法问题的提出.2010年初,韩国国民议会对《森林文化及休闲活动法》进行了修正.修正法中引入了养生保健森林的定义：养生保健森林是一种使用芳香及景观等各种森林属性并指定用于改善人类免疫系统及人类健康的森林环境.同时,修正法还引入人类健康森林及用于改善人类健康森林设施的认定工作方面的法律程序.从2008年起,韩国森林服务局一直在致力于养生保健森立的认定工作,并从2009年开始协助地方政府营造养生保健林.到目前为止,韩国有4个国家养生保健林、4个公共养生保健林在运营.目前还没有私营的养生保健林.
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参考文献：
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